Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
2. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
3. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
6. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
7. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
8. Эффективные методы удаления брылей на лице
9. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
10. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
11. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
13. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
14. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
15. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
16. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
17. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
18. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
19. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
20. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
21. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
22. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
23. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
24. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
25. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
26. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
27. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
28. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
29. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
30. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
31. Старше и толще: Как похудеть после 50
32. Новые технологии в косметологии: что важно знать
33. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
34. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
35. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
36. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
37. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
38. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
39. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
40. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
41. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
42. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
43. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
44. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
45. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
46. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
47. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
48. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
49. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
50. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи