Советы для здоровья

Полезные советы для здоровья на каждый день. Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут. 

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
2. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
3. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
4. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
5. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
6. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
7. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
8. Эффективные методы удаления брылей на лице
9. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
10. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
11. Похудение за 5 минут? Это возможно
12. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
13. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
14. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
15. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
16. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
17. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
18. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
19. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
20. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
21. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
22. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
23. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
24. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
25. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
26. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
27. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
28. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
29. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
30. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
31. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
32. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
33. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
34. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
35. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
36. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
37. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
38. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
39. Глубокие морщины над губой: как их устранить
40. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
41. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
42. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
43. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
44. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
45. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
46. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
47. Простуда во время беременности. Лечение
48. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
49. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
50. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?