Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
2. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
3. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
4. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
5. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
6. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
7. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
8. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
9. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
10. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
11. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
12. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
13. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
14. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
15. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
16. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
17. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
18. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
19. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
20. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
21. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
22. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
23. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
24. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
25. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
26. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
27. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
28. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
29. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
30. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
31. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
32. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
33. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
34. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
35. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
36. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
37. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
38. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
39. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
40. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
41. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
42. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
43. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
44. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
45. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
46. Секреты здорового питания: льняные семена
47. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
48. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
49. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
50. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес