Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
5. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
6. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
7. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
8. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
9. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
10. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
11. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
12. Вредно ли отжиматься на брусьях…
13. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
14. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
15. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
18. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
21. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
22. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
23. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
24. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
25. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
26. Танцевальная аэробика посл.
27. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
28. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
29. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
30. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
31. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
32. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
33. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
34. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
35. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
37. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
38. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
39. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
40. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
41. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
42. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
43. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
44. Советы от балерин. Общие правила
45. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
46. Кто такой морской еж. Морской еж
47. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова