Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
4. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
5. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
6. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
7. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
8. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
11. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
13. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
14. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
16. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
17. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
18. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
19. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
20. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
21. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
22. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
23. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
24. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
25. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
26. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
27. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
28. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
29. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
30. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
32. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
33. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
34. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
35. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
36. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
37. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
39. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
40. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
41. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
42. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
43. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
44. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
45. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
46. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
47. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном