Как похудела Чехова анфиса. Метод похудения Анфисы Чеховой

Как похудела Чехова анфиса. Метод похудения Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова – женщина с огромной силой воли, поэтому, задавшись целью похудеть, она перепробовала массу диет с очень строгими правилами. Современное представление о том, как должно выглядеть женское тело, вызвало у Анфисы чувство глубокого недовольства своим внешним видом, поэтому она была готова на самые смелые эксперименты.

Жесточайшая низкокалорийная диета дала свои результаты – Анфиса сбросила около двух десятков килограмм веса, однако организм, истощенный стрессами, дал сбой в виде нарушения обмена веществ. В скором времени Чехова набрала еще больше, чем сбросила, так как каждый съеденный кусочек тут же откладывался на талии и бедрах, а каждый из сброшенных килограммов не просто возвращался назад, но и приводил с собой «товарищей».

Вскоре телеведущая решила, что хватит издевательств над собой и своим организмом. Собрав воедино все накопленные знания и опыт, она разработала авторскую методику похудения, которая позволила ей сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья и привести себя в отличную форму, сохранив сексуальные округлости в нужных местах.

Главное правило, положенное в основу данной методики – взаимозаменяемость продуктов питания без жестких ограничений, ведь самое сложное – это полностью отказаться от любимых продуктов. Да и польза от этой методики сомнительная. Если вы от природы сладкоежка, то рано или поздно сорветесь с диеты, незаметно для себя съев торт или ведерко мороженого.

Анфиса Чехова — не худышка. Ей пришлось побороться за свою фигуру!

Основные принципы питания Чеховой:

• не подвергать организм стрессам, жестко убирая из рациона все то, к чему она привыкла и любит. Это чревато срывами, поэтому привычный рацион изменился не слишком кардинальным образом;
• телеведущая просто обожает сладкую выпечку. Она сумела оставить её в своем рационе, заменив сладкие пирожные с масляным кремом или тортики с пропитками из шоколада на низкокалорийные пироги с добавлением чернослива, изюма или кураги;
• Анфиса ничего не жарит на растительном или сливочном масле, а готовит при помощи гриля, пароварки и духовки;
• одно из главных правил теледивы – никаких долгих перерывов в еде, поэтому даже на съемках она выкраивает время для полноценного обеда с обязательным включением одного из первых блюд. Это может быть овощной супчик, красный борщ, бульон на курице или рыбе с овощным гарниром;
• организму вредит долгое воздержание от еды, поэтому Анфиса предпочитает есть через каждые пару часов, но небольшими порциями. Даже если нет времени на полноценный прием пищи, она съедает горсть орехов или сухофруктов;
• нельзя лишать себя мелких радостей, — полагает Чехова, поэтому по требованию организма предоставляет ему лакомство в виде кусочка шоколадки или пары конфет.

Анфиса Чехова похудела на 25 кг. Анфиса Чехова резко похудела на 25 кг и призналась, что процесс был не совсем обычным

Следить за моими похудательными откровениями можно будет по хештегу #анфисиныпохуделки Если у вас хватит сил, не воли!!! а сил заглянуть внутрь себя и быть честными с собой, если вы достаточно осознанно живете и понимаете, что всё в этой жизни — это результат ваших мыслей и действий, это ваш выбор!

Если вы сможете избавиться от стереотипного мышления, и довериться моему опыту, и полученным за годы работы над собой, знаниям, то и вас ждет такой приятный бонус в виде похудения!!! А еще много счастья и радости от сознания того, что вы прекрасны, и можете быть такой, как вы пожелаете! Вы сможете выйти из этой тюрьмы вашего сознания, где всё управляет вами, подчиняет вас и всё идет не так, как вы того хотите!

Изменения внешние, всегда начинаются изнутри, во всех смыслах! Если вы готовы заглянуть внутрь себя, то я могу стать вашим проводником!

Для начала история номер 1. Вчера, в одном магазине нижнего белья, в соседней от меня примерочной кабинке, услышала я такой крик женской души: «Боже, какая я жирная! Не могу на себя смотреть! Еще больше поправилась! Лучше мне вообще не ехать на море! Надо за две недели срочно похудеть! Застегнуть рот на замОк!»

