Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
7. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
8. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
9. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
10. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
11. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
12. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
13. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
14. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
18. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
19. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
20. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
21. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
22. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
23. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
24. ТОП-11 препаратов для похудения.
25. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
26. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
27. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
28. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
29. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
30. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
31. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
33. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
38. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
41. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
42. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
43. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
44. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
45. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?