Программ для похудения, основанных на употреблении простых блюд из тыквы не одна, а несколько. Принцип их одинаков, результат при соблюдении всех правил – потеря до 10–12 кг лишнего веса.
Суть тыквенной диеты заключается в следующем:
Тыква – это один из самых универсальных и полезных овощей, которые только можно представить. Она идеально подходит для приготовления как простых, так и изысканных блюд, подходящих для любого времени года. В этой статье мы рассмотрим 45 рецептов из тыквы, которые помогут вам разнообразить ваше меню и порадовать близких вкусными и полезными блюдами.
Преимущества тыквыПеред тем как приступить к рецептам, давайте немного поговорим о том, почему тыква так полезна. Этот овощ богат витаминами и минералами, такими как витамин А, калий, магний и клетчатка. Тыква помогает улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и даже способствует снижению веса. Кроме того, она гипоаллергенна, что делает её идеальной для детского питания.
Тыква – это один из самых универсальных овощей, который чаще всего используется в солёных блюдах. Однако её сладкий, нежный вкус делает её идеальной для десертов. В этой статье мы рассмотрим 20 необычных десертов из тыквы, которые удивят ваших гостей и порадуют ваши вкусовые рецепторы.
Традиционные десерты из тыквы 1. Тыквенный пирогКлассический тыквенный пирог – это символ американского Дня Благодарения. Его основные ингредиенты – варёная тыква, сливки, сахар, специи (корица, мускатный орех, имбирь) и яйца.
2. Тыквенные пончикиЭти пончики готовятся из тыквенного пюре, муки, сахара и специй. Они идеально сочетаются с чашкой горячего чая или кофе.
Для американского тыквенного пирога лучше всего подойдет тыква вытянутой формы – мускатная. Ее кожура не слишком броская, однако, внутри плода содержится вкусная и сладкая мякоть, которая необходима для приготовления блюда.
Время готовки – 1 ч. 30 мин.
Время приготовления – 15 мин.
Количество порций – 8.
Ингредиенты для теста:
Масло сливочное – 90 гр.Мука – 150 гр.Соль – 1/8 ч.л.Сахар – ½ ч.л.Молоко – 4 ст.л.Ингредиенты для начинки:
У популярной тыквенной диеты очень много положительных отзывов, в первую очередь благодаря её простоте: разрешается готовить любые блюда, использовать самые разные рецепты, пить диетической сок из овоща. По мнению диетологов, с помощью тыквенного меню даже за несколько дней можно очистить организм от токсинов , шлаков, избавиться от лишних килограмм и насытиться витаминами и микроэлементами . Тыква обладает уникальным витаминным составом. Грамотно выращенный овощ без использования нитратов богат:
