Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Какие интересные факты о московских монументах
3. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
4. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
5. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
6. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
7. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
8. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
9. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
10. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
11. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
12. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
13. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
14. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
15. Полное руководство: как и сколько варить опята
16. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
17. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
18. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
19. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
20. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
21. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
22. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
23. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
24. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
25. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
26. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
27. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
28. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
29. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
30. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
31. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
32. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
33. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
34. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
35. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
36. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
37. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
38. Управление своим здоровьем: основные принципы
39. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
40. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
41. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
42. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
43. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
44. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
45. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
46. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
47. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
48. Блюда для диабетиков: меню на неделю
49. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать