Льняные зёрна

Способы употребления семян льна. Состав и калорийность

Льняное семя имеет очень высокую пищевую ценность. Оно содержит среднюю долю углеводов, большое количество белка и липидов (жиров) на 100 граммов. Макроэлементы в этом продукте могут помочь обеспечить клетки энергией, построить и сохранить костную и мышечную ткани.

Пищевая ценность на 100 г:

Углеводы - 6,6 (2.0%)

Белки - 20,2 (25,6%)

Жиры - 36,6 (37,7%)

Калорийность - 437 ккал

Одна столовая ложка молотых семян льна содержит:

Калории: 37;

Белок: 1,3 г;

Углеводы: 2 г;

Клетчатка: 1,9 г;

Общий жир: 3 г;

Насыщенный: 0,3 г;

Мононенасыщенные жиры: 0,5 г;

Полиненасыщенные: 2,0 г;

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
3. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
4. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
5. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
6. Какие современные парки были построены в последние годы
7. Какие прогулочные маршруты можно сделать
8. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
9. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
10. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
11. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
12. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
13. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
14. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
15. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
16. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
17. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
18. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
19. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
20. Похудеть после 55: мифы и реальность
21. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
22. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
23. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
24. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
25. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
26. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
27. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
28. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
29. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
30. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
31. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
32. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
33. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
34. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
35. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
36. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
37. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
38. Что такое раздельное питание
39. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
40. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
41. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
42. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
43. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
44. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
45. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
46. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
47. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
48. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
49. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?