Часы в сутки

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
2. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
3. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
4. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
5. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
6. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
7. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
8. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
9. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
10. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
11. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
12. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
13. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
14. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
15. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
16. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
17. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
18. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
19. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
20. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
21. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
22. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
23. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином
24. Ботулинотерапия в лечении хронической мигрени.. Что должен знать пациент, страдающий мигренью:
25. Танец живота для похудения. Что такое танец живота
26. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела
27. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
28. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
29. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
30. Лечебная диета после удаления желчного пузыря. Питание после лечения желчного пузыря
31. Если ботокс не подействовал когда можно заново колоть. «Неправильный» препарат
32. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
33. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
34. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
35. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
36. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
37. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
38. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
39. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
40. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
41. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
42. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
43. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
44. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
45. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
46. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
47. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
48. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
49. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
50. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача