Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
2. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
3. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
4. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
5. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
6. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
7. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
8. Headlines:
9. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
10. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
11. Эффективные методы удаления брылей на лице
12. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
13. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
14. Какие интересные факты о парках Москвы
15. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
16. Какая история связана с основанием Новосибирска
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
18. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
19. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
20. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
21. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
22. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
23. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
24. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
25. Какие уникальные музеи есть в Коломне
26. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
27. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
28. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
29. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
30. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
31. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
32. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
33. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
34. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
35. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
36. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
37. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
38. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
39. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
40. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
41. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
42. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
43. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
44. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
45. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
46. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
47. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
48. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
49. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
50. Простые способы устранения заломов под глазами