Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
7. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
8. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
9. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
10. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
11. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
12. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
13. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
14. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
15. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
16. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
17. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
18. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
19. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
20. Вредно ли отжиматься на брусьях…
21. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
22. Массаж вакуумными банками живота.
23. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
24. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
25. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
26. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
27. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
28. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
29. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
30. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
31. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
32. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
33. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
34. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
35. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
36. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
37. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
38. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
40. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
41. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
42. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
43. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
44. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
45. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
46. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
47. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Одежда женская названия. Виды одежды