Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
3. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
4. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
5. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
6. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
7. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
8. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
9. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
10. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
11. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
12. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
13. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
14. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
15. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
16. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
17. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
18. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
19. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
20. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
21. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
22. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
23. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
24. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
25. Диета на отрубях и кефире. Способы
26. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
27. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
28. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
29. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
30. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
31. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
32. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
33. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
34. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
35. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
36. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
37. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
39. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
40. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
41. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
42. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
43. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
44. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
45. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
46. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
47. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
48. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
49. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева