Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
2. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
3. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
4. Какие современные технологии используются в городском транспорте
5. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
6. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
7. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
8. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
9. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
10. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
11. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
12. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
13. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
14. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
15. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
16. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
17. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
18. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
19. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
20. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
21. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
22. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
23. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
24. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
25. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
26. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
27. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
28. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
29. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
30. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
31. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
32. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
33. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
34. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
35. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
36. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
37. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
38. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
39. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
40. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
41. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
42. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
43. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
44. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
45. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
46. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
47. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
48. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
49. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению