Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
3. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
4. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
5. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
6. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
7. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
8. Почему появляются брыли и как от них избавиться
9. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
10. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
11. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
12. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
13. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
14. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
15. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
16. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
17. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
18. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
19. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
20. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
21. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
22. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
23. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
24. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
25. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
26. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
27. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
28. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
29. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
30. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
31. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
32. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
33. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
34. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
35. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
36. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
37. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
38. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
39. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
40. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
41. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
42. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
43. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
44. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
45. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
46. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
47. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
48. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
49. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов