Средний уровень

Как добиться идеального пресса. 8 упражнений для идеального пресса

Именно зимой самое время задуматься о хорошей физической форме. Но зачастую мы начинаем усердно тренироваться и приводить свое тело в порядок ровно за неделю до начала пляжного сезона.
Чтобы в этом году сделать все как надо, предлагаем экспресс-тренировку. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите первые положительные результаты.

Как сделать идеальный пресс. 8 упражнений для идеального пресса

Именно зимой самое время задуматься о хорошей физической форме. Но зачастую мы начинаем усердно тренироваться и приводить свое тело в порядок ровно за неделю до начала пляжного сезона.
Чтобы в этом году сделать все как надо, предлагаем экспресс-тренировку. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите первые положительные результаты.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
5. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
6. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
7. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
10. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
11. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
12. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
15. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
16. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
18. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
19. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
20. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
21. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
22. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
23. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
24. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
25. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
26. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
27. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
28. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
29. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
30. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
31. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
33. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
34. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
35. Одиночество в 40 лет
36. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
37. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
38. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
39. Любовь в старости. Любовь до старости
40. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
41. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
42. Функции костей скелета человека. Функции скелета
43. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
44. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
45. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
46. Развод .
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и