Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
3. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
4. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
6. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
7. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
8. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
9. Какие прогулочные маршруты можно сделать
10. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
11. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
12. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
13. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
14. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
15. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
16. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
17. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
18. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
19. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
20. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
21. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
22. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
23. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
24. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
25. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
26. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
27. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
28. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
29. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
30. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
31. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
32. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
33. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
34. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
35. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
36. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
37. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
38. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
39. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
40. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
41. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
42. Как влияют на человека погодные условия. Причины
43. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
44. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
45. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
46. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
47. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
48. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
49. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
50. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов