Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
6. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
7. Лечение артроза коленных суставов
8. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
9. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
10. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
11. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
12. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
13. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
14. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
15. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
16. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
17. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
18. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
19. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
20. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
21. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
23. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
24. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
25. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
26. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
27. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
28. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
29. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
30. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
31. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
32. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
33. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
34. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
35. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
36. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
37. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
38. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
39. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
43. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
44. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
45. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
46. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
47. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
48. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
49. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
50. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания