Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
2. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
3. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
4. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
5. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
6. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
7. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
8. Полное руководство: как и сколько варить опята
9. Как отмечается День города
10. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
11. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
12. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
13. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
14. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
15. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
16. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
17. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
18. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
19. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
20. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
21. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
22. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
23. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
24. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
25. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
26. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
27. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
28. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
29. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
30. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
31. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
32. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
33. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
34. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
35. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
36. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
37. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
38. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
39. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
40. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
41. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
42. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
43. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
44. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
45. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
46. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
47. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
48. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
49. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
50. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)