Льняные зёрна

Способы употребления семян льна. Состав и калорийность

Льняное семя имеет очень высокую пищевую ценность. Оно содержит среднюю долю углеводов, большое количество белка и липидов (жиров) на 100 граммов. Макроэлементы в этом продукте могут помочь обеспечить клетки энергией, построить и сохранить костную и мышечную ткани.

Пищевая ценность на 100 г:

Углеводы - 6,6 (2.0%)

Белки - 20,2 (25,6%)

Жиры - 36,6 (37,7%)

Калорийность - 437 ккал

Одна столовая ложка молотых семян льна содержит:

Калории: 37;

Белок: 1,3 г;

Углеводы: 2 г;

Клетчатка: 1,9 г;

Общий жир: 3 г;

Насыщенный: 0,3 г;

Мононенасыщенные жиры: 0,5 г;

Полиненасыщенные: 2,0 г;

Последние обновления на сайте:

1. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
3. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
4. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
5. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
6. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
7. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
8. Are there any historical theaters or concert halls
9. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
10. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
11. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
12. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
13. Когда была основана Кострома
14. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
15. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
16. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
17. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
18. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
19. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
20. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
21. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
22. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
23. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
24. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
25. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
26. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
27. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
28. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
29. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
30. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
31. Старше и толще: Как похудеть после 50
32. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
33. Как сбросить лишний вес после 50 лет
34. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
35. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
36. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
37. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
38. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
39. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
40. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
41. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
42. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
43. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
44. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
45. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
46. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
47. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
48. Почему тело может перегореть: основные причины
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой