Советы для здоровья

Полезные советы для здоровья на каждый день. Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут. 

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
2. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
3. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
4. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
5. Какие современные парки были построены в последние годы
6. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
7. Headlines:
8. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
9. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
10. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
11. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
12. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
13. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
14. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
15. Какие интересные факты о парках Москвы
16. Когда была основана Кострома
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
18. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
19. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
20. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
21. Простудные: как предотвратить их развитие
22. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
23. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
24. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
25. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
26. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
27. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
28. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
29. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
30. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
31. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
32. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
33. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
34. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
35. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
36. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
37. Что такое раздельное питание
38. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
39. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
40. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
41. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
42. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
43. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
44. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
45. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
46. Мускатный орех: секреты правильного использования
47. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
48. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
49. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет