Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
2. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
3. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
6. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
7. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
8. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
9. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
10. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
11. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
12. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
13. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
14. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
15. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
16. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
17. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
18. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
19. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
20. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
21. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
22. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
23. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
24. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
25. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
26. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
27. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
29. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
30. Как и с чем едят курт. Что это такое?
31. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
33. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
34. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
35. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
36. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
37. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
38. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
39. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
40. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
41. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
42. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
43. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
44. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
45. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
46. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
47. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред