Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
2. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
3. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
4. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
5. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
6. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
7. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
8. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
9. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
10. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
11. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
12. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
13. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
15. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
17. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
18. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
19. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
20. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
21. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
22. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
23. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
24. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
25. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
26. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
27. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
28. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
29. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
30. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
31. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
32. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
33. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
34. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
35. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
36. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
37. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
38. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
39. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
40. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
41. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
42. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
43. У природы есть плохая погода
44. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
45. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
46. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
47. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
48. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
49. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
50. Простые методы для набора веса девушками