Важности для женщин

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
2. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
3. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
4. Как Липецк способствовал промышленному росту России
5. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
6. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
7. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
8. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
9. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
10. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
11. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
12. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
13. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
14. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
15. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
16. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
17. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
18. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
19. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
20. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
21. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
22. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
23. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
24. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
25. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
26. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
27. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
28. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
29. Как сбросить лишний вес после 50 лет
30. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
31. Новые технологии в косметологии: что важно знать
32. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
33. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
34. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
35. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
36. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
37. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
38. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
39. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
40. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
41. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
42. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
43. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
44. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
45. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
46. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
47. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
48. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
49. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
50. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?