Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
2. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
3. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
6. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
8. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
9. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
10. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
12. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
13. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
14. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
15. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
16. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
17. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
18. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
19. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
20. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
21. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
22. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
23. Масло Аргана в косметике. Общее описание
24. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
25. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
26. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
27. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
28. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
29. ТОП-11 препаратов для похудения.
30. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
31. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
32. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
33. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
34. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
35. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
36. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
38. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
39. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
40. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
41. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
42. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
43. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
44. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
45. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
46. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
47. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть