Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
8. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
9. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
10. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
11. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
12. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
15. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
16. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
17. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
18. Вредно ли отжиматься на брусьях…
19. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
20. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
21. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
22. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
23. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
24. Масло Аргана в косметике. Общее описание
25. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
26. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
27. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
28. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
29. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
30. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
31. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
32. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
33. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
34. Как убрать кисетные морщины
35. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
36. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
37. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
38. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
39. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
41. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
42. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
43. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
44. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
45. Что такое папулы. Проба Манту
46. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
47. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
48. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
49. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
50. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи