Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
4. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
5. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
6. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
7. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
8. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
9. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
10. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
11. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
12. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
13. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
14. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
15. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
16. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
17. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
18. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
19. Массаж вакуумными банками живота.
20. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
21. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
22. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
23. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
24. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
25. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
26. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
27. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
28. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
29. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
30. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
31. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
32. Диета на отрубях и кефире. Способы
33. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
34. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
35. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
36. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
37. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
38. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
39. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
40. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
41. Курт рецепты с ним. Курт
42. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
43. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
44. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
45. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
46. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
47. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
48. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
49. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
50. Вечерние прически для полного лица