Свежий инжир

Можно ли при похудении есть инжир. В чем суть инжирной диеты: особенности и польза для организма

Совсем недавно вопрос о том, можно ли есть инжир для похудения, вызывал массу споров: диетологи утверждали, что этот продукт достаточно калориен, поэтому на нем можно только поправиться.

Несмотря на это, некоторые время назад было выяснено, что на самом деле в инжире содержится всего 49 Ккал на 100 г, что не только позволяет его употреблять во время диеты, но еще и активно снижать благодаря нему вес.

Основная суть методики на инжире заключается в том, что продукт прекрасно заменяет сладости, от которых следует отказаться: только это позволяет избавиться всего за неделю от 1-2 килограммов. Однако существуют и другие нюансы, из-за которых данный фрукт используется различными методиками питания:

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
3. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
4. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
5. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
6. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
7. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
8. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
9. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
10. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
11. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
12. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
13. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
14. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
15. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
16. Are there any historical theaters or concert halls
17. Какие интересные факты о парках Москвы
18. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
19. Headlines:
20. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
21. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
22. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
23. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
24. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
25. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
26. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
27. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
28. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
29. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
30. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
31. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
32. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
33. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
34. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
35. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
36. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
37. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
38. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
39. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
40. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
41. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
42. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
43. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
44. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
45. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
46. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
47. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
48. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
49. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
50. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения