Калории с рецептами

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.

К плюсам можно отнести:

Ускоренный метаболизм;Улучшение кожных покровов;Заметно улучшается состояние волос и ногтей;Повышение тонуса, улучшение самочувствия;Появление легкости.

Минусы:

Ощущение голода в первые дни;Быстрая утомляемость;Головокружение;Обморок.

При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.

Меню на неделю из простых продуктов

Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.

День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)

Рацион на 1300 ккал в день из обычных продуктов. Диеты на 1300 калорий с рецептами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
5. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
6. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
7. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
9. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
10. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
11. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
12. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
13. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
14. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
15. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
16. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
17. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
18. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
19. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
20. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
21. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
22. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
23. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
24. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
25. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
26. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
27. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
28. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
29. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
32. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
33. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
34. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
35. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
38. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
39. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
40. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
41. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
42. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
43. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
44. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. Как подобрать кардиган. С чем носить
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах