Шейный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Е304, что это такое.
5. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
6. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
7. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
8. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
9. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
10. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
11. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
12. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
13. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
14. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
15. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
16. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
17. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
18. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
19. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
20. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
21. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
22. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
23. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
24. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
25. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
26. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
27. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
28. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
29. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
30. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
31. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
32. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
33. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
34. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
35. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
36. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
37. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
38. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
39. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
40. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
41. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
47. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
48. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает