Протеин на ночь

Диета на протеине. Как протеин помогает худеть?

Скажу сразу, что напрямую протеин не приводит к похудению. То есть, он не заставляет организм избавляться от жира. Главная его функция (для спортсменов), это питание мышц аминокислотами для их восстановления и роста . Но причём здесь похудение? – спросите вы.

Каждый худеющий человек (если он дружит с головой) во время снижения веса должен заботиться не только о сжигании жира, но ещё и о том, чтобы сохранить мышцы и не дать им сгореть вместе с жиром. Уберите из тела жир и мышцы, и что останется? Останутся одни кости.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
3. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
4. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
5. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
6. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
7. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
11. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
12. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
13. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
14. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
15. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
16. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
17. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
18. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
19. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
20. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
21. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
22. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
23. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
24. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
25. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
26. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
27. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
28. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
29. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
31. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
32. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
34. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
35. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
36. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
37. На твердом полезно спать.
38. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
39. Чем вредны пельмени. Состав
40. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
41. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
44. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
45. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
49. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи