Шейный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
4. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
7. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
8. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
9. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
10. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
12. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
13. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
14. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
15. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
16. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
17. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
18. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
19. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
20. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
21. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
22. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
23. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
24. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
25. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
26. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
27. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
28. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
29. Танцевальная аэробика посл.
30. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
31. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
32. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
34. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Что такое мезонити. Суть методики
36. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
37. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
38. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
39. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
40. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
41. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
42. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
43. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
44. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
45. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
46. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
47. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
48. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах