Часы в сутки

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Какие современные технологии используются в городском транспорте
4. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
5. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
6. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
7. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
8. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
9. ### Article Titles and Questions
10. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
11. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
12. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
13. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
14. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
15. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
16. Полное руководство по подготовке опят к жарке
17. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
18. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
19. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
20. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
21. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
22. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
23. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
24. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
25. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
26. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
27. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
28. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
29. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
30. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
31. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
32. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
33. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
34. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
35. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
36. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
37. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
38. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
39. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
40. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
41. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
42. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
43. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
44. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
45. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
46. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
47. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
48. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
49. Погода и ее влияние на наше здоровье
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов