Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
2. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
3. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
4. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
5. Удаление волос над верхней губой. Особенности
6. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
7. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
8. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
9. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
10. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
11. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
12. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
13. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
14. Массаж вакуумными банками живота.
15. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
16. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
18. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
19. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
20. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
21. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
22. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
23. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
24. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
25. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
26. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
27. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
28. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
29. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
30. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
31. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
33. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
34. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
35. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
36. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
37. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
39. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
41. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
42. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
43. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
44. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
45. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
46. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
48. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева