Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
2. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
3. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
4. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
5. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
7. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
8. Сила после 50: ваше полное руководство
9. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
10. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
11. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
12. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
13. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
14. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
15. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
16. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
17. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
18. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
19. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
20. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
21. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
22. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
23. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
24. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
25. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
26. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
27. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
28. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
29. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
30. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
31. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
32. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
33. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
34. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
35. Как витамины влияют на наше здоровье
36. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
37. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
38. Мускатный орех: секреты правильного использования
39. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
40. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
41. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
42. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
43. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
44. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
45. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
46. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
47. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
48. Освоим танец живота самостоятельно в домашних условиях. Осваиваем исходные позиции танца живота
49. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
50. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?