Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
7. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
8. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
9. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
10. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
11. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
12. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
13. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
14. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
15. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
16. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
17. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
18. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
19. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
20. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
21. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
22. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
23. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
24. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
25. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
26. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
27. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
28. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
29. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
30. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
32. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
35. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
36. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
37. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
38. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
39. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
40. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
41. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
42. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
43. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
44. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
45. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
46. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
47. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?