Жидкости для человека

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
4. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
5. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
6. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
7. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
8. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
9. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
10. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
11. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
12. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
13. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
14. Headlines:
15. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
16. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
17. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
18. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
19. Какие исторические места можно посетить бесплатно
20. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
21. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
22. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
23. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
24. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
25. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
26. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
27. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
28. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
29. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
30. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
31. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
32. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
33. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
34. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
35. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
36. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
38. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
39. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
40. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
41. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
42. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
43. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
44. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
45. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
46. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
47. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
48. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
49. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет