Советы для здоровья

Полезные советы для здоровья на каждый день. Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут. 

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по подготовке опят к жарке
2. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
3. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
4. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
5. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
6. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
7. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
8. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
9. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
10. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
11. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
12. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
13. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
14. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
15. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
16. Старше и толще: Как похудеть после 50
17. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
18. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
19. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
20. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
21. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
22. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
23. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
24. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
25. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
26. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
27. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
28. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
29. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
30. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
31. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
32. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
33. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
34. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
35. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
36. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
37. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
38. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
39. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
40. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
41. Как ухаживать за мужской кожей. Мужская кожа: что она скрывает?
42. Диета при начальной стадии диабета. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
43. Травы при гирсутизме. Гирсутизм у женщин: причины и способы лечения
44. Уроки танца живота для начинающих. Метод 1 Метод 1 из 3: Начальная позиция
45. Лечебное питание при постхолецистэктомическом синдроме. Жизнь после удаления желчного пузыря: важные советы
46. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
47. Как быстро понизить давление в домашних условиях
48. 12 советов для тех, кто любим и любит. Р. Нарушевич. Философская Книга
49. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
50. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет