Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
2. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Лечение артроза коленных суставов
5. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
8. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
11. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
12. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
13. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
16. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
17. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
18. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
19. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
20. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
21. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
22. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
23. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
24. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
25. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
26. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
27. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
28. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
29. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
30. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
31. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
32. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
34. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
35. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
36. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
39. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
40. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
41. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
42. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
43. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
44. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
45. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика