Мусс с тофу

Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания

Тофу полон высококачественного растительного белка. Если вы не едите мясо, то соевый сыр — ваш лучший друг. Кроме того, в тофу много кальция и железа, клетчатки, селена, фосфора, марганца, меди, магния, витаминов группы В и фитоэстрогенов. А еще тофу низкокалорийный — всего 76 ккал на 100 г. Это, конечно, если он без добавок (без них, напомним, тофу безвкусный).

Что нам дает такой состав? Контроль за весом, как минимум. Также тофу помогает нормализовать уровень холестерина, сохранить эластичность сосудов и снизить риск встречи с инфарктом или инсультом.

Последние обновления на сайте:

1. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
2. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
3. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
4. Пять основных принципов правильного похудения
5. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
6. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
7. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
8. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
9. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
10. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
11. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
12. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
13. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
14. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
15. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
16. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
17. Диета по дням после удаления желчного пузыря. Особенности диетического питания после лапароскопии
18. Почему возникает дефицит витамина А. Причины
19. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
20. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
21. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
22. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
23. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
24. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота
25. Значение спорта и физкультуры в нашей жизни. Преимущества занятия спортом
26. Что едят при панкреатите. Список продуктов и блюда при диетическом столе №5 П
27. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
28. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
29. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
30. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
31. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
32. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
33. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
34. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
35. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
36. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
37. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
38. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
39. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
40. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
41. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
42. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
43. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
44. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
45. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
46. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
47. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
48. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
49. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
50. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза