Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
3. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
4. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
5. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
6. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
9. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
10. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
11. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
12. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
13. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
14. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
15. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
16. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
17. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
18. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
19. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
20. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
21. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
22. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
23. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
24. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
25. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
26. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
28. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
29. Танцевальная аэробика посл.
30. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
32. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
33. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
34. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
35. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
36. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
37. Что такое папулы. Проба Манту
38. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
40. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
41. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
42. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
43. Как восстановить силы при упадке сил.
44. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
45. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
46. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
47. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
48. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
49. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном