Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
6. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
7. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
8. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
9. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
10. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
11. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
12. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
13. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
14. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
15. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
16. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
17. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
18. 7 ошибок в использовании масел.
19. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
20. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
21. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
22. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
23. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
24. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
25. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
26. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
27. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
28. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
29. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
32. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
33. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
34. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
35. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
36. Человек - часть природы
37. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
38. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
39. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
40. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
41. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
42. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
43. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
44. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
45. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
46. Вечерние прически для полного лица
47. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?