Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
6. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
7. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
8. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
11. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
12. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
13. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
14. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
15. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
16. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
17. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
18. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
19. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
20. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
21. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
22. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
23. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
24. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
25. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
26. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
27. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
28. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
29. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
30. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
31. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
32. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
33. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
34. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
35. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
36. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
37. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
38. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
39. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
40. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
41. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
44. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова