Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
6. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
7. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
8. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
9. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
10. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
11. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
12. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
13. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
14. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
15. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
16. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
17. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
18. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
19. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
20. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
21. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
22. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
23. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
24. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
25. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
26. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
27. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
28. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
29. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
30. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
31. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
32. Ботокс для лица. Косметические процедуры
33. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
34. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
35. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
37. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
39. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
40. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
41. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
42. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
43. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
46. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
47. РУБАШКА и блузка разница.
48. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?