Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
2. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
3. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
4. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
5. Какие традиции народного творчества сохраняются
6. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
7. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
8. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
9. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
10. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
11. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
12. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
13. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
14. Headlines:
15. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
16. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
17. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
18. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
19. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
20. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
21. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
22. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
23. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
24. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
25. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
26. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
27. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
28. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
29. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
30. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
31. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
32. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
34. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
35. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
36. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
37. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
38. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
39. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
40. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
41. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
42. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
43. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
44. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
45. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
46. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
47. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
48. Погода и ее влияние на наше здоровье
49. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
50. Симптом в глазах темнеет. Диагностика