Новый рацион
Как правильно питаться при диабете второго типа
Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».
Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.
При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?
Хочется сильно спать после еды. Почему после обеда хочется спать
Причины сонливости:
Пищевая аллергия или непереносимость определенных продуктов. Обычно связаны с проблемами пищеварения: вздутие живота, запор, диарея, а также с вялостью.Обезвоживание.Переедание.Повышенная калорийность.Резкий скачок сахара в крови.Продукты, вызывающие сон.Прием алкоголя во время еды в дневное время.Рассмотрим некоторые из них.
Исследования показали, что вишня (особенно кислая) или вишневый сок влияют на уровень мелатонина и улучшают качество сна.
Последние обновления на сайте:
1. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье2. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
3. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
4. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
5. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
6. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
7. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
8. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
9. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
10. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
11. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
12. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
13. Горгонзола: история и уникальные особенности
14. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
15. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
16. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
17. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
18. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
19. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
20. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
21. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
22. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
23. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
24. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
25. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
26. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
27. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
28. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
29. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
30. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
31. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
32. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
33. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
34. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
35. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
36. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
37. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
38. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
39. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
40. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
41. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
42. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
43. Блюда для диабетиков: меню на неделю
44. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
45. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
46. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
47. Дефицит и избыток витамина А. Витамин A (Ретинол)
48. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
49. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
50. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту