Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
7. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
8. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
9. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
10. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
11. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
12. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
13. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
14. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
15. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
16. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
17. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
18. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
19. Массаж вакуумными банками живота.
20. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
21. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
22. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
23. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
24. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
25. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
26. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
27. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
28. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
29. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
30. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
31. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
32. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
33. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
34. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
35. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
36. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
37. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
38. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
41. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
44. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
45. Человек - часть природы
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах