Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Е304, что это такое.
6. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
7. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
8. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
9. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
10. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
12. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
13. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
14. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
15. Основные программы похудения Гербалайф
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
18. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
20. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
21. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
22. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
23. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
24. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
25. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
26. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
27. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
28. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
29. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
30. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
31. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
32. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
33. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
36. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
37. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
39. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
41. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
42. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
43. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
44. Одиночество в 40 лет
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
47. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
48. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
49. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?