Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
6. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
7. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
8. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
9. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
10. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
11. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
12. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
13. Удаление волос над верхней губой. Особенности
14. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
15. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
16. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
17. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
18. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
19. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
20. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
21. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
22. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
23. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
24. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
25. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
26. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
27. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
28. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
29. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
30. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
31. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
32. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
33. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
34. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
36. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
37. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
38. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
39. Как убрать кисетные морщины
40. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
41. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
42. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
43. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
46. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред