Как влияет погода на человека. Может ли погода влиять на здоровье и самочувствие?
Как влияет погода на человека. Может ли погода влиять на здоровье и самочувствие?
Если у человека нет хронических заболеваний, и он придерживается ЗОЖ, смена погоды не может влиять на его самочувствие. Но затяжные дожди, хмурое небо и отсутствие солнечного света на протяжении нескольких дней могут вызывать спад активности и отражаться на психоэмоциональном состоянии. С точки зрения физиологии это связано с замедлением некоторых метаболических процессов: например, уменьшением выработки витамина D.
Если нет подтвержденных научных данных о метеозависимости людей, почему такой большой процент населения уверены, что ухудшение погоды сказывается на их самочувствии?
Обычно под симптомами метеочувствительности подразумевают:
- головные боли и головокружения ;
- снижение уровня активности;
- сонливость или, наоборот, бессонницу ;
- изменение аппетита;
- повышенную утомляемость;
- резкие перепады настроения;
- апатию.
Данные признаки могут указывать на широкий спектр патологий: от низкого уровня гемоглобина в крови до болезней сердечно-сосудистой системы. Если вы считаете, что ваше тело реагирует на непогоду, стоит записаться на профилактический медицинский осмотр. Скорее всего, врач установит физиологическую причину плохого самочувствия.
Для постановки диагноза потребуется пройти осмотр и ряд исследований: например, сдать общие анализы мочи и крови, проверить биохимию, уровень гормонов. Часто под «метеочувствительностью» скрываются гормональные нарушения. После обследований врач поставит точный диагноз, подберет лечение, если оно будет необходимо, скорректирует рацион питания, разработает профилактические мероприятия, позволяющие поддерживать высокий жизненный тонус в любых обстоятельствах.
Как погода влияет на сон. Справиться с бессонницей из-за смены погоды помогут травяные отвары - врач
Проблема бессонницы или беспокойного сна обостряется в период резких смен погоды и скачков атмосферного давления.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Причин плохого сна великое множество - сильный стресс, конфликты и беспокойные мысли, сменный график работы, длительное отсутствие отдыха, перепады температуры воздуха и смена погоды, хронические болезни и многое-многое другое.
«Таблеток от бессонницы великое множество и, в принципе, подобрать то, что подходит именно вам не так уж и сложно. Но не стоит забывать, что какими бы безопасными и качественными не были лекарства, - это все-таки медикаменты, которые при длительном употреблении могут вызывать зависимость, тревожность, тошноту и негативно влиять на работу внутренних органов. Потому лучше, чтобы средство вам прописал лечащий врач» - советует специалист.
Впрочем, говорит врач, если бессонница не мучает вас постоянно вполне можно попробовать решить проблему с помощью проверенных народных средств , которые одобряет современная медицина.
«Непосредственно перед сном попробуйте выпить стакан горячего молока с медом – это прекрасное средство для расслабления, которое используется во всем мире. Прекрасно воздействуют на нервную систему отвара мяты и мелиссы, не лишним будет принять полстаканчика отвара с валерианой или пустырником.
Еще одно народное средство, которое зарекомендовало себя среди потребителей и профессиональных медиков, - пустырник. Он имеет успокоительное действие, замедляет сердечный ритм, понижает артериальное давление, что способствует расслаблению и глубокому сну. А первоцветы оказывают общеукрепляющее действие и успокаивают нервную систему» - рассказывает врач.
Настой из шишек и цветков хмеля в народной медицине рекомендуют употреблять при неврозах и вызванной ими бессоннице. Отвары мелиссы, чабреца, цикория также эффективно помогают бороться с нарушениями сна – выпейте стаканчик теплого витаминного напитка буквально за 20 минут до того, как планируете лечь, и сон придет сам собой.
Как пасмурная погода влияет на человека. Почему смена погоды влияет на самочувствие человека?
Если Вы человек, по самочувствию которого можно предсказывать погоду, тогда эта статья именно для Вас.
В своей статье, я хочу рассказать, о том, как влияют перепады температуры, влажности воздуха и атмосферного давления на состояние здоровья человека и о том, как можно избежать негативного влияния погодных условий на Ваш организм.
Человек – это дитя природы и является ее неотъемлемой частью!
Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в данном случае, речь пойдет о связи между погодными условиями и самочувствием человека.
Некоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах (частые перелеты), постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно.
Другие же, напротив, «лежа на диване» ощущают малейшие колебания температуры и атмосферного давления, что в свою очередь отрицательно сказывается на их самочувствии – именно эта чувствительность к изменениям погодных условий, называется метеозависимостью.
Метеозависимые люди или люди – «барометры» – это чаще всего больные, страдающие заболеваниями сердечно сосудистой системы, часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и не достаточно отдыхающие.
К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.
Как влияют перепады атмосферного давления
на самочувствие человека?
Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.
Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.
При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.
Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.
Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.
Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.
Важным моментом является нормализация своего артериального давления и поддержание его на привычном (нормальном) уровне.
Пейте больше жидкости (чай зеленый, с медом)
В эти дни не отказывайтесь от утреннего кофе
В эти дни не стоит отказываться от утреннего кофе
Принимайте настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка
После рабочего дня примите контрастный душ
Ложитесь спать раньше обычного времени
Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.
При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.
Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.
Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.
Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.
