Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
6. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
7. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
8. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
9. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
10. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
11. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
12. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
13. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
14. Удаление волос над верхней губой. Особенности
15. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
16. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
17. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
18. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
19. Вредно ли отжиматься на брусьях…
20. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
21. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
22. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
23. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
24. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
27. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
28. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
29. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
30. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
31. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
32. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
33. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
34. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
35. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
36. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
40. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
41. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
44. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
47. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
48. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
49. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?