Шейный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
7. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
8. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
9. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
10. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
11. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
12. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
13. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
14. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
15. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
16. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
17. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
18. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
19. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
20. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
21. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
22. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
23. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
24. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
25. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
29. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
30. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
31. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
32. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
33. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
34. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
35. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
38. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
39. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
40. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
41. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
42. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
45. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
46. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
47. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки