Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
3. Headlines:
4. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
5. Headlines:
6. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
7. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
8. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
9. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
10. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
11. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
12. Похудение за 5 минут? Это возможно
13. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
14. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
15. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
16. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
17. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
18. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
19. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
20. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
21. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
22. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
23. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
24. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
25. Карри: секретный огонь для похудения
26. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
27. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
28. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
29. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
30. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
31. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
32. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
33. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
34. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
35. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
36. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
37. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
38. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
39. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
40. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
41. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
42. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
43. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
44. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
45. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
46. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
47. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
48. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
49. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов