Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
3. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
4. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
5. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
6. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
7. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
8. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
9. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
10. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
11. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
13. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
14. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
17. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
19. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
20. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
21. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
22. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
23. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
24. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
25. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
26. Карри: секретный огонь для похудения
27. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
28. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
29. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
30. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
31. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
32. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
33. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
34. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
35. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
36. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
37. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
38. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
39. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
40. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
41. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
42. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
43. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
44. Как витамины влияют на наше здоровье
45. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
46. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
47. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
48. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
49. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
50. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему