Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
6. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Лечение артроза коленных суставов
9. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
10. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
11. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
12. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
13. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
14. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
15. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
16. Основные программы похудения Гербалайф
17. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
18. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
19. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
20. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
21. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
22. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
23. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
24. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
25. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
26. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
27. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
28. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
29. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
30. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
31. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
32. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
33. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
34. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
35. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
38. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
39. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
41. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
42. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
43. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
44. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
45. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
46. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и