Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
3. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
4. Когда была основана Кострома
5. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
6. Полное руководство по подготовке опят к жарке
7. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
8. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
9. Простудные: как предотвратить их развитие
10. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
11. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
12. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
13. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
14. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
15. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
16. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
17. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
18. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
19. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
20. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
21. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
22. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
23. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
24. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
25. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
26. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
27. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
28. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
29. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
30. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
31. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
32. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
33. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
34. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
35. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
36. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
37. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
38. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
39. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
40. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
41. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
42. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
43. Как мужчине ухаживать за собой. Особенности ухода за кожей лица мужчины
44. Как правильно ухаживать за кожей лица мужчине. Совет первый: надо надо умываться. Особенно после тренировок!
45. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
46. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
47. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
48. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
49. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
50. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова