Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
7. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
8. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
9. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
10. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
11. Вредно ли отжиматься на брусьях…
12. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
13. Массаж вакуумными банками живота.
14. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
15. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
16. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
17. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
18. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
19. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
20. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
21. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
22. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
23. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
24. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
25. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
26. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
27. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
28. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
29. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
30. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
31. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
32. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
33. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
34. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
35. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
36. Одиночество в 40 лет
37. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
38. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
39. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
40. Любовь в старости. Любовь до старости
41. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
42. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
43. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
46. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
47. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Развод .
50. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение