Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
7. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
8. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
9. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
12. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
13. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
14. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
15. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
16. Масло Аргана в косметике. Общее описание
17. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
18. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
19. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
20. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
21. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
22. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
23. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
24. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
25. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
26. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
28. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
29. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
30. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
31. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
32. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
33. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
34. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
36. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
37. Цвет помады для женщин после 50 лет
38. Как восстановить силы при упадке сил.
39. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
40. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
41. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
42. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
43. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
44. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
46. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
47. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
48. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах