Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
2. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
3. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
4. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
5. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
6. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
7. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
8. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
9. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
10. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
11. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
12. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
13. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
14. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
15. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
16. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
17. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
18. Как отмечается День города
19. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
20. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
21. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
22. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
23. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
24. Какие уникальные музеи есть в Коломне
25. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
26. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
27. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
28. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
29. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
30. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
31. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
32. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
33. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
34. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
35. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
36. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
37. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
38. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
39. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
40. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
41. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
42. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
43. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
44. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
45. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
46. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
47. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
48. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
49. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа