Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
5. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
8. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
9. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
10. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
11. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
12. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
13. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
14. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
15. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
18. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
20. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
21. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
22. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
23. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
24. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
25. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
26. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
27. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
28. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
29. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
30. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
31. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
32. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
38. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
39. На твердом полезно спать.
40. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
41. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
42. Человек - часть природы
43. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
44. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
45. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны