Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
3. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. Рецепты блюд с куртом
6. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
7. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
8. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
9. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
10. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
11. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
12. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
13. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
14. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
15. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
16. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
18. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
19. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
20. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
21. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
22. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
23. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
24. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
25. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
26. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
27. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
28. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
29. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
30. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
31. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
32. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
33. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
34. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
35. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
39. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
41. Одиночество в 40 лет
42. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
43. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
44. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
45. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
46. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу