Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Лечение артроза коленных суставов
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
10. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
11. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
12. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
14. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
15. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
16. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
17. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
18. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
19. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
20. ТОП-11 препаратов для похудения.
21. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
22. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
23. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
24. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
25. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
26. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
27. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
28. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
30. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
31. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
34. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
35. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
36. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
37. Чем вредны пельмени. Состав
38. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
39. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
40. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
41. Любовь в старости. Любовь до старости
42. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
43. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
44. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Вечерние прически для полного лица
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?