Важности для женщин

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
2. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
3. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
4. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
5. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
6. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
7. Headlines:
8. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
9. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
10. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
11. Какие исторические места можно посетить бесплатно
12. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
13. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
14. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
15. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
16. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
17. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
18. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
19. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
20. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
21. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
22. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
23. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
24. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
25. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
26. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
27. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
28. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
29. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
30. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
31. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
32. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
33. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
34. Глубокие морщины над губой: как их устранить
35. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
36. Секреты здорового питания: льняные семена
37. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
38. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
39. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
40. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
41. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
42. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
43. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
44. Дефицит и избыток витамина А. Витамин A (Ретинол)
45. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
46. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
47. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
48. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
49. Развенчиваем мифы о ботоксе. Мифы о ботоксе - 2
50. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?