Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
3. Какие традиции народного творчества сохраняются
4. Headlines:
5. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
6. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
7. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
8. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
9. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
10. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
11. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
12. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
13. Сила после 50: ваше полное руководство
14. Полное руководство по подготовке опят к жарке
15. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
16. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
17. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
18. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
19. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
20. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
21. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
22. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
23. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
24. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
25. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
26. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
27. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
28. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
29. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
30. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
31. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
32. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
33. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
34. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
35. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
36. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
37. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
38. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
39. У природы есть плохая погода
40. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
41. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
42. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
43. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
44. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
45. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
46. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
47. Пять основных принципов правильного похудения
48. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
49. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать