Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
3. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
4. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
5. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
6. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
7. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
8. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
9. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
10. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
13. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
14. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
15. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
16. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
18. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
19. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
20. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
21. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
24. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
25. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
26. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
27. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
28. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
29. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
30. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
31. Как убрать кисетные морщины
32. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
33. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
34. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
35. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
36. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
37. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
38. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
39. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
40. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
41. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
42. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
43. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
44. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
45. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
46. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы