Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
2. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
3. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
4. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
5. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
6. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
7. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
8. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
9. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
10. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
11. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
12. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
13. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
14. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
15. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
16. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
18. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
19. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
20. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
21. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
22. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
23. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
24. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
25. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
26. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
27. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
28. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
29. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
30. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
31. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
32. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
33. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
34. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
35. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
36. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
37. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
39. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
40. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
41. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
43. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
46. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре