Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
7. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
10. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
11. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
12. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
13. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
14. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
15. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
16. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
17. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
18. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
19. Масло Аргана в косметике. Общее описание
20. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
21. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
22. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
23. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
24. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
25. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
26. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
27. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
28. Как убрать кисетные морщины
29. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
30. Курт рецепты с ним. Курт
31. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
32. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
33. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
34. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
35. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
38. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
39. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
40. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
41. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
42. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
43. Функции костей скелета человека. Функции скелета
44. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
45. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
46. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
47. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред