Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
2. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
3. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
4. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
5. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
6. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
7. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
8. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
9. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
10. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
11. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
12. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
13. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
14. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
15. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
16. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
17. Сила после 50: ваше полное руководство
18. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
19. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
20. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
21. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
22. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
23. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
24. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
25. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
26. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
27. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
28. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
29. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
30. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
31. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
32. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
33. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
34. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
35. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
36. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
37. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
38. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
39. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
40. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
41. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
42. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
43. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
44. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
45. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
46. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
47. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
48. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
49. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
50. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно