Тела при отжиманиях

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Это базовое упражнение, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Один вариант больше нагружает мышцы груди, а другой трицепсы.

Однако это не означает, что трицепс не получает нагрузки в варианте на исполнения на грудь.

Он отдает там половину своей нагрузки, но работает все же и участвует в исполнении упражнения, в качестве побочной мышечной группы.

Отжимания на брусьях мышцы, которые работают в данном упражнении:

Две мышечных подгруппы находятся в составе груди – большая и малая грудная. Большая работает для приведения и сгибания плеча. Поэтому она и имеет колоссальные габариты (от ключицы до грудины).

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
4. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
5. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
6. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
7. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
8. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
9. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
10. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
11. Headlines:
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
13. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
15. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
16. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
17. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
18. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
19. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
20. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
21. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
22. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
23. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
24. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
25. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
26. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
27. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
28. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
29. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
30. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
31. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
32. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
33. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
34. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
35. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
36. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
37. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
38. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
39. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
40. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
41. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
42. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
43. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
44. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
45. Погода и ее влияние на наше здоровье
46. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
47. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
48. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
49. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
50. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес