Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
3. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
4. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
5. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
6. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
7. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
8. ### Article Titles and Questions
9. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
10. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
11. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
12. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
13. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
14. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
15. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
16. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
17. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
18. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
19. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
20. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
21. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
22. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
23. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
24. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
25. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
26. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
27. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
28. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
29. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
30. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
31. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
32. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
33. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
34. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
35. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
36. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
37. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
38. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
39. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
40. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
41. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
42. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
43. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
44. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
45. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
46. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
47. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
48. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
49. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов