Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
5. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
6. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
7. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
8. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
9. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
10. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
11. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
12. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
13. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
14. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
15. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
16. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
17. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
18. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
19. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
20. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
22. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
23. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
24. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
25. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
26. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
27. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
28. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
29. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
30. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
31. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
32. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
33. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
34. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
36. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
37. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
38. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
41. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
42. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
43. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
44. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
45. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
46. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
47. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
48. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
49. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева