Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
2. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
5. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
6. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
7. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
8. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
9. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
10. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
11. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
12. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
13. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
14. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
15. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
16. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
17. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
18. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
19. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
20. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
21. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
22. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
23. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
24. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
25. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
26. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
27. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
28. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
29. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
30. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
31. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
32. Природа для человека. Отношение человека к природе
33. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
34. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
35. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
36. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
37. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
38. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
39. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
40. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
41. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
42. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
43. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
44. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
45. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
46. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
47. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
48. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
49. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
50. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения