Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
5. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
6. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
7. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
8. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
9. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
10. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
11. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
12. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
14. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
15. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
16. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
17. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
18. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
19. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
20. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
21. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
22. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
23. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
24. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
25. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
26. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
27. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
28. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
33. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
34. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
35. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
36. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Что такое мезонити. Суть методики
38. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
40. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. Как восстановить силы при упадке сил.
43. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
44. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган