Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
3. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
4. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
5. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
6. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
7. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
8. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
9. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
10. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
11. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
12. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
13. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
14. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
15. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
16. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
17. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
18. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
19. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
20. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
21. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
22. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
23. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
24. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
25. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
26. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
27. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
28. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
29. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
30. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
31. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
32. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
33. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
34. Новые технологии в косметологии: что важно знать
35. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
36. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
37. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
38. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
39. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
40. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
41. Как влияют на человека погодные условия. Причины
42. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
43. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
44. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
45. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
46. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
47. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
48. Пять основных принципов правильного похудения
49. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов