Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
3. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
4. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
5. Омоложение лица в 50 лет: эффективные методы и советы
6. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
7. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
8. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
9. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
10. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
11. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
12. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
13. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
14. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
15. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
16. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
17. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
18. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
19. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
20. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
21. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
22. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
23. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
24. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
25. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
26. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
27. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
28. Советы по питанию для женщин после 55 лет
29. Как сбросить лишний вес после 50 лет
30. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
31. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
32. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
33. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
34. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
35. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
36. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
37. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
38. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
39. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
40. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
41. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
42. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
43. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
44. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
45. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
46. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
47. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
48. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
49. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению