Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
7. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
8. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
9. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
10. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
11. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
12. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
13. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
14. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
15. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
16. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
17. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
18. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
19. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
20. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
22. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
23. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
24. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
25. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
26. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
27. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
28. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
29. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
30. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
31. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
32. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
33. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
35. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
37. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Что такое мезонити. Суть методики
39. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
40. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
41. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
42. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
43. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
44. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
45. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
46. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова