Шейный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
6. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
7. Е304, что это такое.
8. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
11. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
12. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
13. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
14. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
15. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
16. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
17. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
18. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
19. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
20. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
21. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
22. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
23. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
24. Диета на отрубях и кефире. Способы
25. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
27. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
28. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
29. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
30. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
31. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
32. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
33. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
34. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
35. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
36. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
37. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
38. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
39. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
41. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
42. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
43. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
46. РУБАШКА и блузка разница.
47. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
48. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019