Вегетарианский рацион

Веганский рацион для спортивных тренировок. Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Калорийность рациона должна соответствовать затратам. Составление пищевого рациона подростка

Работа состоит из 12 вариантов. Научит рассчитывать энергетические затраты и определять калорийность рациона.

Описание разработки

Цель:

научиться составлять суточный пищевой рацион для подростков.

Ход работы.

При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

- калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

- необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
5. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
6. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
7. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
8. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
9. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
10. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
11. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
12. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
13. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
14. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
15. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
16. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
17. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
18. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
19. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
20. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
21. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
22. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
23. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
24. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
25. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
26. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
27. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
28. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
29. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
30. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
31. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
32. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
33. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
34. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
38. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
39. На твердом полезно спать.
40. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
41. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
42. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
43. Человек - часть природы
44. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
45. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте