Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
2. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
3. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
4. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
6. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
7. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
8. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
9. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
10. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
11. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
12. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
13. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
14. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
15. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
16. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
17. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
18. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
19. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
20. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
21. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
22. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
23. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
24. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
25. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
26. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
27. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
28. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
29. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
30. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
31. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
32. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
33. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
34. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
35. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
36. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
37. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
38. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
39. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
40. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
41. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
42. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
43. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
44. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
45. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
46. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
47. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
48. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
49. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению