Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
6. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
7. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
8. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
9. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
10. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
11. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
12. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
13. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
14. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
15. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
16. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
17. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
18. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
19. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
20. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
21. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
22. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
23. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
24. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
25. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
26. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
28. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
29. ТОП-11 препаратов для похудения.
30. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
31. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
32. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
33. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
37. Что такое папулы. Проба Манту
38. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
39. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
41. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
42. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
43. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
44. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
45. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
46. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
47. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном