Жидкости для человека

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
6. Рецепты блюд с куртом
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
9. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
10. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
11. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
12. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
13. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
14. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
15. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
16. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
17. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
18. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
19. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
20. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
21. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
22. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
23. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
24. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
25. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
26. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
27. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
28. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
29. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
30. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
31. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
32. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
33. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
34. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
35. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
36. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
37. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
40. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
41. На твердом полезно спать.
42. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
43. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
44. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей