Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Е304, что это такое.
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
8. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
11. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
12. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
13. Вредно ли отжиматься на брусьях…
14. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
15. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
17. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
18. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
19. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
20. 7 ошибок в использовании масел.
21. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
22. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
23. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
24. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
25. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
26. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
27. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
28. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
29. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
30. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
31. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
32. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
33. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
34. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
36. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
37. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
38. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
39. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
41. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
42. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
43. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
44. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
45. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре