Белый инжир

Можно ли при похудении есть инжир. В чем суть инжирной диеты: особенности и польза для организма

Совсем недавно вопрос о том, можно ли есть инжир для похудения, вызывал массу споров: диетологи утверждали, что этот продукт достаточно калориен, поэтому на нем можно только поправиться.

Несмотря на это, некоторые время назад было выяснено, что на самом деле в инжире содержится всего 49 Ккал на 100 г, что не только позволяет его употреблять во время диеты, но еще и активно снижать благодаря нему вес.

Основная суть методики на инжире заключается в том, что продукт прекрасно заменяет сладости, от которых следует отказаться: только это позволяет избавиться всего за неделю от 1-2 килограммов. Однако существуют и другие нюансы, из-за которых данный фрукт используется различными методиками питания:

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Последние обновления на сайте:

1. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
2. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
3. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
4. Какие прогулочные маршруты можно сделать
5. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
6. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
7. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
8. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
9. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
10. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
11. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
12. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
13. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
14. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
15. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
16. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
17. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
18. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
19. Основные правила правильного питания на неделю
20. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
21. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
22. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
23. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
24. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
25. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
26. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
27. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
28. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
29. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
30. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
31. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
32. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
33. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
34. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
35. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
36. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
37. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
38. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
39. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
40. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
41. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
42. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
43. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
44. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
45. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
46. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
47. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
48. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
49. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
50. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим