Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
2. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
3. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
4. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
5. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
6. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
7. Похудение за 5 минут? Это возможно
8. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
9. Какая история связана с основанием Новосибирска
10. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
11. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
12. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
13. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
14. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
15. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
16. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
17. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
18. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
19. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
20. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
21. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
22. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
23. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
24. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
25. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
26. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
27. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
28. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
29. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
30. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
31. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
32. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
33. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
34. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
35. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
37. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
38. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
39. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
40. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
41. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
42. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
43. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
44. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
45. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
46. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
47. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
48. Дефицит и избыток витаминов. Типы жирорастворимых витаминов и их функции
49. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
50. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры