Осенние драники

Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой

Мясные и рыбные блюда с тыквой становятся более сочными и нежными, легче перевариваются и усваиваются – пользы получается даже больше.

Диетический рецепт тыквы с курицей

Немного «повозившись», можно приготовить сочное, но диетическое тыквенно-мясное блюдо из куриных окорочков. С целых окорочков (1,5 кг) аккуратно снимают кожицу, оставляя её максимально целой; срезают мясо, пропускают через мясорубку с репчатым луком (2 шт.) и тыквой (200 г), солят и перчат по вкусу. «Мешочки» из кожицы начиняют фаршем, скрепляют (шпажками, деревянными зубочистками), смазывают топлёным маслом (сметаной) и запекают в духовке при 180-200˚C (в зависимости от размера) в течение получаса. За 5 минут до готовности можно слегка посыпать окорочка тёртым сыром.

Рыба с тыквой на второе

Вкусные диетические рецепты из тыквы.

Если вы придерживаетесь правильного питания, то тыква — частый гость на вашем столе. Ее яркая нежная мякоть добавляет привычному рациону не только ярких красок, но и снижает его калорийность. Практически в каждом блюде тыква смотрится уместно. На завтрак можно подать пшенную кашу с тыквой. На обед, например, тыквенный суп и аппетитную запеканку с курицей, а на десерт — румяные маффины с большим содержанием белка. Подборка сегодня будет посвящена диетическим рецептам из тыквы. Давайте приготовим вместе что-то не только вкусное, но и полезное. 

Чем полезна тыква?

Полезные рецепты с тыквой. Блюда из тыквы: 20 самых лучших рецептов

Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы

Тыква – это уникальный овощ, в составе которого в большом количестве содержится витамин Т. Этот витамин помогает человеческому организму лучше и быстрее усваивать тяжелую жирную пищу. Также он предотвращает отложение жира в области талии и мягко выводит воду из организма, чего мы и пытаемся добиться при похудении. Не так ли? По этим причинам тыква в диетическом питании просто незаменимый продукт.

Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов

Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептовКак часто у вас на столе бывают блюда из тыквы? Скорее всего, многие из наших читательниц нечасто балуют себя и близких этим вкусным и чрезвычайно полезным овощем (поверьте, тыкву не случайно называют королевой огорода). Все дело в том, что далеко не все знают достаточно много рецептов блюд из тыквы. Некоторые даже тыквенную кашу не знают, как приготовить, в то время как наши бабушки варили ее осенью чуть ли не каждый день. А уж о том, как запечь тыкву на десерт или гарнир, осведомлено еще меньше современных хозяек. Мы решили восполнить этот пробел и привести 7 диетических рецептов, по которым тыква, запеченная в духовке кусочками, получается сказочно вкусной.

Последние обновления на сайте:

1. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
2. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
3. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
4. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
5. Простудные: как предотвратить их развитие
6. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
7. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
8. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
9. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
10. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
11. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
12. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
13. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
14. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
15. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
16. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
17. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
18. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
19. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
20. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
21. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
22. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
23. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
24. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
25. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
26. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
27. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
28. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
29. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
30. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
31. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
32. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
33. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
34. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
35. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
36. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
37. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
38. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
39. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
40. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
41. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
42. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
43. Как лечить папулы на лице. Типы папулезных прыщей
44. Как долго держится Ботокс и как продлить эффект. 3) Нарушение условий хранения (после разведения)  –
45. Осложнения ботулинотерапии при гипертрофии жевательных мышц. Ботокс в жевательные мышцы
46. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
47. Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
48. Общее понятие о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
49. Как убрать морщины марионетки. Состарят за секунду: как избавиться от «морщин марионеток», которые прибавляют вам 10 лет к вашему возрасту
50. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря