Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
2. Какие музеи есть в Воронеже
3. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
4. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
5. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
6. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
7. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
8. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
9. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
10. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
12. Как отмечается День города
13. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
14. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
15. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
16. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
17. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
18. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
19. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
20. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
21. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
22. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
23. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
24. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
25. Карри: секретный огонь для похудения
26. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
27. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
28. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
29. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
30. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
31. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
32. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
33. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
34. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
35. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
36. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
37. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
38. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
39. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
40. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
41. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
42. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
43. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
44. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
45. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
46. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
47. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
48. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
49. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать