Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
5. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
8. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
9. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
10. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
11. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
12. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
13. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
14. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
16. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
17. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
18. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
19. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
20. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
21. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
22. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
23. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
24. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
25. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
26. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
27. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
28. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
29. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
30. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
31. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
32. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
33. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
34. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
40. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
41. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
42. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
43. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
44. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
45. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
46. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу