Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
3. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
4. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
5. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
6. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
7. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
8. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
9. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
10. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
11. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
12. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
13. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
14. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
15. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
16. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
17. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
18. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
19. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
20. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
21. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
22. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
23. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
24. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
25. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
26. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
27. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
28. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
29. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
31. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
32. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
33. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
34. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
35. Что такое мезонити. Суть методики
36. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
37. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
38. На твердом полезно спать.
39. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
40. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
41. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
42. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
43. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
44. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
45. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте