Пространство для практики

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
4. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
5. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
6. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
7. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
8. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
9. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
10. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
11. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
12. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
13. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
14. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
15. Какие интересные факты о парках Москвы
16. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
17. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
18. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
19. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
20. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
21. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
22. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
23. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
24. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
25. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
26. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
27. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
28. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
29. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
30. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
31. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
32. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
33. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
34. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
35. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
36. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
37. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
38. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
39. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
40. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
41. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
42. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
43. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
44. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
45. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
46. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
47. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
48. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
49. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
50. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта