Бег на полный желудок

Болит при беге. Причины боли в боку

У всех бегунов бок болит по-разному. Кто-то жалуется на колики, другие ощущают болезненное сжатие, схватки или острые спазмы. У одних при беге боль проявляется в правом боку, у других – в левом, третьим, вообще, кажется, что болит сердце. Почему так происходит? Просто у каждого человека организм индивидуальный. При этом, чаще всего ничего страшного на самом деле с ним не случилось.

Ниже мы перечислим причины, почему при беге болит правый или левый бок, а также объясним, как облегчить состояние. Однако, вы должны понимать, иногда боль может сигнализировать о чем-то серьезном и такой симптом игнорировать нельзя. Но не переживайте, мы объясним, как отличить, когда болит «по-хорошему», а когда – «по-плохому». Читайте материал внимательно!

Болит при беге. Причины боли в боку

Боль при беге. Что значит боль в правом боку при беге

После бега болит под правым ребром. В правом и левом

«Через боли в правом подреберье при беге проходил, вероятно, каждый человек, который увлекается тренировками, – говорит Александр Мудрецов, постоянный эксперт «Советского спорта», врач-хирург общей практики и специалист в области спортивной медицины. – Начинаются эти боли примерно так: через 5-10 минут пробежки, вдруг тянет и болит правый бок под нижним ребром. Из-за боли трудно бежать, часто приходится прервать пробежку».

При беге боль. Боль в боку при беге: основные причины

Любой человек, занимающийся бегом хоть раз в жизни испытывал это: боль в боку, которую невозможно терпеть. Она заставляет спортсменов и любителей пробежек останавливаться в момент, когда они ещё полны сил. В чем причина этой коварной боли, и можно ли от неё избавиться? Разбираемся с одной из самых актуальных проблем среди поклонников бега.

Почему болит бок при беге?

Для начала установим возможные причины того, почему при беге болит бок, поскольку их может быть несколько:

- недавний или слишком плотный приём пищи;

- неправильное дыхание: слишком частое, поверхностное с отсутствием ритмичности;

- слабая разминка при слишком высоком уровне нагрузки или длинной дистанции;

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
2. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
3. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
4. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
5. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
6. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
7. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
8. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
9. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
10. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
11. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
12. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
13. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
15. Полное руководство по подготовке опят к жарке
16. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
17. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
18. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
19. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
20. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
21. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
22. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
23. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
24. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
25. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
26. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
27. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
28. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
29. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
30. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
31. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
32. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
33. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
34. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
35. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
36. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
37. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
38. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
39. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
40. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
41. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
42. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
43. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
44. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
45. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
46. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
47. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
48. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
49. Погода и ее влияние на наше здоровье
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа