Свежий инжир

Можно ли при похудении есть инжир. В чем суть инжирной диеты: особенности и польза для организма

Совсем недавно вопрос о том, можно ли есть инжир для похудения, вызывал массу споров: диетологи утверждали, что этот продукт достаточно калориен, поэтому на нем можно только поправиться.

Несмотря на это, некоторые время назад было выяснено, что на самом деле в инжире содержится всего 49 Ккал на 100 г, что не только позволяет его употреблять во время диеты, но еще и активно снижать благодаря нему вес.

Основная суть методики на инжире заключается в том, что продукт прекрасно заменяет сладости, от которых следует отказаться: только это позволяет избавиться всего за неделю от 1-2 килограммов. Однако существуют и другие нюансы, из-за которых данный фрукт используется различными методиками питания:

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения рецепт. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Инжир полезные свойства для женщин для похудения. Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
3. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
4. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
5. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
7. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
8. Headlines:
9. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
10. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
11. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
13. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
14. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
15. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
16. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
17. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
18. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
19. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
20. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
21. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
22. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
23. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
24. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
25. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
26. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
27. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
28. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
29. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
30. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
31. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
32. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
33. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
34. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
35. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
36. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
37. У природы есть плохая погода
38. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
39. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
40. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
41. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
42. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
43. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
44. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
45. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
46. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
47. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
48. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
49. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
50. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи