Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
9. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
12. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
14. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
15. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
16. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
17. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
18. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
21. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
22. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
23. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
24. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
25. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
26. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
27. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
28. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
29. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
30. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
31. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
32. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
33. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
34. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
36. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
38. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
42. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
43. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
44. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
45. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
46. Как восстановить силы при упадке сил.
47. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
48. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть