Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
4. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
5. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
6. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
7. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
8. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
9. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
10. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
11. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
12. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
13. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
14. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
17. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
18. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
19. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
20. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
21. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
22. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
23. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
24. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
25. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
26. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
27. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
28. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
29. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
30. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
31. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
32. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
34. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
35. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
36. Ботокс для лица. Косметические процедуры
37. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
45. Функции костей скелета человека. Функции скелета
46. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
47. Как подобрать кардиган. С чем носить
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу