Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
3. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
4. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
5. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
6. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
7. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
8. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
9. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
10. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
11. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
12. Похудение за 5 минут? Это возможно
13. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
14. Полное руководство: как и сколько варить опята
15. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
16. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
17. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
18. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
19. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
20. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
21. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
22. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
23. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
24. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
25. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
26. Похудеть после 55: мифы и реальность
27. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
28. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
29. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
30. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
31. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
32. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
33. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
34. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
35. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
36. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
37. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
38. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
39. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
40. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
41. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
42. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
43. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
44. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
45. Как правильно питаться при диабете второго типа
46. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
47. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
48. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
49. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
50. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения