Сырники из тофу

Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания

Тофу полон высококачественного растительного белка. Если вы не едите мясо, то соевый сыр — ваш лучший друг. Кроме того, в тофу много кальция и железа, клетчатки, селена, фосфора, марганца, меди, магния, витаминов группы В и фитоэстрогенов. А еще тофу низкокалорийный — всего 76 ккал на 100 г. Это, конечно, если он без добавок (без них, напомним, тофу безвкусный).

Что нам дает такой состав? Контроль за весом, как минимум. Также тофу помогает нормализовать уровень холестерина, сохранить эластичность сосудов и снизить риск встречи с инфарктом или инсультом.

Последние обновления на сайте:

1. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
4. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
5. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
6. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
7. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
8. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
9. Headlines:
10. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
11. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
12. Сила после 50: ваше полное руководство
13. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
14. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
15. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
16. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
17. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
18. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
19. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
20. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
21. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
22. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
23. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
24. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
25. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
26. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
27. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
28. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
29. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
30. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
31. Как сбросить лишний вес после 50 лет
32. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
33. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
34. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
35. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
36. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
37. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
38. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
39. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
40. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
41. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
42. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
43. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
44. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
45. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
46. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
47. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
48. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
49. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?