Шейный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
2. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
3. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
4. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
5. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
6. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
7. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
8. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
9. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
10. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
11. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
12. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
13. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
14. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
15. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
16. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
17. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
18. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
20. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
21. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
22. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
23. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
24. Танцевальная аэробика посл.
25. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
26. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
27. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
28. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
29. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
30. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
31. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
32. Ботокс для лица. Косметические процедуры
33. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
34. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
40. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
41. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
42. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
43. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
44. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
45. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
46. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи