Громкое пение

Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут

Сложно поверить, но выполнение некоторых полезных для тела, дела или души дел займет всего 10 минут вашего времени даже в самый напряженный день.

10 минут — это много или мало? Не так уж много, чтобы постичь глобальные тайны Вселенной или закончить годовой отчет, но и не так уж мало, если вам нужно слегка размять мышцы, передохнуть или взбодриться.

10 дел, которые помогут вам стать немного лучше и здоровее — и которые займут всего 10 минут вашего времени даже в тот день, когда вы очень, очень заняты.

1. Проветривание комнаты или кабинета

Последние обновления на сайте:

1. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
2. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
3. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
4. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
5. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
6. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
7. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
8. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
9. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
10. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
11. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
12. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
13. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
14. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
15. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
16. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
17. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
18. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
19. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
20. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
21. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
22. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
23. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
24. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
25. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота
26. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
27. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения
28. Реабилитация после лапароскопии желчного пузыря. Удаление желчного пузыря: показания, рекомендации после
29. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
30. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
31. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
32. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
33. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
34. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
35. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
36. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
37. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
38. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
39. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
40. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
41. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
42. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
43. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
44. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
45. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
46. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
47. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
48. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
49. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
50. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа