Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
2. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
3. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
4. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
9. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
10. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
11. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
12. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
13. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
14. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
15. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
16. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
17. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
18. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
19. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
20. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
21. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
22. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
23. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
24. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
25. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
26. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
27. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
28. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
29. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
30. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
31. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
32. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
33. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
34. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
36. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
38. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
39. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
40. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
41. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
42. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
43. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
44. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
45. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
46. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
47. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц