Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
2. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
3. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
4. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
5. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
6. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
7. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
8. Сила после 50: ваше полное руководство
9. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
10. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
11. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
12. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
13. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
14. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
15. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
16. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
17. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
18. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
19. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
20. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
21. Основные правила правильного питания на неделю
22. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
23. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
24. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
25. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
26. Природа для человека. Отношение человека к природе
27. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
28. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
29. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
30. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
31. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
32. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
33. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
34. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
35. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
36. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
37. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
38. Что такое раздельное питание
39. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
40. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
41. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
42. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
43. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
44. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
45. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
46. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
47. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
48. Как правильно питаться при диабете второго типа
49. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
50. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.