Колхидо-иберийский стиль

Плавание, как влияет на фигуру. Плавайте, чтобы укрепить мышцы

Плавание тренирует все группы мышцы нашего тела наиболее сбалансированным образом. НО: помните о том, что не все стили плавания дают одинаковый результат. Вот почему необходимо их варьировать! Мы предлагаем даже больше: кроме разных стилей, включайте в программу тренировки самые разнообразные упражнения, нацеленные на конкретные группы мышц. Вы можете выбрать те, которые подходят вам больше.

Виды плавания. Бытовые (прикладные) виды плавания.jpg">

Плавание брассом отличается от других стилей способом координации движений. Благодаря особой технике, брасс отлично укрепляет мышцы ног (квадрицепсы, бедра, ягодицы) и рук (бицепсы, плечи), а также мышцы пресса и груди.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
2. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
3. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
4. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
5. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
6. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
7. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
8. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
9. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
10. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
11. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
12. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
13. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
14. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
15. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
16. Полное руководство: как и сколько варить опята
17. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
18. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
19. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
20. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
21. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
22. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
23. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
24. Какие уникальные музеи есть в Коломне
25. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
26. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
27. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
28. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
29. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
30. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
31. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
32. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
33. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
34. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
35. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
36. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
37. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
38. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
39. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
40. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
41. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
42. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
43. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
44. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
45. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
46. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
47. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
48. Секреты здорового питания: льняные семена
49. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
50. Блюда для диабетиков: меню на неделю