Инжир в борьбе

Можно ли при похудении есть инжир. В чем суть инжирной диеты: особенности и польза для организма

Совсем недавно вопрос о том, можно ли есть инжир для похудения, вызывал массу споров: диетологи утверждали, что этот продукт достаточно калориен, поэтому на нем можно только поправиться.

Несмотря на это, некоторые время назад было выяснено, что на самом деле в инжире содержится всего 49 Ккал на 100 г, что не только позволяет его употреблять во время диеты, но еще и активно снижать благодаря нему вес.

Основная суть методики на инжире заключается в том, что продукт прекрасно заменяет сладости, от которых следует отказаться: только это позволяет избавиться всего за неделю от 1-2 килограммов. Однако существуют и другие нюансы, из-за которых данный фрукт используется различными методиками питания:

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Последние обновления на сайте:

1. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
2. Headlines:
3. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
4. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
5. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
6. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
7. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
8. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
9. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
10. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
11. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
12. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
13. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
14. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
15. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
16. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
17. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
18. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
19. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
20. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
21. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
22. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
23. Похудеть после 55: мифы и реальность
24. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
25. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
26. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
27. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
28. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
29. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
30. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
31. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
32. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
33. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
34. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
35. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
36. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
37. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
38. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
39. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
40. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
41. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
42. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
43. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
44. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
45. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
46. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
47. Погода и ее влияние на наше здоровье
48. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
49. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
50. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин