Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
6. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
7. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
8. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
9. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
10. Массаж вакуумными банками живота.
11. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
12. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
13. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
14. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
15. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
16. Диета на отрубях и кефире. Способы
17. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
18. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
19. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
20. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
21. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
22. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
23. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
24. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
25. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
26. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
27. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
28. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
29. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
30. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
31. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
32. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
33. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
34. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
36. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
37. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
38. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
39. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
40. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
41. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
42. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
43. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
44. Как худели в старину. Так худели на Руси
45. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
46. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред