Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
2. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
3. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
4. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
5. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
6. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
7. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
9. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
10. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
11. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
12. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
13. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
14. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
15. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
16. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
17. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
18. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
19. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
20. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
21. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
22. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
23. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
24. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
25. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
26. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
27. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
28. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
29. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
30. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
31. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
32. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
33. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
34. Как влияют на человека погодные условия. Причины
35. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
36. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
37. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
38. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
39. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
40. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
41. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
42. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
43. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
44. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
45. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
46. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
47. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
48. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
49. Питание при сахарном диабете 1 типа. Принципы питания при СД 1 типа, понятие об углеводной (хлебной) единице, правила их расчета. Понятие о гликемическом индексе, углеводном коэффициенте, факторе чувствительности к инсулину, правила их расчета.
50. Можно ли научиться танцу живота самостоятельно. Советы и рекомендации для начинающих по изучению восточного танца живота