Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
2. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
3. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
4. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
5. ### Article Titles and Questions
6. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
7. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
8. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
9. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
10. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
11. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
13. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
14. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
15. Как отмечается День города
16. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
17. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
18. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
19. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
20. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
21. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
22. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
23. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
24. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
25. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
26. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
27. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
28. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
29. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
30. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
31. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
32. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
33. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
34. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
36. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
37. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
38. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
40. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
41. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
42. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
43. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
44. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
45. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
46. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
47. Пять основных принципов правильного похудения
48. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
49. Погода и ее влияние на наше здоровье
50. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов