Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
6. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
7. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
8. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
9. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
10. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
11. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
12. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
13. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
14. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
15. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
17. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
18. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
19. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
20. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
21. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
22. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
23. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
24. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
25. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
26. Диета на отрубях и кефире. Способы
27. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
28. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
29. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
30. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
31. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
32. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
33. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
34. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
35. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
36. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
37. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
38. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
41. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
42. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
43. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
46. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
47. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу