Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
2. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
3. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
4. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
5. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
6. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
7. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
8. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
9. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
10. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
11. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
12. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
13. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
14. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
15. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
16. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
17. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
18. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
19. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
20. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
21. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
22. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
23. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
24. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
25. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
26. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
27. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
28. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
29. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
31. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
32. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
33. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
35. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
36. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
37. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
38. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
39. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
40. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
41. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
42. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
43. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
44. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
45. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
46. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и