Бок при беге

Боль при беге. Что значит боль в правом боку при беге

После бега болит под правым ребром. В правом и левом

«Через боли в правом подреберье при беге проходил, вероятно, каждый человек, который увлекается тренировками, – говорит Александр Мудрецов, постоянный эксперт «Советского спорта», врач-хирург общей практики и специалист в области спортивной медицины. – Начинаются эти боли примерно так: через 5-10 минут пробежки, вдруг тянет и болит правый бок под нижним ребром. Из-за боли трудно бежать, часто приходится прервать пробежку».

Болит при беге. Причины боли в боку

У всех бегунов бок болит по-разному. Кто-то жалуется на колики, другие ощущают болезненное сжатие, схватки или острые спазмы. У одних при беге боль проявляется в правом боку, у других – в левом, третьим, вообще, кажется, что болит сердце. Почему так происходит? Просто у каждого человека организм индивидуальный. При этом, чаще всего ничего страшного на самом деле с ним не случилось.

Ниже мы перечислим причины, почему при беге болит правый или левый бок, а также объясним, как облегчить состояние. Однако, вы должны понимать, иногда боль может сигнализировать о чем-то серьезном и такой симптом игнорировать нельзя. Но не переживайте, мы объясним, как отличить, когда болит «по-хорошему», а когда – «по-плохому». Читайте материал внимательно!

Болит при беге. Причины боли в боку

При беге боль. Боль в боку при беге: основные причины

Любой человек, занимающийся бегом хоть раз в жизни испытывал это: боль в боку, которую невозможно терпеть. Она заставляет спортсменов и любителей пробежек останавливаться в момент, когда они ещё полны сил. В чем причина этой коварной боли, и можно ли от неё избавиться? Разбираемся с одной из самых актуальных проблем среди поклонников бега.

Почему болит бок при беге?

Для начала установим возможные причины того, почему при беге болит бок, поскольку их может быть несколько:

- недавний или слишком плотный приём пищи;

- неправильное дыхание: слишком частое, поверхностное с отсутствием ритмичности;

- слабая разминка при слишком высоком уровне нагрузки или длинной дистанции;

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
2. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
3. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
4. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
5. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
6. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
7. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
8. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
9. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
10. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
11. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
12. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
13. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
14. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
15. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
16. Как сбросить лишний вес после 50 лет
17. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
18. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
19. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
20. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
21. Как делают лазерную эпиляцию бикини
22. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
23. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
24. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
25. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
26. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
27. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
28. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
29. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
30. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
31. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
32. Погода и ее влияние на наше здоровье
33. Морщины под глазами, что делать. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
34. Диета по дням после удаления желчного пузыря. Особенности диетического питания после лапароскопии
35. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины
36. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
37. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
38. Уход за лицом для мужчин * Мужские средства посл. Как выбрать антивозрастной крем мужчине
39. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве
40. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
41. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
42. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты
43. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
44. Морщины от смеха под глазами. Виды морщин под глазами
45. Как убрать следы от прыщей на попе. Герпес на ягодицах
46. Здоровый образ жизни женщины. Влияние правильного питания на здоровье женщины после сорока лет
47. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
48. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
49. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
50. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики