Шейный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
7. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
8. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
9. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
10. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
11. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
12. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
13. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
14. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
15. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
16. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
17. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
18. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
19. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
20. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
21. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
22. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
23. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
24. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
25. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
26. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
27. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
28. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
29. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
30. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
31. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
32. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
33. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
34. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
35. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
36. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
37. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
38. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
39. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
40. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
41. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
42. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
43. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
44. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном