Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
2. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
3. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
4. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
5. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
6. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
7. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
8. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
9. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
10. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
11. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
12. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
13. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
14. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
15. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
16. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
17. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
18. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
19. ТОП-11 препаратов для похудения.
20. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
21. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
22. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
23. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
24. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
25. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
26. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
27. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
28. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
29. Курт рецепты с ним. Курт
30. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
31. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
32. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
33. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
38. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
40. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
42. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
43. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
44. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
45. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
46. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц