Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
6. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
7. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
8. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
9. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
10. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
11. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
12. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
13. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
14. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
15. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
16. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
17. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
18. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
19. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
20. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
21. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
22. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
23. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
24. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
25. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
26. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
27. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
28. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
29. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
30. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
31. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
32. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
33. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
34. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
39. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. РУБАШКА и блузка разница.
44. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
45. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
46. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
47. Одежда женская названия. Виды одежды
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре