Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
2. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
3. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
4. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
5. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
6. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
7. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
8. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
9. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
10. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
11. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
12. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
13. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
14. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
15. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
16. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
17. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
18. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
19. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
20. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
21. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
22. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
23. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
24. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
25. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
26. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
27. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
28. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела
29. Лечебное питание при постхолецистэктомическом синдроме. Жизнь после удаления желчного пузыря: важные советы
30. Рацион питания при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
31. Медовая вода с корицей для похудения. Корица
32. Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
33. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
34. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
35. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
36. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
37. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
38. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
39. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
40. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
41. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
42. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
43. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
44. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
45. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
46. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
47. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
48. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
49. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
50. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа