Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
2. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
3. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
4. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
5. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
6. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
7. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
8. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
9. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
10. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
11. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
12. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
13. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
14. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
15. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
16. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
17. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
18. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
19. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
20. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
21. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
22. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
23. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
24. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
25. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
26. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
27. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
28. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
29. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
30. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
31. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
32. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
33. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
34. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
35. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
36. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
37. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
38. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
39. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
40. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
41. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
42. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
43. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
44. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
45. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
46. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
47. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
48. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
49. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
50. Почему тело может перегореть: основные причины