Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
2. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
3. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
4. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
5. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
6. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
7. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
8. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
9. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
10. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
11. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
12. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
13. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
14. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
15. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
16. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
17. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
18. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
19. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.
20. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
21. Сахарный диабет 2 типа. Краткое описание
22. Видео уроки по танцу живота. 0-4 Базовые уровни
23. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
24. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
25. Реабилитация после лапароскопии желчного пузыря. Удаление желчного пузыря: показания, рекомендации после
26. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
27. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
28. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
29. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
30. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
31. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
32. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
33. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
34. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
35. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
36. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
37. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
38. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
39. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
40. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
41. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
42. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
43. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
44. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
45. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
46. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
47. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
48. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
49. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
50. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?