Селен в организме

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Витамин Е и селен. Селен и витамин Е могут провоцировать рак

Селен и витамин Е совместимость. Таблица совместимости витаминов и минераловПо результатам долгосрочного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного Онкологическим исследовательским центром Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center),установленароль селена и витамина Е в развитии рака простаты. Для исследования роли селена важно было учесть, какое количество этого элемента мужчины употребляли ранее, поскольку селен может накапливаться в организме. Оценку «селенового статуса» осуществляли, определяя уровень селена в ногтях мужчин.

Последние обновления на сайте:

1. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
2. Вред и польза пива. Польза пива для человека
3. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
4. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
5. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
6. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
7. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
8. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
9. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
10. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
11. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
12. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
13. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
14. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
15. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
16. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
17. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
18. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
19. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
20. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
21. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
22. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
23. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
24. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
25. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
26. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
27. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
28. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
29. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
30. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
31. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
32. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
35. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
36. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
37. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
38. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
39. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
40. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
41. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
42. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
43. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
44. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
45. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
46. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
47. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
48. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре