Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
2. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
3. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
4. Омоложение лица в 50 лет: эффективные методы и советы
5. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
6. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
7. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
8. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
9. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
10. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
11. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
12. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
13. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
14. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
15. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
16. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
17. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
18. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
19. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
20. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
21. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
22. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
23. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
24. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
25. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
26. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
27. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
28. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
29. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
30. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
31. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
32. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
33. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
34. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
35. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
36. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
37. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
38. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
39. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
40. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
41. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
42. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
43. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
44. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
45. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
46. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
47. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
48. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
49. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать