Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
3. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
4. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
5. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
6. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
7. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
8. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
9. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
12. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
13. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
14. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
15. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
16. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
17. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
18. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
19. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
20. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
21. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
22. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
23. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
24. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
25. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
26. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
27. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
28. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
29. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
30. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
31. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
32. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
33. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
34. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
35. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
36. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
37. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
38. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
39. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. Как восстановить режим дня
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
47. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
49. Советы от балерин. Общие правила
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть