Часы в сутки

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
3. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
4. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
5. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
6. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
7. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
8. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
9. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
10. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
11. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
12. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
13. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
14. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
15. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
16. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
17. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
18. Какие уникальные музеи есть в Коломне
19. Грипп: профилактика и лечение
20. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
21. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
22. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
23. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
24. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
25. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
26. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
27. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
28. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
29. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
30. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
31. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
32. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
33. Советы по питанию для женщин после 55 лет
34. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
35. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
36. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
37. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
38. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
39. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
40. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
41. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
42. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
43. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
44. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
45. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
46. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
47. Простые методы для набора веса девушками
48. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
49. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
50. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины