Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
2. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
3. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
4. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
5. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
6. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
7. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
9. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
13. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
14. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
15. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
16. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
17. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
18. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
19. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
20. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
21. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
24. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
25. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
26. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
27. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
28. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
29. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
30. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
31. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
32. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
33. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
34. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
35. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
36. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
37. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
40. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
42. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
43. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
44. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
45. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
46. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
47. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
48. Как восстановить режим дня
49. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?