Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
5. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
6. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
7. Лечение артроза коленных суставов
8. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
9. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
10. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
11. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
12. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
13. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
14. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
15. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
16. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
17. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
18. Вредно ли отжиматься на брусьях…
19. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
20. Массаж вакуумными банками живота.
21. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
22. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
23. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
24. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
25. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
26. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
27. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
28. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
29. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
30. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
31. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
32. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
33. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
34. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
35. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
36. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
37. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
38. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
39. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
41. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
42. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
43. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
44. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
45. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
46. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
47. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
48. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
49. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть