Колхидо-иберийский стиль

Плавание, как влияет на фигуру. Плавайте, чтобы укрепить мышцы

Плавание тренирует все группы мышцы нашего тела наиболее сбалансированным образом. НО: помните о том, что не все стили плавания дают одинаковый результат. Вот почему необходимо их варьировать! Мы предлагаем даже больше: кроме разных стилей, включайте в программу тренировки самые разнообразные упражнения, нацеленные на конкретные группы мышц. Вы можете выбрать те, которые подходят вам больше.

Виды плавания. Бытовые (прикладные) виды плавания.jpg">

Плавание брассом отличается от других стилей способом координации движений. Благодаря особой технике, брасс отлично укрепляет мышцы ног (квадрицепсы, бедра, ягодицы) и рук (бицепсы, плечи), а также мышцы пресса и груди.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
3. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
4. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
5. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
6. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
7. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
8. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
9. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
10. Какие прогулочные маршруты можно сделать
11. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
12. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
13. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
14. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
15. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
16. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
17. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
18. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
19. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
20. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
21. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
22. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
23. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
24. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
25. Полное руководство по подготовке опят к жарке
26. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
27. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
28. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
29. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
30. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
31. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
32. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
33. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
34. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
35. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
36. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
37. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
38. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
39. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
40. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
41. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
42. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
43. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
44. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
45. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
46. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
47. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
48. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
49. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа