Боль в боку

При беге боль. Боль в боку при беге: основные причины

Любой человек, занимающийся бегом хоть раз в жизни испытывал это: боль в боку, которую невозможно терпеть. Она заставляет спортсменов и любителей пробежек останавливаться в момент, когда они ещё полны сил. В чем причина этой коварной боли, и можно ли от неё избавиться? Разбираемся с одной из самых актуальных проблем среди поклонников бега.

Почему болит бок при беге?

Для начала установим возможные причины того, почему при беге болит бок, поскольку их может быть несколько:

- недавний или слишком плотный приём пищи;

- неправильное дыхание: слишком частое, поверхностное с отсутствием ритмичности;

- слабая разминка при слишком высоком уровне нагрузки или длинной дистанции;

Боль при беге. Что значит боль в правом боку при беге

После бега болит под правым ребром. В правом и левом

«Через боли в правом подреберье при беге проходил, вероятно, каждый человек, который увлекается тренировками, – говорит Александр Мудрецов, постоянный эксперт «Советского спорта», врач-хирург общей практики и специалист в области спортивной медицины. – Начинаются эти боли примерно так: через 5-10 минут пробежки, вдруг тянет и болит правый бок под нижним ребром. Из-за боли трудно бежать, часто приходится прервать пробежку».

Болит при беге. Причины боли в боку

У всех бегунов бок болит по-разному. Кто-то жалуется на колики, другие ощущают болезненное сжатие, схватки или острые спазмы. У одних при беге боль проявляется в правом боку, у других – в левом, третьим, вообще, кажется, что болит сердце. Почему так происходит? Просто у каждого человека организм индивидуальный. При этом, чаще всего ничего страшного на самом деле с ним не случилось.

Ниже мы перечислим причины, почему при беге болит правый или левый бок, а также объясним, как облегчить состояние. Однако, вы должны понимать, иногда боль может сигнализировать о чем-то серьезном и такой симптом игнорировать нельзя. Но не переживайте, мы объясним, как отличить, когда болит «по-хорошему», а когда – «по-плохому». Читайте материал внимательно!

Болит при беге. Причины боли в боку

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
2. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
3. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
4. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
5. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
6. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
7. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
8. Какие прогулочные маршруты можно сделать
9. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
10. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
11. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
12. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
13. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
14. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
15. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
16. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
17. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
18. Headlines:
19. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
20. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
21. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
22. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
23. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
24. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
25. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
26. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
27. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
28. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
29. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
30. Старше и толще: Как похудеть после 50
31. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
32. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
33. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
34. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
35. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
36. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
37. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
38. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
39. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
40. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
41. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
42. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
43. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
44. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
45. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
46. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
47. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
48. Блюда для диабетиков: меню на неделю
49. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
50. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список