Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
9. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
10. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
11. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
12. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
13. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
14. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
15. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
16. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
17. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
18. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
19. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
20. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
21. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
22. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
23. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
24. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
25. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
26. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
27. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
28. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
29. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
30. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
31. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
32. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
33. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
34. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
38. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
40. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
41. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
42. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
43. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
44. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
45. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
46. Советы от балерин. Общие правила
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает