Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
4. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
5. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
6. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
7. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
8. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
9. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
10. Лечение артроза коленных суставов
11. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
12. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
13. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
14. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
15. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
16. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
17. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
18. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
19. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
20. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
21. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
22. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
23. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
24. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
25. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
26. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
27. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
28. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
29. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
30. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
31. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
32. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
33. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
34. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
35. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
36. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
37. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
38. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
40. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
41. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
42. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
43. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
44. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
45. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
46. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
47. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
50. Кто такой морской еж. Морской еж