Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
2. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
3. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
4. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
5. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
6. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
7. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
8. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
9. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
10. Какие интересные факты о парках Москвы
11. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
13. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
14. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
15. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
16. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
17. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
18. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
19. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
20. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
21. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
22. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
23. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
24. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
25. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
26. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
27. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
28. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
29. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
30. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
31. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
32. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
33. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
34. Что такое раздельное питание
35. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
36. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
37. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
38. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
39. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
40. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
41. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
42. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
43. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
44. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
45. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?
46. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
47. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
48. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
49. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
50. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза