Натуральный йогурт

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
5. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
6. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
7. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
8. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
9. Удаление волос над верхней губой. Особенности
10. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
11. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
12. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
13. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
14. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
15. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
16. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
19. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
20. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
21. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
22. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
23. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
24. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
25. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
26. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
27. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
28. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
29. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
30. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
31. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
32. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
33. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
34. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
36. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
37. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
38. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
39. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
40. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
41. Как восстановить силы при упадке сил.
42. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
43. Чем вредны пельмени. Состав
44. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
47. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
48. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
49. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть