Проблемы со сном
Просыпаюсь в 5 часа ночи и не могу уснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.
Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.
Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Советы от бессонницы. Как я вылечил свою хроническую бессонницу
Итак, мы добрались до той части моей истории, где я мог бы рассказать о новых замечательных таблетках, которые я случайно обнаружил. Или выяснил, что все это было все из-за низкого уровня тестостерона. Или из-за слишком большого количества кофеина.
И что стоило мне только я переключиться на низко-углеводную диету, новую программу тренировок, волшебную добавку к пище, как тут же все наладилось.
Но все это было бы неправдой.
Вот как я это сделал. Все было на самом деле очень просто.
От бессонницы избавиться. Причины появления проблем со сном
Как навсегда избавиться от бессонницы. Причины появления проблем со сном
Как избавиться от бессонницы. Причины появления проблем со сном
Как избавиться от бессонницы в домашних. Причины появления проблем со сном
Как избавить от бессонницы. Причины появления проблем со сном
Как быстро избавиться от бессонницы. Причины появления проблем со сном
Как убрать бессонницу. Причины появления проблем со сном
Последние обновления на сайте:
1. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов2. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
3. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
4. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
5. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
6. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
7. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
8. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
9. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
10. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
11. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
12. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
13. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
14. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
15. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
16. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
17. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
18. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
19. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
20. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
21. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
22. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
23. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
24. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
25. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
26. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
27. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
28. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
29. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
30. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
31. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
32. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
33. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
34. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
35. Глубокие морщины над губой: как их устранить
36. Мускатный орех: секреты правильного использования
37. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
38. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
39. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
40. Секреты здорового питания: льняные семена
41. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
42. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
43. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
44. Простуда во время беременности. Лечение
45. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
46. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
47. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
48. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
49. Как Ботокс влияет на мозг. Почему болит голова после уколов ботулотоксина?
50. Как остановить мигрень с помощью ботокса. Ботокс против мигрени