Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
2. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
3. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
4. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
5. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
6. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
7. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
8. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
9. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
10. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
11. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
12. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
13. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
14. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
15. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
16. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
17. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
18. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
19. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
20. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
21. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
22. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
23. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
24. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
25. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
26. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
27. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
28. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
29. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
30. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
31. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
32. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
33. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
34. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
35. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
36. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
37. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
38. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
39. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
40. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
41. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
42. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
43. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
44. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
45. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
46. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
47. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
48. Секреты здорового питания: льняные семена
49. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет