Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
6. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
7. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
8. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
11. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
12. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
13. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
14. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
15. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
16. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
17. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
18. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
19. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
20. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
21. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
22. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
23. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
24. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
25. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
26. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
27. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
28. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
29. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
30. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
31. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
33. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
34. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
35. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
36. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
37. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
38. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
39. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
40. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
41. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
42. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
43. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
44. Развод .
45. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
46. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
47. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
48. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица