Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
2. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
3. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
4. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
5. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
6. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
7. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
8. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
9. Грипп: профилактика и лечение
10. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
11. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
12. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
13. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
14. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
15. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
16. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
17. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
18. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
19. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
20. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
21. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
22. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
23. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
24. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
25. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
26. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
27. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
28. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
29. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
30. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
31. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
32. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
33. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
34. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
35. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
36. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
37. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
38. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
39. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
40. Как мужчине ухаживать за собой. Особенности ухода за кожей лица мужчины
41. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
42. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
43. Освоим танец живота самостоятельно в домашних условиях. Осваиваем исходные позиции танца живота
44. Что едят при панкреатите. Список продуктов и блюда при диетическом столе №5 П
45. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
46. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения
47. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
48. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
49. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
50. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году