Тела при отжиманиях

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Это базовое упражнение, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Один вариант больше нагружает мышцы груди, а другой трицепсы.

Однако это не означает, что трицепс не получает нагрузки в варианте на исполнения на грудь.

Он отдает там половину своей нагрузки, но работает все же и участвует в исполнении упражнения, в качестве побочной мышечной группы.

Отжимания на брусьях мышцы, которые работают в данном упражнении:

Две мышечных подгруппы находятся в составе груди – большая и малая грудная. Большая работает для приведения и сгибания плеча. Поэтому она и имеет колоссальные габариты (от ключицы до грудины).

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
5. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
6. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
7. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
8. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
9. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
11. Основные программы похудения Гербалайф
12. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
13. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
14. Бруснивер - инструкция по применению
15. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
16. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
17. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
18. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
19. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
20. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
21. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
22. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
23. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
24. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
25. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
26. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
29. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
30. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
31. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
32. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
33. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
34. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
35. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
36. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
39. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
40. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
41. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
42. Чем вредны пельмени. Состав
43. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
44. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