Протеин на ночь

Диета на протеине. Как протеин помогает худеть?

Скажу сразу, что напрямую протеин не приводит к похудению. То есть, он не заставляет организм избавляться от жира. Главная его функция (для спортсменов), это питание мышц аминокислотами для их восстановления и роста . Но причём здесь похудение? – спросите вы.

Каждый худеющий человек (если он дружит с головой) во время снижения веса должен заботиться не только о сжигании жира, но ещё и о том, чтобы сохранить мышцы и не дать им сгореть вместе с жиром. Уберите из тела жир и мышцы, и что останется? Останутся одни кости.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
8. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
9. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
12. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
13. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
14. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
15. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
16. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
17. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
18. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
19. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
20. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
21. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
22. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
23. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
24. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
25. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
26. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
27. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
31. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
32. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
33. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
35. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
37. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
39. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
40. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
41. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
44. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
45. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
46. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
47. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
49. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева