Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. Лечение артроза коленных суставов
8. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
9. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
10. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
11. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
12. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
13. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
14. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
15. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
16. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
17. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
18. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
19. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
20. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
23. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
24. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
25. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
26. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
32. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
33. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
34. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
35. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
36. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
37. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
39. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
41. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
42. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
43. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
44. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
45. На твердом полезно спать.
46. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
47. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред