Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
3. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
7. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
8. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
11. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
12. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
16. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
17. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
18. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
19. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
20. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
21. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
22. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
23. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
24. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
25. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
26. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
27. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
28. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
29. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
30. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
32. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
33. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
34. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
35. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
36. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
37. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
38. Курт рецепты с ним. Курт
39. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
40. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
41. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
43. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
44. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
45. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
46. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
47. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте