Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
6. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
7. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
8. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
9. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
10. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
11. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
12. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
13. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
14. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
15. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
18. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
19. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
20. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
21. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
22. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
23. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
24. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
25. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
26. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
27. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
28. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
29. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
30. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
31. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
32. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
33. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
34. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
35. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
36. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
37. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
38. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
39. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
40. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
41. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
42. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
43. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
44. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
45. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
46. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?