Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
3. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
4. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
5. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
6. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
7. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
8. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
9. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
10. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
11. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
12. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
13. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
14. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
15. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
16. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
17. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
18. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
19. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
20. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
21. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
22. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
23. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
25. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
26. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
27. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
28. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
29. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
30. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
31. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
32. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
33. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
34. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
35. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
36. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
37. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
39. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
40. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
41. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
42. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
43. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
44. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
45. Одиночество в 40 лет
46. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
47. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Вечерние прически для полного лица