Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских монументах
2. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
3. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
4. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
5. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
6. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
7. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
8. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
9. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
10. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
11. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
12. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
13. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
14. Полное руководство по подготовке опят к жарке
15. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
17. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
18. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
19. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
20. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
21. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
22. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
23. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
24. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
25. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
26. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
27. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
28. Природа для человека. Отношение человека к природе
29. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
30. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
31. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
32. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
33. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
34. Управление своим здоровьем: основные принципы
35. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
36. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
37. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
38. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
39. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
40. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
41. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
42. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
43. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
44. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
45. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
46. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
47. Мускатный орех: секреты правильного использования
48. Секреты здорового питания: льняные семена
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению