Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
2. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
3. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
4. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
5. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
6. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
7. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
8. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
9. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
10. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
11. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
12. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
13. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
14. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
15. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
16. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
17. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
18. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
19. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
20. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
21. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
22. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
23. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
24. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
25. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
26. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
27. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
28. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
29. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
30. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
31. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
32. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
33. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
34. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
35. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
36. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
37. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
38. Любовь в старости. Любовь до старости
39. РУБАШКА и блузка разница.
40. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
41. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
42. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
43. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
44. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
45. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
46. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
47. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
48. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица