Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
4. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
5. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
8. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
9. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
10. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
11. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
12. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
13. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
14. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
15. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
16. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
17. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
18. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
19. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
20. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
21. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
22. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
23. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
24. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
25. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
26. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
27. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
29. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
30. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
32. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
34. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
35. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
36. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
37. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
38. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
39. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
40. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
41. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
42. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
43. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
44. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
45. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
46. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном