Шейный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
6. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
7. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
8. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
9. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
10. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
11. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
12. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
13. Удаление волос над верхней губой. Особенности
14. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
15. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
16. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
17. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
18. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
19. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
20. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
21. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
22. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
23. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
24. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
25. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
26. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
27. Как и с чем едят курт. Что это такое?
28. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
29. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
30. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
31. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
33. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
34. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
35. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
36. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
37. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
38. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
39. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
40. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
41. Одиночество в 40 лет
42. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
43. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы