Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
2. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
3. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
4. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
5. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
6. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
7. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
9. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
10. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
11. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
12. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
15. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
16. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
17. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
18. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
19. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
20. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
21. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
22. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
23. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
24. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
25. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
26. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
27. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
28. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
29. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
30. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
31. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
32. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
33. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
34. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
35. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
36. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
39. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
40. Как восстановить силы при упадке сил.
41. Человек - часть природы
42. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
43. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
44. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
45. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
46. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть