Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
2. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
3. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
4. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
5. Вред и польза пива. Польза пива для человека
6. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
8. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
9. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
10. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
11. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
12. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
13. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
14. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
15. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
17. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
18. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
19. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
20. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
21. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
22. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
23. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
24. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
25. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
26. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
27. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
28. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
29. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
30. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
31. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
32. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
33. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
34. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
35. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
36. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
37. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
38. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
39. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
40. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
42. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
43. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
44. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
45. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
46. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
47. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре