Новый рацион

Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой

Основу методики Анфисы Чеховой составляет несколько главных принципов, соблюдение которых позволяет сбросить вес без стресса и срывов, но при одном условии – это должно стать образом жизни.

Дробное питание, супы в меню и отказ от жареного

Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».

Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.

При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?

Хочется сильно спать после еды. Почему после обеда хочется спать

Хочется сильно спать после еды. Почему после обеда хочется спать

Причины сонливости:

Пищевая аллергия или непереносимость определенных продуктов. Обычно связаны с проблемами пищеварения: вздутие живота, запор, диарея, а также с вялостью.Обезвоживание.Переедание.Повышенная калорийность.Резкий скачок сахара в крови.Продукты, вызывающие сон.Прием алкоголя во время еды в дневное время.

Рассмотрим некоторые из них.

Исследования показали, что вишня (особенно кислая) или вишневый сок влияют на уровень мелатонина и улучшают качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
2. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
3. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
4. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
5. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
6. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
7. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
8. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
9. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
10. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
11. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
12. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
13. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
14. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
15. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
16. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
17. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
18. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
19. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
20. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
21. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
22. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
23. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
24. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
25. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
26. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
27. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
28. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
29. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
30. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
31. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
32. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
33. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
34. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
36. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
37. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
38. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
39. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
40. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
41. Почему тело может перегореть: основные причины
42. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
43. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
44. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
45. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
46. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
47. Осложнения ботулинотерапии при гипертрофии жевательных мышц. Ботокс в жевательные мышцы
48. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
49. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы
50. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки