Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
7. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
8. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
9. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
10. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
11. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
12. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
13. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
14. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
15. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
16. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
17. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
18. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
19. ТОП-11 препаратов для похудения.
20. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
21. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
22. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
23. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
24. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
25. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
26. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
27. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
30. Что такое папулы. Проба Манту
31. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
33. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
35. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
36. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
37. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
38. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
39. Как восстановить силы при упадке сил.
40. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
41. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
42. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
43. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
46. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
47. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки