Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
8. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
9. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
10. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
11. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
12. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
13. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
14. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
15. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
16. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
17. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
18. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
19. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
20. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
22. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
23. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
24. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
25. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
26. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
27. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
28. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
29. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
30. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
31. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
32. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
33. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
34. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
36. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
37. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Что такое мезонити. Суть методики
41. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
42. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
43. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
44. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
45. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
46. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
47. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева