Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
4. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
5. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
6. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
7. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
9. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
10. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
11. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
12. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
13. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
14. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
15. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
16. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
17. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
18. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
19. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
20. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
21. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
22. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
23. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
24. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
25. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
26. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
27. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
28. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
29. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
30. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
31. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
32. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
33. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
35. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
36. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
37. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
38. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
39. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
40. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
41. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
42. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
43. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
44. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
45. Как подобрать кардиган. С чем носить
46. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
47. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки