Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
3. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
4. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
5. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
6. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
7. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
8. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
9. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
10. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
11. Как отмечается День города
12. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
13. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
14. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
15. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
16. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
17. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
18. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
19. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
20. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
21. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
22. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
23. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
24. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
25. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
26. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
27. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
28. Природа для человека. Отношение человека к природе
29. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
30. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
31. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
32. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
33. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
34. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
35. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
36. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
37. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
38. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
39. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
40. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
41. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
42. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
43. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
44. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
45. Мускатный орех: секреты правильного использования
46. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
47. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
48. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
49. Погода и ее влияние на наше здоровье
50. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого