Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
5. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
6. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
11. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
12. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
13. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
14. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
16. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
17. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
18. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
19. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
20. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
21. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
24. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
25. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
26. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
27. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
28. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
29. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
30. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
31. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
32. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
33. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
34. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
35. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
40. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
41. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
42. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
43. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
44. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
45. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
46. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
47. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
48. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
49. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?