Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
5. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
6. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
7. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
8. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
9. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
12. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
13. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
14. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
15. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
16. Массаж вакуумными банками живота.
17. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
19. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
20. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
21. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
22. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
23. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
24. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
25. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
26. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
27. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
28. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
29. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
30. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
31. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
34. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
37. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
38. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
39. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
40. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
41. РУБАШКА и блузка разница.
42. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
43. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
45. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
46. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
47. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Развод .
50. Одежда женская названия. Виды одежды