Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи есть в Воронеже
2. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
3. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
4. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
5. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
6. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
7. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
8. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
9. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
10. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
11. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
12. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
13. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
14. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
15. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
16. Как отмечается День города
17. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
18. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
19. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
20. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
21. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
22. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
23. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
24. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
25. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
26. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
27. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
28. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
29. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
30. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
31. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
32. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
33. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
34. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
35. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
36. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
37. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
38. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
39. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
40. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
41. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
42. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
43. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
44. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
45. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
46. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
47. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
48. Секреты здорового питания: льняные семена
49. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение