Белый инжир

Можно ли при похудении есть инжир. В чем суть инжирной диеты: особенности и польза для организма

Совсем недавно вопрос о том, можно ли есть инжир для похудения, вызывал массу споров: диетологи утверждали, что этот продукт достаточно калориен, поэтому на нем можно только поправиться.

Несмотря на это, некоторые время назад было выяснено, что на самом деле в инжире содержится всего 49 Ккал на 100 г, что не только позволяет его употреблять во время диеты, но еще и активно снижать благодаря нему вес.

Основная суть методики на инжире заключается в том, что продукт прекрасно заменяет сладости, от которых следует отказаться: только это позволяет избавиться всего за неделю от 1-2 килограммов. Однако существуют и другие нюансы, из-за которых данный фрукт используется различными методиками питания:

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
3. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
4. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
5. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
6. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
7. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
8. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
9. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
10. Были ли в городе значительные археологические находки
11. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
12. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
13. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
15. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
16. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
17. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
18. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
19. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
20. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
21. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
22. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
23. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
24. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
25. Похудеть после 55: мифы и реальность
26. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
27. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
28. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
29. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
30. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
31. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
32. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
33. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
34. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
35. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
36. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
37. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
38. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
39. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
40. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
41. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
42. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
43. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
44. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
45. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
46. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
47. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
48. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
49. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
50. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим