Железодефицитная анемия

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Кубики льда от темных кругов под глазами. Рецепты льда от мешков, синяков и морщин в области глаз

  

Прекрасными  тонизирующими свойствами обладают кубики льда, замороженные из зеленого чая . Хорошо снимают отеки век.
Заварите не очень крепкий зеленый чай, процедите, разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.
Протирайте замороженным чаем кожу вокруг глаз по утрам и при необходимости в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
2. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
3. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
4. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
5. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
6. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
7. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
8. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
9. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
10. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
11. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
12. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
13. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
14. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
15. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
16. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
17. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
18. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
19. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
20. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
21. Грипп: профилактика и лечение
22. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
23. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
24. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
25. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
26. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
27. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
28. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
29. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
30. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
31. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
32. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
33. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
34. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
35. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
36. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
37. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
38. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
39. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
40. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
41. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
42. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
43. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
44. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
45. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
46. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
47. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
48. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
49. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
50. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых