Разные отделы

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
4. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
5. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
6. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
7. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
8. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
9. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
10. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
11. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
12. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
13. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
14. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
15. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
16. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
17. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
18. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
19. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
20. 7 ошибок в использовании масел.
21. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
22. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
23. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
24. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
25. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
26. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
27. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
28. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
29. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
30. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
33. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
35. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
36. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
37. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
38. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
39. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
40. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
41. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
42. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
43. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
44. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
45. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
46. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
47. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?