Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
5. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
6. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
7. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
8. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
9. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
10. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
11. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
12. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
13. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
14. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
15. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
16. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
17. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
18. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
19. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
20. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
22. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
23. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
24. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
25. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
26. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
27. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
28. 7 ошибок в использовании масел.
29. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
30. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
31. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
32. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
33. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
34. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
35. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
36. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
37. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
40. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
42. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
43. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
44. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
45. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
46. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
47. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
48. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
49. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
50. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?