Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
2. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
3. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
4. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
5. Горгонзола: история и уникальные особенности
6. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
7. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
8. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
9. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
10. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
11. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
12. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
13. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
14. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
15. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
16. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
17. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
18. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
19. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
20. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
21. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
22. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
23. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
24. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
25. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
26. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
27. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
28. Блюда для диабетиков: меню на неделю
29. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
30. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
31. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
32. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
33. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
34. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
35. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
36. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
37. Витамин Е для организма. Витамин Е (токоферол)
38. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
39. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
40. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
41. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
42. Как Ботокс влияет на мозг. Почему болит голова после уколов ботулотоксина?
43. Какие факторы влияют на продолжительность действия ботокса. От чего зависит эффективность «уколов красоты»?
44. Роль физической культуры для современного человека. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
45. Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?
46. Сочинение человек и природа. Мини-сочинение на тему "Человек и природа"
47. Лпджи массаж противопоказания. Коррекция фигуры аппаратом LPG: принцип действия
48. 4 продукта ускоряющих старение организма. Влияние продуктов на преждевременное старение организма
49. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
50. Отзывы о LPG-массаже для похудения.