Тела при отжиманиях

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Это базовое упражнение, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Один вариант больше нагружает мышцы груди, а другой трицепсы.

Однако это не означает, что трицепс не получает нагрузки в варианте на исполнения на грудь.

Он отдает там половину своей нагрузки, но работает все же и участвует в исполнении упражнения, в качестве побочной мышечной группы.

Отжимания на брусьях мышцы, которые работают в данном упражнении:

Две мышечных подгруппы находятся в составе груди – большая и малая грудная. Большая работает для приведения и сгибания плеча. Поэтому она и имеет колоссальные габариты (от ключицы до грудины).

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Последние обновления на сайте:

1. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
2. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
3. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
4. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
5. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
6. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
7. Какие современные парки были построены в последние годы
8. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
9. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
10. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
11. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
12. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
13. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
14. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
15. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
16. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
17. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
18. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
19. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
20. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
21. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
22. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
23. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
24. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
25. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
26. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
27. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
28. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
29. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
30. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
31. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
32. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
33. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
35. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
36. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
37. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
38. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
39. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
40. Как влияют на человека погодные условия. Причины
41. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
42. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
43. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
44. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
45. Глубокие морщины над губой: как их устранить
46. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
47. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
48. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
49. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?