Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
3. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
4. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
5. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
8. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
9. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
10. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
11. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
12. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
13. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
16. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
17. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
18. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
19. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
20. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
21. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
22. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
23. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
24. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
25. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
26. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
27. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
30. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
31. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
32. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
33. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
34. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
35. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
36. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
38. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
40. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
42. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
43. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
44. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
45. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
46. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
47. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?