Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
4. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
5. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
6. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
7. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
8. Рецепты блюд с куртом
9. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
10. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
11. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
12. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
13. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
14. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
15. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
16. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
17. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
18. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
19. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
20. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
21. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
22. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
23. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
24. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
25. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
26. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
27. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
29. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
30. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
31. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
32. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
33. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
34. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
38. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Что такое мезонити. Суть методики
40. На твердом полезно спать.
41. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
44. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц