Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
4. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
5. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
6. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
7. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
8. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
9. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
10. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
11. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
12. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
13. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
14. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
15. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
16. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
17. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
18. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
21. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
22. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
23. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
24. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
25. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
26. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
27. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
28. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
29. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
30. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
31. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
32. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
33. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
34. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
35. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
39. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
41. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
42. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
43. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
44. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
45. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
46. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Как подобрать кардиган. С чем носить
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном