Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
8. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
9. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
10. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
11. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
12. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
13. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
14. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
15. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
16. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
17. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
18. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
19. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
20. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Массаж вакуумными банками живота.
22. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
23. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
24. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
25. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
26. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
27. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
28. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
29. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
30. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
31. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
32. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
33. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
34. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
36. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
37. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
38. Как и с чем едят курт. Что это такое?
39. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
40. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
41. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
42. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
43. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
44. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
45. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
46. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
47. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева