Боль в боку

При беге боль. Боль в боку при беге: основные причины

Любой человек, занимающийся бегом хоть раз в жизни испытывал это: боль в боку, которую невозможно терпеть. Она заставляет спортсменов и любителей пробежек останавливаться в момент, когда они ещё полны сил. В чем причина этой коварной боли, и можно ли от неё избавиться? Разбираемся с одной из самых актуальных проблем среди поклонников бега.

Почему болит бок при беге?

Для начала установим возможные причины того, почему при беге болит бок, поскольку их может быть несколько:

- недавний или слишком плотный приём пищи;

- неправильное дыхание: слишком частое, поверхностное с отсутствием ритмичности;

- слабая разминка при слишком высоком уровне нагрузки или длинной дистанции;

Боль при беге. Что значит боль в правом боку при беге

После бега болит под правым ребром. В правом и левом

«Через боли в правом подреберье при беге проходил, вероятно, каждый человек, который увлекается тренировками, – говорит Александр Мудрецов, постоянный эксперт «Советского спорта», врач-хирург общей практики и специалист в области спортивной медицины. – Начинаются эти боли примерно так: через 5-10 минут пробежки, вдруг тянет и болит правый бок под нижним ребром. Из-за боли трудно бежать, часто приходится прервать пробежку».

Болит при беге. Причины боли в боку

У всех бегунов бок болит по-разному. Кто-то жалуется на колики, другие ощущают болезненное сжатие, схватки или острые спазмы. У одних при беге боль проявляется в правом боку, у других – в левом, третьим, вообще, кажется, что болит сердце. Почему так происходит? Просто у каждого человека организм индивидуальный. При этом, чаще всего ничего страшного на самом деле с ним не случилось.

Ниже мы перечислим причины, почему при беге болит правый или левый бок, а также объясним, как облегчить состояние. Однако, вы должны понимать, иногда боль может сигнализировать о чем-то серьезном и такой симптом игнорировать нельзя. Но не переживайте, мы объясним, как отличить, когда болит «по-хорошему», а когда – «по-плохому». Читайте материал внимательно!

Болит при беге. Причины боли в боку

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
2. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
3. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
4. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
5. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
6. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
7. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
8. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
9. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
10. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
11. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
12. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
15. Как отмечается День города
16. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
17. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
18. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
19. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
20. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
21. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
22. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
23. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
24. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
25. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
26. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
27. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
28. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
29. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
30. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
31. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
32. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
33. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
34. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
35. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
36. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
37. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
38. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
39. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
40. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
41. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
42. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
43. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
44. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
45. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
46. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
47. Как витамины влияют на наше здоровье
48. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
49. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
50. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре