Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
6. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
7. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
8. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
9. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
10. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
11. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
12. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
13. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
14. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
15. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
16. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
17. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
18. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
19. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
20. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
21. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
22. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
23. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
24. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
25. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
26. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
27. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
28. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
29. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
30. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
31. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
32. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
33. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
34. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
35. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
36. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
37. Цвет помады для женщин после 50 лет
38. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
39. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
40. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
41. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
42. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
43. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
44. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
45. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
46. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
48. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?