Часы в сутки

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
2. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
3. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
4. Какая история связана с основанием Новосибирска
5. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
6. Как отмечается День города
7. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
8. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
9. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
10. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
11. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
12. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
13. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
14. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
15. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
16. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
17. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
18. Похудеть после 55: мифы и реальность
19. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
20. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
21. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
22. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
23. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
24. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
25. Природа для человека. Отношение человека к природе
26. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
27. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
28. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
29. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
30. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
31. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
32. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
33. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
34. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
35. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
36. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
37. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
38. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
39. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
40. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
41. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
42. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
43. Простые способы устранения заломов под глазами
44. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?
45. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
46. Какой сыр можно есть на диете. Можно ли?
47. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии
48. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
49. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса
50. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить