Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
7. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
8. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
9. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
10. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
11. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
12. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
13. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
14. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
15. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
16. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
17. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
18. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
21. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
22. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
23. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
24. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
25. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
26. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
27. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
28. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
29. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
31. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
32. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
33. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
34. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
35. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
36. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
37. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
38. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
39. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
41. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
42. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
43. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
44. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
45. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
46. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной