Свежий инжир

Можно ли при похудении есть инжир. В чем суть инжирной диеты: особенности и польза для организма

Совсем недавно вопрос о том, можно ли есть инжир для похудения, вызывал массу споров: диетологи утверждали, что этот продукт достаточно калориен, поэтому на нем можно только поправиться.

Несмотря на это, некоторые время назад было выяснено, что на самом деле в инжире содержится всего 49 Ккал на 100 г, что не только позволяет его употреблять во время диеты, но еще и активно снижать благодаря нему вес.

Основная суть методики на инжире заключается в том, что продукт прекрасно заменяет сладости, от которых следует отказаться: только это позволяет избавиться всего за неделю от 1-2 килограммов. Однако существуют и другие нюансы, из-за которых данный фрукт используется различными методиками питания:

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Последние обновления на сайте:

1. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
2. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
3. Headlines:
4. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
5. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
6. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
7. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
8. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
9. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
10. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
11. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
12. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
13. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
14. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
15. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
16. Какая история связана с основанием Новосибирска
17. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
18. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
19. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
20. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
21. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
22. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
23. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
24. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
25. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
26. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
27. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
28. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
29. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
30. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
31. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
32. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
33. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
34. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
35. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
36. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
37. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
38. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
39. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
40. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
41. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
42. Как влияют на человека погодные условия. Причины
43. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
44. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
45. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
46. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
47. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
48. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
49. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
50. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно