Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
3. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
4. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
5. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
6. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
7. Удаление волос над верхней губой. Особенности
8. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
9. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
14. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
15. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
16. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
17. Массаж вакуумными банками живота.
18. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
19. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
20. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
21. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
22. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
23. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
24. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
25. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
26. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
27. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
28. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
29. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
30. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
31. Танцевальная аэробика посл.
32. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
33. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
34. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
35. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
36. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
37. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
40. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
41. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
43. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
44. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
45. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
46. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
47. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
48. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
49. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
50. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация