Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
4. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
5. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
6. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
7. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
8. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
9. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
10. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
11. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
12. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
13. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
14. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
15. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
16. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
17. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
18. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
19. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
20. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
21. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
22. Массаж вакуумными банками живота.
23. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
24. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
25. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
26. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
27. Диета на отрубях и кефире. Способы
28. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
29. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
30. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
31. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
33. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
34. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
35. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
36. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
37. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
38. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
40. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
42. Любовь в старости. Любовь до старости
43. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
44. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
45. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
46. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
47. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи