Пищевой рацион

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
4. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
5. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
6. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
7. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
10. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
11. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
12. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
13. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
14. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
15. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
16. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
17. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
18. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
19. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
20. Масло Аргана в косметике. Общее описание
21. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
22. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
23. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
24. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
25. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
26. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
27. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
28. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
29. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
30. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
31. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
32. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
33. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
34. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
35. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
36. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
37. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
40. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
41. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
42. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
43. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
44. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
45. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
46. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
47. Кто такой морской еж. Морской еж
48. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть