Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
2. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
8. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
11. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
12. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
13. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
14. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
15. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
16. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
17. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
18. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
19. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
20. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
21. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
22. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
23. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
24. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
25. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
26. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
27. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
28. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
29. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
30. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
31. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
32. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
34. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
35. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
36. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
37. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
38. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
39. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
41. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
43. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
44. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
45. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
46. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
47. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
48. Любовь в старости. Любовь до старости
49. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?