Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
7. Рецепты блюд с куртом
8. Е304, что это такое.
9. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
10. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
11. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
12. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
13. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
14. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
15. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
16. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
17. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
18. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
19. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
20. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
21. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
22. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
23. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
24. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
25. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
26. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
27. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
28. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
29. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
30. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
31. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
32. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
34. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
35. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
36. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
37. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
38. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
39. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
40. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
41. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
42. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
43. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
44. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
45. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
46. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
47. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева