Советы по запеканию

Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой

Мясные и рыбные блюда с тыквой становятся более сочными и нежными, легче перевариваются и усваиваются – пользы получается даже больше.

Диетический рецепт тыквы с курицей

Немного «повозившись», можно приготовить сочное, но диетическое тыквенно-мясное блюдо из куриных окорочков. С целых окорочков (1,5 кг) аккуратно снимают кожицу, оставляя её максимально целой; срезают мясо, пропускают через мясорубку с репчатым луком (2 шт.) и тыквой (200 г), солят и перчат по вкусу. «Мешочки» из кожицы начиняют фаршем, скрепляют (шпажками, деревянными зубочистками), смазывают топлёным маслом (сметаной) и запекают в духовке при 180-200˚C (в зависимости от размера) в течение получаса. За 5 минут до готовности можно слегка посыпать окорочка тёртым сыром.

Рыба с тыквой на второе

Вкусные диетические рецепты из тыквы.

Если вы придерживаетесь правильного питания, то тыква — частый гость на вашем столе. Ее яркая нежная мякоть добавляет привычному рациону не только ярких красок, но и снижает его калорийность. Практически в каждом блюде тыква смотрится уместно. На завтрак можно подать пшенную кашу с тыквой. На обед, например, тыквенный суп и аппетитную запеканку с курицей, а на десерт — румяные маффины с большим содержанием белка. Подборка сегодня будет посвящена диетическим рецептам из тыквы. Давайте приготовим вместе что-то не только вкусное, но и полезное. 

Чем полезна тыква?

Полезные рецепты с тыквой. Блюда из тыквы: 20 самых лучших рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
2. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
3. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
4. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
5. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
6. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
7. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
8. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
9. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
10. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
11. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
12. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
13. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
14. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
15. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
16. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
17. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
18. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
19. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
20. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
21. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
22. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
23. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
24. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
25. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
26. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
27. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
28. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
29. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
30. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
31. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
32. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
33. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
34. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
35. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
36. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
37. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
38. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
39. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
40. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
41. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
42. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
43. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
44. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
45. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
46. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
47. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
48. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
49. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
50. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога