Важности для женщин

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Какие музеи есть в Воронеже
3. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
4. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
5. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
6. Были ли в городе значительные археологические находки
7. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
8. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
9. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
11. Are there any historical theaters or concert halls
12. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
13. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
14. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
15. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
16. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
17. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
18. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
19. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
20. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
21. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
22. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
23. Карри: секретный огонь для похудения
24. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
25. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
26. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
27. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
28. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
29. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
30. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
31. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
32. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
33. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
34. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
35. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
36. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
37. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
38. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
39. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
40. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
41. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
42. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
43. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
44. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
45. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
46. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
47. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
48. Почему тело может перегореть: основные причины
49. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
50. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого