Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
6. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
7. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
8. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
9. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
10. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
11. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
12. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
13. Удаление волос над верхней губой. Особенности
14. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
15. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
16. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
18. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
19. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
20. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
21. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
23. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
25. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
26. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
27. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
28. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
29. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
30. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
31. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
32. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
33. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
34. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
35. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
38. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
39. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
41. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
42. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
43. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
44. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
47. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
48. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева