Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
2. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
7. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
8. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
9. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
10. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
11. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
12. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
13. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
16. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
17. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
18. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
19. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
20. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
21. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
22. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
23. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
24. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
25. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
26. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
27. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
28. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
29. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
30. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
31. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
32. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
33. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
34. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
35. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
36. Как убрать кисетные морщины
37. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
38. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
39. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
40. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. Любовь в старости. Любовь до старости
44. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?