Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
4. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
7. Лечение артроза коленных суставов
8. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
9. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
10. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
11. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
12. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
14. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
15. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
16. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
17. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
18. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
19. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
20. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
21. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
22. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
23. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
24. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
25. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
26. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
27. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
28. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
29. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
30. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
31. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
32. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
33. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
34. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
35. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
36. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
37. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
39. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
40. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
41. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
42. РУБАШКА и блузка разница.
43. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
44. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
45. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу