Бок при беге

Боль при беге. Что значит боль в правом боку при беге

После бега болит под правым ребром. В правом и левом

«Через боли в правом подреберье при беге проходил, вероятно, каждый человек, который увлекается тренировками, – говорит Александр Мудрецов, постоянный эксперт «Советского спорта», врач-хирург общей практики и специалист в области спортивной медицины. – Начинаются эти боли примерно так: через 5-10 минут пробежки, вдруг тянет и болит правый бок под нижним ребром. Из-за боли трудно бежать, часто приходится прервать пробежку».

Болит при беге. Причины боли в боку

У всех бегунов бок болит по-разному. Кто-то жалуется на колики, другие ощущают болезненное сжатие, схватки или острые спазмы. У одних при беге боль проявляется в правом боку, у других – в левом, третьим, вообще, кажется, что болит сердце. Почему так происходит? Просто у каждого человека организм индивидуальный. При этом, чаще всего ничего страшного на самом деле с ним не случилось.

Ниже мы перечислим причины, почему при беге болит правый или левый бок, а также объясним, как облегчить состояние. Однако, вы должны понимать, иногда боль может сигнализировать о чем-то серьезном и такой симптом игнорировать нельзя. Но не переживайте, мы объясним, как отличить, когда болит «по-хорошему», а когда – «по-плохому». Читайте материал внимательно!

Болит при беге. Причины боли в боку

При беге боль. Боль в боку при беге: основные причины

Любой человек, занимающийся бегом хоть раз в жизни испытывал это: боль в боку, которую невозможно терпеть. Она заставляет спортсменов и любителей пробежек останавливаться в момент, когда они ещё полны сил. В чем причина этой коварной боли, и можно ли от неё избавиться? Разбираемся с одной из самых актуальных проблем среди поклонников бега.

Почему болит бок при беге?

Для начала установим возможные причины того, почему при беге болит бок, поскольку их может быть несколько:

- недавний или слишком плотный приём пищи;

- неправильное дыхание: слишком частое, поверхностное с отсутствием ритмичности;

- слабая разминка при слишком высоком уровне нагрузки или длинной дистанции;

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
2. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
3. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
4. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
5. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
6. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
7. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
8. Полное руководство: как и сколько варить опята
9. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
10. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
11. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
12. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
13. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
14. Какие уникальные музеи есть в Коломне
15. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
16. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
17. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
18. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
19. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
20. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
21. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
22. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
23. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
24. Советы по питанию для женщин после 55 лет
25. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
26. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
27. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
28. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
29. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
30. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
31. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
32. У природы есть плохая погода
33. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
34. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
35. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
36. Как витамины влияют на наше здоровье
37. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
38. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
39. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
40. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
41. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
42. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
43. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
44. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
45. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
46. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
47. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
48. Дефицит и избыток витамина А. Витамин A (Ретинол)
49. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
50. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е