Бок при беге

Боль при беге. Что значит боль в правом боку при беге

После бега болит под правым ребром. В правом и левом

«Через боли в правом подреберье при беге проходил, вероятно, каждый человек, который увлекается тренировками, – говорит Александр Мудрецов, постоянный эксперт «Советского спорта», врач-хирург общей практики и специалист в области спортивной медицины. – Начинаются эти боли примерно так: через 5-10 минут пробежки, вдруг тянет и болит правый бок под нижним ребром. Из-за боли трудно бежать, часто приходится прервать пробежку».

Болит при беге. Причины боли в боку

У всех бегунов бок болит по-разному. Кто-то жалуется на колики, другие ощущают болезненное сжатие, схватки или острые спазмы. У одних при беге боль проявляется в правом боку, у других – в левом, третьим, вообще, кажется, что болит сердце. Почему так происходит? Просто у каждого человека организм индивидуальный. При этом, чаще всего ничего страшного на самом деле с ним не случилось.

Ниже мы перечислим причины, почему при беге болит правый или левый бок, а также объясним, как облегчить состояние. Однако, вы должны понимать, иногда боль может сигнализировать о чем-то серьезном и такой симптом игнорировать нельзя. Но не переживайте, мы объясним, как отличить, когда болит «по-хорошему», а когда – «по-плохому». Читайте материал внимательно!

Болит при беге. Причины боли в боку

При беге боль. Боль в боку при беге: основные причины

Любой человек, занимающийся бегом хоть раз в жизни испытывал это: боль в боку, которую невозможно терпеть. Она заставляет спортсменов и любителей пробежек останавливаться в момент, когда они ещё полны сил. В чем причина этой коварной боли, и можно ли от неё избавиться? Разбираемся с одной из самых актуальных проблем среди поклонников бега.

Почему болит бок при беге?

Для начала установим возможные причины того, почему при беге болит бок, поскольку их может быть несколько:

- недавний или слишком плотный приём пищи;

- неправильное дыхание: слишком частое, поверхностное с отсутствием ритмичности;

- слабая разминка при слишком высоком уровне нагрузки или длинной дистанции;

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
2. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
3. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
4. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
5. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
6. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
7. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
8. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
9. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
10. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
13. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
14. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
15. Когда была основана Кострома
16. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
17. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
18. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
19. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
20. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
21. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
22. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
23. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
24. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
25. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
26. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
27. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
28. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
29. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
30. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
31. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
32. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
33. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
34. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
35. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
36. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
37. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
38. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
39. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
40. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
41. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
42. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
43. Мускатный орех: секреты правильного использования
44. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
45. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
46. Блюда для диабетиков: меню на неделю
47. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
48. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов