Колхидо-иберийский стиль

Плавание, как влияет на фигуру. Плавайте, чтобы укрепить мышцы

Плавание тренирует все группы мышцы нашего тела наиболее сбалансированным образом. НО: помните о том, что не все стили плавания дают одинаковый результат. Вот почему необходимо их варьировать! Мы предлагаем даже больше: кроме разных стилей, включайте в программу тренировки самые разнообразные упражнения, нацеленные на конкретные группы мышц. Вы можете выбрать те, которые подходят вам больше.

Виды плавания. Бытовые (прикладные) виды плавания.jpg">

Плавание брассом отличается от других стилей способом координации движений. Благодаря особой технике, брасс отлично укрепляет мышцы ног (квадрицепсы, бедра, ягодицы) и рук (бицепсы, плечи), а также мышцы пресса и груди.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
3. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
4. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
5. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
6. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
7. Are there any historical theaters or concert halls
8. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
9. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
10. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
11. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
12. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
13. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
14. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
15. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
16. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
17. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
18. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
19. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
20. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
21. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
22. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
23. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
24. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
25. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
26. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
27. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
28. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
29. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
30. Как делают лазерную эпиляцию бикини
31. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
32. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
33. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
34. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
35. У природы есть плохая погода
36. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
37. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
38. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
39. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
40. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
41. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
42. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
43. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
44. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
45. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
46. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
47. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
48. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
49. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать