Пищевой рацион

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
3. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
4. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
5. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
6. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
7. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
8. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
9. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
10. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
11. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
12. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
13. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
14. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
15. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
16. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
17. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
18. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
19. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
20. Как убрать кисетные морщины
21. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
22. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
23. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
24. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
25. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
27. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
28. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
29. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
30. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
31. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
32. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
33. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
34. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
35. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
37. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
38. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
39. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
40. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
41. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
42. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
43. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
44. Кто такой морской еж. Морской еж
45. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи