Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
5. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
6. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
7. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
8. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
9. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
10. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
11. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
12. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
13. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
14. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
15. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
16. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
17. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
18. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
19. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
20. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
21. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
22. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
23. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
24. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
25. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
26. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
27. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
28. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
29. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
30. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
31. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
32. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
33. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
34. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
35. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
36. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
38. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
39. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
40. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
41. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
42. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
43. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
44. Функции костей скелета человека. Функции скелета
45. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
46. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
47. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре