Эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота. Что такое рыбий жир?
Рыбий жир – жир, получаемый из жирных пород рыб или печени трески. Содержит большое количество полезных жирных кислот омега-3. В том числе жирных кислот – эйкозапентаеновой кислоты ( EPA/ЭПК ) и докозагексаеновой кислоты ( DHA/ДГК ). Эти вещества не вырабатываются нашим организмом и являются незаменимыми. Получить их можно только из пищи.
Рыбий жир может приносить организму не только пользу, но и вред.
Польза:
![Эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота. Что такое рыбий жир?](https://zdorovkrasota.ru/sites/default/files/i/5520/2-2/6d1765cc29f3.jpg)