Так вот, я просто уверена, что за эти две недели женщина не только не похудеет, а поправится еще больше! Всё, куда мы вкладываем негативную энергию, становится еще больше! И наоборот!…

Все самые эффективные изменения происходят через любовь! Девушка, которая любит себя и свое тело, но вследствие беременности или затяжных праздников поправилась, не будет себя гнобить и ругать, она подойдет к процессу похудения, как к интересному проекту, получит от него удовольствие! Ненависть к себе лишает нас сил и энергии, необходимых для того, чтобы сдвинуть проблему с мертвой точки!

Спортсмены-бодибилдеры во время отдыха между соревнованиями значительно набирают вес! Но никто из них даже не думает ненавидеть себя за это, они относятся к этому как к естественному процессу: снизилась нагрузка, изменилось питание — и организм среагировал должным для него образом. К следующим соревнованиям спортсмен снова приведет себя в форму — с удовольствием и без всяких душевных мучений!

Отнеситесь к своему телу, как к проекту! Вы сделали себя таким! Ваша психология, мысли и образ жизни сотворили ваше отражение в зеркале! Но это всё же ВЫ! Единственный в своей жизни человек, которого вы можете изменить!

Станьте себе самым верным другом! И договоритесь обоюдно уважать ваши желания, мечты, стремления! Не уничтожать друг друга, не вредить, не бросать в трудную минуту! В согласии с собой люди способны творить чудеса! И проживать эту жизнь в радости и спокойствии!»

А еще, Анфиса не хочет, чтобы мошенники воспользовались этой информацией в рекламных целях, поэтому она сразу заявляет, что никакими средствами для похудения не пользовалась, чаев не пила и таблеток не глотала, к хирургам не обращалась и липосакций не делала.

Также телеведущая сделала намек на книгу. которую она хочет в скором времени написать по данной тематике. Что из этого выйдет – узнаем позже.

Анфиса Чехова курс похудения. Диета Анфисы Чеховой

Одной из наиболее известных телеведущих с аппетитными пропорциями тела является Анфиса Чехова. Многие мужчины восхищаются ее достаточно немаленькими, но гармоничными формами. Как удается ведущей всегда оставаться такой привлекательной и сексуальной женщиной?

Сегодня мы вам приоткроем некоторые секреты диеты Анфисы Чеховой.

С самого детства Анфиса имела избыточный вес. В подростковом возрасте с целью похудения девочка стала придерживаться различных систем питания. Таким образом, на протяжении жизни Чехова приложила максимум усилий для усовершенствования своего тела. Однажды ей удалось похудеть более чем на двадцать килограмм за очень короткий временной промежуток. К сожалению, такой стресс для организма не прошел бесследно. Со временем прибавление веса и появления лишних объемов на теле девушки стало появляться даже от малейших отклонений от правил здорового питания.

Диета Чеховой: авторская система питания

Проанализировав все испробованные диеты и их ошибки, Анфиса Чехова задалась целью создать результативную систему питания для снижения веса. Методика похудения от телезвезды основана на существенном уменьшении массы тела с последующим закреплением результата. По мнению звезды, еда должна быть вкусной и приносить удовлетворение.

Для поддержания формы тела Чехова рекомендует высококалорийные продукты питания и блюда из них заменить на вкусную и полезную еду, содержащую максимальное количество питательных элементов. Технология приготовления пищи на пару либо на гриле позволяет сберечь их максимальное количество.

Диета Анфисы Чеховой предусматривает употребление продуктов питания, которые обогащены всеми нутриентами в правильном соотношении.

Диета Чеховой: условия питания

• Нежирное мясо птицы, кроля; рыба и телятина.
• Все продукты растительного происхождения.
• Предпочтение отдать первым блюдам, приготовленным на вторых бульонах.
• В случае больших затрат энергии рекомендуется принять больше пищи во время обеда, нежели вечером.

Пример суточного рациона Анфисы Чеховой

Отсутствие большого количества запрещенных продуктов позволяет по системе питания от Чеховой создать ежедневный рацион сбалансированным и разнообразным. Телеведущая питается по такому меню:

На завтрак телеведущая предлагает следующее:

• Творожная запеканка с медом, 0,5 грейпфрута.
• Овсяные отруби с классическим йогуртом.
• Мюсли с сухофруктами и орехами.
• Гренки с мягкими сортами сыров.

В обед необходимо обязательно принимать первые блюда. Поэтому в меню данной трапезы входит:

• Борщ на мясном бульоне.
• Овощные супы.
• Постная рыба или мясо, приготовленное на пару со свежими овощами.

