Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
7. Лечение артроза коленных суставов
8. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
9. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
12. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
13. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
14. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
15. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
16. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
17. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
18. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
19. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
20. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
21. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
22. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
23. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
24. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
25. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
26. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
27. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
28. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
29. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
30. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
31. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
32. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
34. Цвет помады для женщин после 50 лет
35. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
36. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
37. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
38. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
39. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
40. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
41. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
42. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
43. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
44. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
45. Как подобрать кардиган. С чем носить
46. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу