Тела при отжиманиях

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Это базовое упражнение, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Один вариант больше нагружает мышцы груди, а другой трицепсы.

Однако это не означает, что трицепс не получает нагрузки в варианте на исполнения на грудь.

Он отдает там половину своей нагрузки, но работает все же и участвует в исполнении упражнения, в качестве побочной мышечной группы.

Отжимания на брусьях мышцы, которые работают в данном упражнении:

Две мышечных подгруппы находятся в составе груди – большая и малая грудная. Большая работает для приведения и сгибания плеча. Поэтому она и имеет колоссальные габариты (от ключицы до грудины).

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Последние обновления на сайте:

1. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
2. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
3. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
4. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
5. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
6. Headlines:
7. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
8. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
9. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
10. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
11. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
13. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
14. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
15. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
16. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
17. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
18. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
19. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
20. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
21. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
22. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
23. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
24. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
25. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
26. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
27. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
28. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
29. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
30. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
31. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
32. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
33. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
34. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
35. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
36. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
37. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
38. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
39. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
40. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
41. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
42. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
43. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
44. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
45. Мускатный орех: секреты правильного использования
46. Простые методы для набора веса девушками
47. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
48. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
49. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
50. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие