Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
4. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
7. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
10. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
13. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
14. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
15. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
16. Вредно ли отжиматься на брусьях…
17. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
18. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
19. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
20. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
21. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
22. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
23. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
24. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
25. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
26. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
27. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
28. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
29. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
30. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
31. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
32. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
33. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
34. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
36. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
37. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
38. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
39. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
40. Как восстановить силы при упадке сил.
41. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
42. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
43. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
44. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
47. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
48. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
49. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном