Важности для женщин

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
2. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
3. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
4. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
5. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
6. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
7. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
8. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
9. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
10. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
11. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
12. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
13. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
14. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
15. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
16. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
17. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
18. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
19. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
20. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
21. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
22. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
23. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
24. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
25. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
26. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
27. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
28. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
29. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
30. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
31. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
32. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
33. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
34. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
35. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
36. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
37. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
38. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
39. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
40. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
41. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
42. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
43. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
44. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
45. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
46. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
47. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
48. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
49. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению