Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
3. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
5. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
6. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
7. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
8. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
9. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
10. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
11. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
12. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
13. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
14. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
15. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
16. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
17. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
18. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
19. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
20. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
21. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
22. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
23. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
24. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
25. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
26. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
27. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
28. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
29. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
30. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
31. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
32. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
33. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
34. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
35. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
36. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
38. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
39. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. На твердом полезно спать.
41. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
44. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
45. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
46. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и