Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Сила после 50: ваше полное руководство
2. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
3. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
4. Когда была основана Кострома
5. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
6. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
7. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
8. Какие архитектурные стили представлены в городе
9. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
10. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
11. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
12. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
13. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
14. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
15. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
16. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
17. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
18. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
19. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
20. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
21. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
22. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
23. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
24. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
25. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
26. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
27. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
28. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
29. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
30. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
31. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
32. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
33. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
34. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
35. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
36. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
37. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
38. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
39. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
40. Простые методы для набора веса девушками
41. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
42. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
43. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
44. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
45. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
46. Симптом в глазах темнеет. Диагностика
47. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
48. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
49. Диета при начальной стадии диабета. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
50. Питание при сахарном диабете 1 типа. Принципы питания при СД 1 типа, понятие об углеводной (хлебной) единице, правила их расчета. Понятие о гликемическом индексе, углеводном коэффициенте, факторе чувствительности к инсулину, правила их расчета.