Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
2. Какие интересные факты о московских монументах
3. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
4. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
5. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
6. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
7. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
8. Headlines:
9. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
10. Сила после 50: ваше полное руководство
11. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
12. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
13. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
14. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
15. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
16. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
17. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
18. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
19. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
20. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
21. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
22. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
23. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
24. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
25. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
26. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
27. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
28. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
29. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
30. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
31. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
32. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
33. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
34. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
35. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
36. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
37. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
38. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
39. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
40. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
41. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
42. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
43. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
44. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
45. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
46. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
47. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
48. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
49. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
50. Психическое здоровье: основы и способы укрепления