Зарядка для молодости

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Зарядка для улучшения здоровья. Упражнение 1

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать гимнастическую палку — древко от лопаты. Поставив один конец около носков, за другой конец держаться руками. Можно в крайнем случае держаться за неподвижную опору. Присесть до уровня бедра не ниже. И, делая сильный резкий выдох «ХХА!», выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
4. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
5. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
6. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
7. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
8. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
9. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
10. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
11. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
12. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
13. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
14. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
15. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
16. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
17. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
18. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
19. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
20. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
21. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
22. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
23. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
24. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
25. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
26. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
27. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
28. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
29. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
31. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
32. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
33. Что такое папулы. Проба Манту
34. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
36. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
38. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
40. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
41. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
42. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
43. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
44. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
45. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
46. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу