Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
4. Рецепты блюд с куртом
5. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
6. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
7. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
8. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
11. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
12. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
13. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
14. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
15. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
16. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
17. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
18. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
19. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
20. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
21. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
22. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
23. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
24. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
25. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
26. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
27. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
28. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
29. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
30. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
31. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
32. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
33. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
34. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
35. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Что такое папулы. Проба Манту
38. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
41. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
42. Советы от балерин. Общие правила
43. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
44. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
45. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
46. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
47. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред