Пищевые рационы

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
4. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
7. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
10. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
11. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
12. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
13. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
14. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
15. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
16. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
17. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
18. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
19. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
20. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
21. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
22. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
23. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
24. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
25. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
26. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
27. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
28. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
29. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
30. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
31. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
32. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
33. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
37. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
38. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
39. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
40. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
41. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
42. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
47. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
48. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре