Осенние драники

Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой

Мясные и рыбные блюда с тыквой становятся более сочными и нежными, легче перевариваются и усваиваются – пользы получается даже больше.

Диетический рецепт тыквы с курицей

Немного «повозившись», можно приготовить сочное, но диетическое тыквенно-мясное блюдо из куриных окорочков. С целых окорочков (1,5 кг) аккуратно снимают кожицу, оставляя её максимально целой; срезают мясо, пропускают через мясорубку с репчатым луком (2 шт.) и тыквой (200 г), солят и перчат по вкусу. «Мешочки» из кожицы начиняют фаршем, скрепляют (шпажками, деревянными зубочистками), смазывают топлёным маслом (сметаной) и запекают в духовке при 180-200˚C (в зависимости от размера) в течение получаса. За 5 минут до готовности можно слегка посыпать окорочка тёртым сыром.

Рыба с тыквой на второе

Вкусные диетические рецепты из тыквы.

Если вы придерживаетесь правильного питания, то тыква — частый гость на вашем столе. Ее яркая нежная мякоть добавляет привычному рациону не только ярких красок, но и снижает его калорийность. Практически в каждом блюде тыква смотрится уместно. На завтрак можно подать пшенную кашу с тыквой. На обед, например, тыквенный суп и аппетитную запеканку с курицей, а на десерт — румяные маффины с большим содержанием белка. Подборка сегодня будет посвящена диетическим рецептам из тыквы. Давайте приготовим вместе что-то не только вкусное, но и полезное. 

Чем полезна тыква?

Полезные рецепты с тыквой. Блюда из тыквы: 20 самых лучших рецептов

Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы

Тыква – это уникальный овощ, в составе которого в большом количестве содержится витамин Т. Этот витамин помогает человеческому организму лучше и быстрее усваивать тяжелую жирную пищу. Также он предотвращает отложение жира в области талии и мягко выводит воду из организма, чего мы и пытаемся добиться при похудении. Не так ли? По этим причинам тыква в диетическом питании просто незаменимый продукт.

Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов

Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептовКак часто у вас на столе бывают блюда из тыквы? Скорее всего, многие из наших читательниц нечасто балуют себя и близких этим вкусным и чрезвычайно полезным овощем (поверьте, тыкву не случайно называют королевой огорода). Все дело в том, что далеко не все знают достаточно много рецептов блюд из тыквы. Некоторые даже тыквенную кашу не знают, как приготовить, в то время как наши бабушки варили ее осенью чуть ли не каждый день. А уж о том, как запечь тыкву на десерт или гарнир, осведомлено еще меньше современных хозяек. Мы решили восполнить этот пробел и привести 7 диетических рецептов, по которым тыква, запеченная в духовке кусочками, получается сказочно вкусной.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
2. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
3. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
4. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
5. Основные правила правильного питания на неделю
6. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
7. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
8. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
9. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
10. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
11. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
12. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
13. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
14. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
15. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
16. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
17. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
18. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
19. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
20. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
21. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
22. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
23. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
24. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
25. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
26. Глубокие морщины над губой: как их устранить
27. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
28. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
29. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
30. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
31. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
32. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
33. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
34. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
35. Симптомы гиповитаминоза витамина Е. Свойства и функции витамина Е
36. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
37. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
38. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
39. Уроки танца живота для начинающих. Метод 1 Метод 1 из 3: Начальная позиция
40. Танец живота уроки танца для начинающих. Учебные постановки
41. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
42. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота. Полезности —, как похудеть без диеты и убрать живот
43. Состав BCAA в порошке. Порошковые аминокислоты BCAA
44. Как избавиться от ячменя на глазу за 1 день. Симптомы ячменя на веке глаза
45. Здоровый образ жизни женщины. Влияние правильного питания на здоровье женщины после сорока лет
46. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
47. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
48. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
49. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
50. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре