Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
3. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
4. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
5. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
6. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
7. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
8. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
9. Сила после 50: ваше полное руководство
10. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
11. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
12. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
13. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
14. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
15. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
16. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
17. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
18. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
19. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
20. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
21. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
22. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
23. Карри: секретный огонь для похудения
24. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
25. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
26. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
27. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
28. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
29. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
30. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
31. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
32. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
34. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
35. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
36. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
37. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
38. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
39. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
40. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
41. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
42. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
43. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
44. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
45. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
46. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
47. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
48. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
49. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
50. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней