Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
2. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
3. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
4. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
5. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
6. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
7. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
8. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
9. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
10. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
11. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
14. Основные программы похудения Гербалайф
15. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
16. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
17. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
18. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
19. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
20. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
21. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
22. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
23. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
24. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
25. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
26. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
27. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
28. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
29. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
30. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
31. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
33. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
34. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
36. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
37. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
38. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
39. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
40. Как убрать кисетные морщины
41. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
42. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
44. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
45. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
46. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Одежда женская названия. Виды одежды