Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
6. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
11. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
12. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
15. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
16. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
17. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
18. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
19. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
20. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
21. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
22. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
23. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
24. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
25. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
26. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
27. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
28. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
29. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
30. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
31. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
32. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
33. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
34. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
35. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
36. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
37. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
38. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
39. Ботокс для лица. Косметические процедуры
40. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
41. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
42. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
43. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
44. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
45. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
46. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?