Последний прием пищи необходимо организовывать не позже шести часов вечера. На ужин певица предпочитает употреблять фрукты в разном виде. Это могут быть фруктовые салаты, смузи, свежие фрукты, либо запеченные в духовке.

Основным преимуществом диеты от Анфисы Чеховой является отсутствие жесткого ограничения в пищевом поведении. При этом излишний вес постепенно уходит и стабилизируется на необходимой отметке.

Анфиса Чехова вес 2020. Анфиса Чехова похудела на 25 кг: как ей это удалось

Красотка!

К сожалению, до сих пор существует некий стереотип относительно женщин с пышными формами, который становится причиной нетерпимого отношения к ним. Если у женщины есть лишний вес, то это почему-то является темой для обсуждения в обществе.

А. Чехова всегда гордилась своими аппетитными формами и не стеснялась показать свои прелести. Но после рождения ребенка ее вес стал стремительно расти, и она приняла решение похудеть. Чеховой удалось достичь блестящих результатов – она сбросила 25 кг!

Некоторое время назад она решила поделиться секретами такого долгожданного успеха.

Во-первых, ей пришлось отказаться от мяса и «тяжелых» продуктов. Во-вторых, Анфиса заменила жареное на вареное или печеное, полностью отказалась от спиртных напитков и увеличила количество употребления молочных продуктов.

На данный момент она ведет передачу, где профессионалы помогают похудеть людям с лишним весом избавиться. Анфиса уверяет, что главная проблема набора веса кроется в нашей психологии. Именно психологи должны нам помочь, так как причины переедания и тяги к ночным перекусам, в первую очередь, связаны с психологическими аспектами личности.

Сейчас телеведущая с гордостью показывает свою фигуру и щедро делится со своими подписчиками новыми фотографиями.  Фанаты Чеховой в восторге от ее нового образа.

Отметим, что и раньше Анфиса худела, но только с помощью препаратов. Однако позже она призналась, что стоит сомневаться в их эффективности.

Анфиса Чехова вес до и после похудения. Секреты похудения от Анфисы Чеховой

Сегодня Анфисе 39 лет, хотя по её внешности совсем не скажешь. По её словам, к полноте она была склонна даже в юности. Этот вопрос тревожил Чехову долгие годы. Она посещала диетологов и прочих специалистов, пыталась найти идеальное меню, но ничего не помогало.

Однажды она попала к очередному специалисту. Выйдя из кабинета, знаменитая красотка поняла, что её проблемы вовсе не в рационе, как таковом, не в генетике. В основе всего человеческая психология – комплексы, страхи, привычки и т.д. Психотип человека формирует не только образ мышления, но и наше тело. Интересное открытие? Но учёные давно говорят об этом. Изменив то, что у вас в голове, вы коренным образом измените всю жизнь. Это тот самый неучтенный фактор, из-за которого людям не помогают диеты и спортзал.

Разобравшись с собой, Чехова взялась за физическую форму. Ей не хватало активности, и выход нашёлся быстро:

• Занятия по йоге. Анфиса занимается индивидуально. Групповые практики ей не по душе. Поэтому инструктор приходит к ней домой, показывает упражнения, учит правильно дышать. Он также консультирует по вопросам питания.
• Классический и современный балет.
• Бассейн. Плаванье рекомендуют многие знаменитости, сумевшие резко сбросить массу тела.

По фото до и после похудевшей Анфисы Чеховой сложно понять, на сколько меньше стал её вес. Источники расходятся во мнениях. Где-то пишут про 15 – 20 кг, другие журналисты утверждают, что после диет и прочих методик вес уменьшился чуть ли ни вдвое. Конечно, это явно перегибы. Но все мы помним Гагарину, которая действительно стала весить в два раза меньше. Не менее показателен и пример Пугачевой (-51 кг). Ольга Картункова похудела на целых 54 килограмма . Поэтому такими чудесами уже не удивить.

Но мы не пишем цифры просто так, а потому решили изучить источники. В интервью НТВ была информация о том, что Анфиса Чехова похудела на 25 кг .

Беременность и послеродовый период тяжело переносят многие женщины. У Анфисы к этому моменту масса тела достигла 90 кг. Для её роста 163 см, этого было явно много. В «лучшие годы» она редко набирала более 75 кг, но сама себе казалась полной всегда. Сейчас вес стабилизировался на отметке 65 кг.