Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Отек после Ботокса. Причины осложнений
4. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
7. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
8. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
11. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
14. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
15. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
16. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
17. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
18. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
19. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
20. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
23. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
24. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
25. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
26. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
28. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
29. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
30. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
31. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
32. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
33. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
34. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
35. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
36. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
37. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
38. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
39. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
40. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
41. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
42. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
43. Человек - часть природы
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Как худели в старину. Так худели на Руси
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает