Шейный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
4. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
5. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
6. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
7. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
8. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
9. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
10. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
11. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
12. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
13. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
14. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
15. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
16. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
17. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
18. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
19. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
20. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
23. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
24. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
25. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
27. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
28. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
29. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
30. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
31. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
32. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
33. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
36. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
37. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
38. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
39. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
41. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
42. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
43. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
44. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
45. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?