Жидкости для человека

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
3. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
4. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
5. Е304, что это такое.
6. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
7. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
8. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
9. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
10. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
11. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
12. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
13. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
14. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
15. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
19. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
20. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
21. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
22. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
23. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
25. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
26. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
27. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
28. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
29. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
30. Ботокс для лица. Косметические процедуры
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
32. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
34. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
35. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
37. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
39. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
40. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
41. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
42. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
43. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Советы от балерин. Общие правила
45. Функции костей скелета человека. Функции скелета
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны