Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских монументах
2. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
3. Headlines:
4. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
5. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
6. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
7. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
8. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
9. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
10. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
12. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
13. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
14. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
15. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
16. Горгонзола: история и уникальные особенности
17. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
18. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
19. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
20. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
21. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
22. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
23. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
24. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
25. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
26. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
27. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
28. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
29. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
30. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
31. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
32. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
33. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
34. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
35. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
36. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
37. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
38. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
39. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
40. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
41. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
42. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
43. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
44. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
45. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
46. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
47. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
48. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
49. Почему тело может перегореть: основные причины
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение