Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
2. Headlines:
3. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
4. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
5. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
6. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
7. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
8. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
9. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
10. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
11. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
12. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
13. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
14. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
15. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
16. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
17. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
18. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
19. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
20. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
21. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
22. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
23. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
24. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
25. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
26. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
27. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
28. Природа для человека. Отношение человека к природе
29. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
30. Как сбросить лишний вес после 50 лет
31. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
32. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
33. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
34. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
35. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
36. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
37. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
38. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
39. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
40. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
41. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
42. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
43. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
44. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
45. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
46. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
47. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
48. Витамин С: его роль в медицинской практике
49. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
50. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие