Громкое пение

Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут

Сложно поверить, но выполнение некоторых полезных для тела, дела или души дел займет всего 10 минут вашего времени даже в самый напряженный день.

10 минут — это много или мало? Не так уж много, чтобы постичь глобальные тайны Вселенной или закончить годовой отчет, но и не так уж мало, если вам нужно слегка размять мышцы, передохнуть или взбодриться.

10 дел, которые помогут вам стать немного лучше и здоровее — и которые займут всего 10 минут вашего времени даже в тот день, когда вы очень, очень заняты.

1. Проветривание комнаты или кабинета

Последние обновления на сайте:

1. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
2. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
3. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
4. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
5. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
6. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
7. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
8. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
9. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
10. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
11. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
13. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
14. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
15. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
16. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
17. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
18. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
19. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
20. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
21. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
22. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
23. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
24. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
25. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
26. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
27. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
28. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
29. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
30. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
31. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
32. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
33. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
34. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
35. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
36. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
37. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
38. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
39. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
40. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
41. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
42. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
43. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
44. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
45. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
46. Пять основных принципов правильного похудения
47. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
48. Почему тело может перегореть: основные причины
49. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?