Жидкости для человека

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
2. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
3. Е304, что это такое.
4. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
5. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
8. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
9. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
10. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
11. Вредно ли отжиматься на брусьях…
12. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
13. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
14. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
15. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
16. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
17. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
18. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
19. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
20. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
21. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
22. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
23. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
24. Танцевальная аэробика посл.
25. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
26. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
27. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
28. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
30. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
31. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
32. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
33. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
34. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
37. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
38. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
39. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
40. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
41. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
42. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
43. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
44. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
45. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре