Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
6. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
7. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
8. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
9. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
10. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
11. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
12. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
13. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
14. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
15. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
16. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
17. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
18. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
19. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
20. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
21. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
22. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
23. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
24. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
25. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
26. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
27. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
28. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
29. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
30. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
31. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
32. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
33. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
34. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
35. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
36. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
37. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
38. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
39. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
40. Ботокс для лица. Косметические процедуры
41. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
44. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
45. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
46. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
47. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц