Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
4. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
5. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
6. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
7. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
8. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
9. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
10. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
11. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
12. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
13. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
14. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
15. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
16. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
17. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
18. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
19. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
20. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
21. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
22. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
23. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
24. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
25. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
26. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
27. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
29. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
30. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
32. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
34. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
35. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
36. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
39. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
40. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
41. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. Как восстановить режим дня
44. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
45. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
48. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?