Советы для здоровья

Полезные советы для здоровья на каждый день. Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут. 

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
2. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
3. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
4. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
5. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
6. Как Липецк способствовал промышленному росту России
7. Какие прогулочные маршруты можно сделать
8. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
9. Какие события и фестивали проводятся
10. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
11. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
12. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
13. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
14. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
15. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
16. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
17. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
18. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
19. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
20. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
21. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
22. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
23. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
24. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
25. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
26. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
27. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
28. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
29. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
30. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
31. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
32. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
33. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
34. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
35. Как сбросить лишний вес после 50 лет
36. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
37. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
38. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
39. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
40. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
41. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
42. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
43. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
44. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
45. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
46. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
47. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
48. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
49. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
50. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему