Тела при отжиманиях

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Это базовое упражнение, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Один вариант больше нагружает мышцы груди, а другой трицепсы.

Однако это не означает, что трицепс не получает нагрузки в варианте на исполнения на грудь.

Он отдает там половину своей нагрузки, но работает все же и участвует в исполнении упражнения, в качестве побочной мышечной группы.

Отжимания на брусьях мышцы, которые работают в данном упражнении:

Две мышечных подгруппы находятся в составе груди – большая и малая грудная. Большая работает для приведения и сгибания плеча. Поэтому она и имеет колоссальные габариты (от ключицы до грудины).

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Последние обновления на сайте:

1. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
2. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
3. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
4. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
5. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
6. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
7. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
9. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
10. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
11. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
12. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
13. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
14. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
15. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
16. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
17. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
18. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
19. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
20. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
21. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
22. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
23. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
24. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
25. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
26. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
27. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
28. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
29. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
30. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
31. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
32. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
33. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
34. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
35. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
36. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
37. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
38. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
39. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
40. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
41. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
42. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
43. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
44. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
45. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
46. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
47. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
48. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
49. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов