Зеленый инжир

Можно ли при похудении есть инжир. В чем суть инжирной диеты: особенности и польза для организма

Совсем недавно вопрос о том, можно ли есть инжир для похудения, вызывал массу споров: диетологи утверждали, что этот продукт достаточно калориен, поэтому на нем можно только поправиться.

Несмотря на это, некоторые время назад было выяснено, что на самом деле в инжире содержится всего 49 Ккал на 100 г, что не только позволяет его употреблять во время диеты, но еще и активно снижать благодаря нему вес.

Основная суть методики на инжире заключается в том, что продукт прекрасно заменяет сладости, от которых следует отказаться: только это позволяет избавиться всего за неделю от 1-2 килограммов. Однако существуют и другие нюансы, из-за которых данный фрукт используется различными методиками питания:

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
2. Headlines:
3. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
4. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
5. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
6. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
7. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
8. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
9. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
10. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
11. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
12. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
14. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
15. Когда была основана Кострома
16. Headlines:
17. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
18. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
19. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
20. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
21. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
22. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
23. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
24. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
25. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
26. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
27. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
28. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
29. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
30. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
31. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
32. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
33. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
34. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
35. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
36. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
37. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
38. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
39. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
40. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
41. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
42. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
43. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
44. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
45. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
46. Пять основных принципов правильного похудения
47. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
48. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
49. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
50. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление