Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
2. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
5. Рецепты блюд с куртом
6. Лечение артроза коленных суставов
7. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
13. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
14. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
15. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
16. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
17. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
18. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
19. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
20. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
21. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
22. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
23. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
24. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
25. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
26. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
27. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
28. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
29. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
31. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
32. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
33. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
34. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
35. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
36. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
39. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
40. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
41. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
42. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
43. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
44. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
45. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей