Шейный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
4. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
9. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
12. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
13. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
14. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
15. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
16. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
17. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
18. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
19. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
20. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
21. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
22. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
23. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
24. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
25. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
26. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
27. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
28. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
29. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
30. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
31. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
32. Курт рецепты с ним. Курт
33. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
35. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
39. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
40. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
41. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
42. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
43. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
44. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
45. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
46. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц