Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
5. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
6. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
7. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
8. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
9. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
10. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
11. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
12. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
13. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
14. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
15. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
16. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
17. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
18. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
19. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
20. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
21. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
22. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
23. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
24. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
25. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
26. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
27. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
28. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
29. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
30. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
31. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
32. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
36. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
37. Чем вредны пельмени. Состав
38. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
39. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
40. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
41. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
42. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
43. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
44. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
45. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
46. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»