Онлайн-курсы для самостоятельной практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
3. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
4. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
5. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
6. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
7. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
8. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
9. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
10. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
11. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
12. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
13. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
14. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
15. Какие прогулочные маршруты можно сделать
16. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
17. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
18. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
19. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
20. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
21. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
22. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
23. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
24. Headlines:
25. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
26. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
27. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
28. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
29. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
30. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
31. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
32. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
33. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
34. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
35. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
36. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
37. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
38. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
39. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
40. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
41. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
42. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
43. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
44. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
45. Управление своим здоровьем: основные принципы
46. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
47. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
48. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
49. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
50. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре