Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
2. Цветная капуста на пару
3. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
4. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
5. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
6. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
7. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
8. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
9. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
10. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
11. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
12. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
13. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
14. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
15. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
16. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
17. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
18. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
19. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
20. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
21. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
22. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
23. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
24. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
25. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей:
26. Как избавиться от морщин на лбу
27. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
28. Как остановить мигрень с помощью ботокса. Ботокс против мигрени
29. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
30. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
31. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
32. Роль физической культуры для современного человека. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
33. Главные правила здорового образа жизни. Правила здорового образа жизни
34. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
35. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
36. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
37. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
38. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
39. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
40. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
41. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
42. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
43. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
44. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
45. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
46. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
47. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
48. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
49. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
50. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)