Средний уровень

Как добиться идеального пресса. 8 упражнений для идеального пресса

Именно зимой самое время задуматься о хорошей физической форме. Но зачастую мы начинаем усердно тренироваться и приводить свое тело в порядок ровно за неделю до начала пляжного сезона.
Чтобы в этом году сделать все как надо, предлагаем экспресс-тренировку. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите первые положительные результаты.

Как сделать идеальный пресс. 8 упражнений для идеального пресса

Именно зимой самое время задуматься о хорошей физической форме. Но зачастую мы начинаем усердно тренироваться и приводить свое тело в порядок ровно за неделю до начала пляжного сезона.
Чтобы в этом году сделать все как надо, предлагаем экспресс-тренировку. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите первые положительные результаты.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
7. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
8. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
9. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
12. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
13. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
14. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
15. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
16. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
17. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
18. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
19. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
20. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
21. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
22. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
23. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
24. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
25. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
26. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
27. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
28. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
29. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
30. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
31. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
32. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
33. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
34. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
35. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
36. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
37. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
40. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
41. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
42. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
43. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
44. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
47. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
48. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
49. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть