Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
6. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
7. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
8. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
9. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
10. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
13. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
14. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
15. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
16. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
17. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
18. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
19. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
20. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
21. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
22. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
23. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
24. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
25. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
26. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
27. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
28. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
29. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
30. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
31. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
32. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
33. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
35. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
36. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
39. Что такое мезонити. Суть методики
40. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
41. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
44. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
45. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
46. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
47. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
48. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
49. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
50. Как подкачать мышцы спины. Анатомия