Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
2. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
3. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
4. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
5. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
6. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
7. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
8. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
9. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
10. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
11. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
12. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
13. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
14. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
15. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
16. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
17. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
18. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
19. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
20. Добавки и безрецептурные препараты для печени. Медикаменты для печени
21. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
22. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
23. Вкусные диетические рецепты из тыквы.
24. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
25. Льна семена инструкция по применению. Льна семена 100 г инструкция по применению
26. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
27. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
28. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
29. Осложнения ботулинотерапии при гипертрофии жевательных мышц. Ботокс в жевательные мышцы
30. Невролог Мещерякова назвала серьезные болезни. Когда их применяют
31. Можно ли научиться танцу живота самостоятельно. Советы и рекомендации для начинающих по изучению восточного танца живота
32. Урок, как научиться восточным танцам дома. Как научиться танцу живота
33. Реферат по физической культуре на тему. Рефераты по физкультуре
34. Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?
35. Осенние рецепты правильного питания. Меню питания на неделю
36. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
37. 12 советов для тех, кто любим и любит. Р. Нарушевич. Философская Книга
38. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
39. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
40. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
41. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
42. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
43. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
44. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
45. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
46. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
47. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
48. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
49. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
50. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста