Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
3. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
4. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
5. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
6. Эффективные методы удаления брылей на лице
7. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
8. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
9. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
10. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
11. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
12. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
13. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
14. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
15. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
16. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
17. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
18. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
19. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
20. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
21. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
22. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
23. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
24. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
25. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
26. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
27. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
28. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
29. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
30. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
31. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
32. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
33. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
34. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
35. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
36. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
37. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
38. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
39. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
40. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
41. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
42. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
43. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
44. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
45. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
46. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
47. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
48. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
49. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
50. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов