Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
6. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
7. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
8. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
11. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
12. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
13. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
14. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
15. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
16. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
17. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
18. Бруснивер - инструкция по применению
19. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
20. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
21. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
22. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
23. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
24. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
25. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
26. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
27. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
28. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
29. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
30. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
31. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
32. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
33. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
34. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
35. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. Цвет помады для женщин после 50 лет
41. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
42. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
43. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
46. Кто такой морской еж. Морской еж
47. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
50. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика