Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
5. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
6. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
7. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
8. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
9. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
10. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
11. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
12. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
13. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
14. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
15. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
16. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
17. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
18. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
21. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
22. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
23. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
24. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
25. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
26. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
27. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
28. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
29. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
30. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
31. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
32. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
34. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
35. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
36. Курт рецепты с ним. Курт
37. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
38. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
39. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
40. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
42. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
47. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
48. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
49. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы