Крестцово-поясничный отдел

Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?

С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:

шейная;грудная;поясничная.

При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.

Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

Последние обновления на сайте:

1. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
2. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
3. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
4. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
5. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
6. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
7. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
8. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
9. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
10. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
11. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
12. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
13. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
14. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
15. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
16. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
19. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
20. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
21. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
22. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
23. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
24. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
25. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
26. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
27. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
28. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
29. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
30. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
31. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
32. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
34. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
35. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
36. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
37. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
38. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
39. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
40. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
41. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
42. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
43. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
44. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
45. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица