Белый инжир

Можно ли при похудении есть инжир. В чем суть инжирной диеты: особенности и польза для организма

Совсем недавно вопрос о том, можно ли есть инжир для похудения, вызывал массу споров: диетологи утверждали, что этот продукт достаточно калориен, поэтому на нем можно только поправиться.

Несмотря на это, некоторые время назад было выяснено, что на самом деле в инжире содержится всего 49 Ккал на 100 г, что не только позволяет его употреблять во время диеты, но еще и активно снижать благодаря нему вес.

Основная суть методики на инжире заключается в том, что продукт прекрасно заменяет сладости, от которых следует отказаться: только это позволяет избавиться всего за неделю от 1-2 килограммов. Однако существуют и другие нюансы, из-за которых данный фрукт используется различными методиками питания:

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
2. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
3. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
4. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
5. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
6. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
7. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
8. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
9. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
10. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
11. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
12. Полное руководство: как и сколько варить опята
13. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
14. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
15. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
16. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
17. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
18. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
19. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
20. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
21. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
22. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
23. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
24. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
25. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
26. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
27. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
28. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
29. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
30. Как сбросить лишний вес после 50 лет
31. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
32. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
33. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
34. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
35. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
36. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
37. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
38. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
39. У природы есть плохая погода
40. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
41. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
42. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
43. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
44. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
45. Как составить рацион правильного питания на каждый день
46. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
47. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
48. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
49. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
50. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры