Проблемы со сном
Просыпаюсь в 5 часа ночи и не могу уснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.
Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.
Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Советы от бессонницы. Как я вылечил свою хроническую бессонницу
Итак, мы добрались до той части моей истории, где я мог бы рассказать о новых замечательных таблетках, которые я случайно обнаружил. Или выяснил, что все это было все из-за низкого уровня тестостерона. Или из-за слишком большого количества кофеина.
И что стоило мне только я переключиться на низко-углеводную диету, новую программу тренировок, волшебную добавку к пище, как тут же все наладилось.
Но все это было бы неправдой.
Вот как я это сделал. Все было на самом деле очень просто.
От бессонницы избавиться. Причины появления проблем со сном
Как навсегда избавиться от бессонницы. Причины появления проблем со сном
Как избавиться от бессонницы. Причины появления проблем со сном
Как избавиться от бессонницы в домашних. Причины появления проблем со сном
Как избавить от бессонницы. Причины появления проблем со сном
Как быстро избавиться от бессонницы. Причины появления проблем со сном
Как убрать бессонницу. Причины появления проблем со сном
Последние обновления на сайте:
1. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление2. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
3. Какие современные технологии используются в городском транспорте
4. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
5. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
6. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
7. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
8. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
9. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
10. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
11. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
12. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
13. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
14. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
15. Headlines:
16. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
17. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
18. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
19. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
20. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
21. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
22. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
23. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
24. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
25. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
26. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
27. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
28. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
29. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
30. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
31. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
32. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
33. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
34. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
35. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
36. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
37. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
38. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
39. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
40. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
41. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
42. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
43. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
44. У природы есть плохая погода
45. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
46. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
47. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
48. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
49. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
50. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации