Льняные зёрна

Способы употребления семян льна. Состав и калорийность

Льняное семя имеет очень высокую пищевую ценность. Оно содержит среднюю долю углеводов, большое количество белка и липидов (жиров) на 100 граммов. Макроэлементы в этом продукте могут помочь обеспечить клетки энергией, построить и сохранить костную и мышечную ткани.

Пищевая ценность на 100 г:

Углеводы - 6,6 (2.0%)

Белки - 20,2 (25,6%)

Жиры - 36,6 (37,7%)

Калорийность - 437 ккал

Одна столовая ложка молотых семян льна содержит:

Калории: 37;

Белок: 1,3 г;

Углеводы: 2 г;

Клетчатка: 1,9 г;

Общий жир: 3 г;

Насыщенный: 0,3 г;

Мононенасыщенные жиры: 0,5 г;

Полиненасыщенные: 2,0 г;

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских монументах
2. Headlines:
3. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
4. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
5. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
6. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
7. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
8. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
9. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
10. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
11. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
12. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
13. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
14. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
15. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
16. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
17. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
18. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
19. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
20. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
21. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
22. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
23. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
24. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
25. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
26. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
27. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
28. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
29. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
30. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
31. Советы по питанию для женщин после 55 лет
32. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
33. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
34. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
35. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
36. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
37. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
38. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
39. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
40. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
41. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
42. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
43. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
44. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
45. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
46. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
47. Глубокие морщины над губой: как их устранить
48. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
49. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
50. Простуда во время беременности. Лечение