Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
2. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
3. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
4. Рецепты блюд с куртом
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
7. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
8. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
9. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
10. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
11. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
12. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
13. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
14. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
15. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
16. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
17. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
18. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
19. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
20. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
21. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
22. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
23. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
24. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
25. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
26. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
27. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
28. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
29. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
30. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
31. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
32. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
33. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
34. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
35. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
36. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
37. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
39. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
40. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
41. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
42. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
43. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
44. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
45. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
46. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
47. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
48. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева