Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
2. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
5. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
6. Рецепты блюд с куртом
7. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
10. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
11. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
12. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
13. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
14. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
15. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
16. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
17. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
18. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
19. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
20. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
24. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
25. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
26. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
27. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
28. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
29. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
32. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
33. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
34. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
35. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
38. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
42. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
43. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
44. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
45. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
46. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
47. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном