Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
5. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
6. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
7. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
8. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
11. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
12. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
13. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
14. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
15. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
16. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
17. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
18. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
19. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
20. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
21. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
22. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
23. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
24. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
25. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
26. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
27. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
28. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
29. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
30. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
31. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
32. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
33. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
34. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
35. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
36. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
37. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
38. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
39. Человек - часть природы
40. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
41. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
42. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
43. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
44. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
50. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?