Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
6. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
7. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
8. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
12. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
13. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
14. Массаж вакуумными банками живота.
15. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
16. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
17. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
18. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
19. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
20. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
21. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
22. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
23. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
24. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
25. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
26. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
27. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
28. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
29. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
30. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
31. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
33. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
34. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
35. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
36. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
37. Как и с чем едят курт. Что это такое?
38. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
39. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
41. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
42. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
44. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
45. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
46. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
47. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
48. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны