Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
5. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
6. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
7. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
8. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
9. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
10. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
11. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
12. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
13. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
14. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
15. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
16. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
17. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
18. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
19. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
20. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
21. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
22. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
23. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
24. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
25. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
26. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
27. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
28. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
29. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
30. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
31. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
32. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
33. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
34. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
35. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
37. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
38. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
39. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
41. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
42. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
43. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
44. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
45. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
46. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
47. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
48. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и