Тела при отжиманиях

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Это базовое упражнение, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Один вариант больше нагружает мышцы груди, а другой трицепсы.

Однако это не означает, что трицепс не получает нагрузки в варианте на исполнения на грудь.

Он отдает там половину своей нагрузки, но работает все же и участвует в исполнении упражнения, в качестве побочной мышечной группы.

Отжимания на брусьях мышцы, которые работают в данном упражнении:

Две мышечных подгруппы находятся в составе груди – большая и малая грудная. Большая работает для приведения и сгибания плеча. Поэтому она и имеет колоссальные габариты (от ключицы до грудины).

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
2. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
3. Какие архитектурные стили представлены в городе
4. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
5. Грипп: профилактика и лечение
6. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
7. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
8. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
9. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
10. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
11. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
12. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
13. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
14. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
15. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
16. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
17. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
18. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
19. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
20. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
21. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
22. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
23. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
24. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
25. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
26. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
27. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
28. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
29. Управление своим здоровьем: основные принципы
30. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
31. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
32. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
33. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
34. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
35. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
36. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
37. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
38. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
39. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
40. Недостаточность питания и ожирение. Классификация
41. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
42. Уход за лицом для мужчин * Мужские средства посл. Как выбрать антивозрастной крем мужчине
43. Как остановить мигрень с помощью ботокса. Ботокс против мигрени
44. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
45. Можно ли научиться танцу живота самостоятельно. Советы и рекомендации для начинающих по изучению восточного танца живота
46. Сочинение человек и природа. Мини-сочинение на тему "Человек и природа"
47. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
48. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
49. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
50. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году