Зарядка для улучшения

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
2. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
3. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
4. Как правильно питаться при диабете второго типа
5. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
6. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
7. Новые технологии в косметологии: что важно знать
8. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
9. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
10. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
11. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
12. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
13. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
14. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
15. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
16. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
17. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
18. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
19. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
20. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
21. Уход за кожей для людей пожилого возраста. Как ухаживать за полостью рта пожилого человека?
22. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
23. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
24. Какие факторы влияют на продолжительность действия ботокса. От чего зависит эффективность «уколов красоты»?
25. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
26. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
27. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
28. Лечебная диета после удаления желчного пузыря. Питание после лечения желчного пузыря
29. Как убрать морщины марионетки. Состарят за секунду: как избавиться от «морщин марионеток», которые прибавляют вам 10 лет к вашему возрасту
30. Как избавиться от ячменя на глазу за 1 день. Симптомы ячменя на веке глаза
31. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
32. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
33. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
34. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
35. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
36. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
37. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
38. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
39. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
40. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
42. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
43. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
44. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
45. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
46. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
47. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
48. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
49. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
50. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?