Рекомендации для роста

Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина

Что дает протеин и для чего он нужен? Протеин – это самый популярный на сегодняшний день вид спортивного питания, который представляет собой сухой белок – как правило, молочный, яичный или растительный, состоящий в свою очередь из множества аминокислот (20, если быть точным), участвующих во всех процессах жизнедеятельности нашего организма. В чем польза и вред протеина? Отвечая на вопрос, стоит ли пить протеин и чем он полезен, в первую очередь нужно сказать о том, что все наши клетки состоят из белка и в белке нуждается практически все в нашем организме - мышцы, связки, кожа, волосы, ногти, сосуды, кости, нервная и иммунная системы, из белка строятся гормоны, ферменты и пр.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
5. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
8. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
9. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
10. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
11. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
12. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
13. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
14. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
15. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
16. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
17. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
18. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
19. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
21. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
22. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
23. Диета на отрубях и кефире. Способы
24. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
25. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
29. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
31. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
32. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
35. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
36. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
38. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
40. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
41. Одиночество в 40 лет
42. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
43. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»