Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
5. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
6. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
7. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
10. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
11. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
12. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
13. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
14. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
15. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
16. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
17. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
18. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
19. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
20. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
21. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
22. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
23. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
24. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
25. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
26. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
27. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
28. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
29. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
30. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
31. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
32. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
33. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
34. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
35. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
36. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
37. Как и с чем едят курт. Что это такое?
38. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
40. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
41. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
42. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
43. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
44. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
45. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
46. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
47. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
48. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?