Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи есть в Воронеже
2. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
3. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
4. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
5. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
6. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
7. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
8. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
9. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
10. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
11. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
12. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
13. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
14. Когда была основана Кострома
15. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
16. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
17. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
18. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
19. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
20. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
21. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
22. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
23. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
24. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
25. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
26. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
27. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
28. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
29. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
30. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
31. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
32. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
33. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
34. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
35. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
36. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
37. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
38. Управление своим здоровьем: основные принципы
39. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
40. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
41. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
42. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
43. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
44. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
45. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
46. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
47. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
48. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
49. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
50. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого