Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
3. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
4. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
5. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
6. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
7. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
8. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
11. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
12. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
13. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
14. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
15. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
16. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
17. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
18. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
19. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
20. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
21. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
22. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
23. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
24. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
25. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
26. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
27. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
28. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
29. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
30. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
31. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
32. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
33. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
34. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
36. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. На твердом полезно спать.
39. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
40. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
41. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
42. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
43. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
44. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
45. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
46. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
47. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова