Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
2. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
3. Блюда для диабетиков: меню на неделю
4. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
5. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
6. Погода и ее влияние на наше здоровье
7. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
8. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
9. Простые способы устранения заломов под глазами
10. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
11. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
12. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
13. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
14. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
15. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
16. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
17. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
18. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
19. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
20. Недостаточность питания и ожирение. Классификация
21. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
22. Уход за кожей для людей пожилого возраста. Как ухаживать за полостью рта пожилого человека?
23. Уход за кожей лица в домашних условиях . Этапы ухода за кожей после 25 лет
24. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
25. Как Ботокс влияет на мозг. Почему болит голова после уколов ботулотоксина?
26. Ботулинотерапия в лечении хронической мигрени.. Что должен знать пациент, страдающий мигренью:
27. Сочинение человек и природа. Мини-сочинение на тему "Человек и природа"
28. 7 мифов о восстановлении зрения. Суть методики
29. Общее понятие о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
30. 4 продукта ускоряющих старение организма. Влияние продуктов на преждевременное старение организма
31. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
32. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
33. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
34. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
35. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
36. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
37. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
38. Лечение артроза коленных суставов
39. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
40. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
42. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
43. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
44. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
45. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
46. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
47. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
48. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
49. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
50. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа