Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
3. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
4. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
5. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
8. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
9. Удаление волос над верхней губой. Особенности
10. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
13. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
14. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
15. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
17. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
18. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
19. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
20. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
21. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
22. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
24. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
25. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
26. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
29. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
30. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
31. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
32. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
33. Как убрать кисетные морщины
34. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
35. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
36. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
37. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
38. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
39. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
40. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
41. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
42. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
43. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
44. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
45. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
46. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
49. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
50. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика