Часы в сутки

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
2. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
3. Какие современные технологии используются в городском транспорте
4. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
5. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
6. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
7. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
8. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
9. Эффективные методы удаления брылей на лице
10. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
11. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
12. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
13. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
14. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
15. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
16. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
17. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
18. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
19. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
20. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
21. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
22. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
23. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
24. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
25. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
26. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
27. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
28. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
29. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
30. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
31. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
32. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
33. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
34. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
35. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
36. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
37. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
38. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
39. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
40. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
41. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
42. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
43. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
44. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
45. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
46. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
47. Мускатный орех: секреты правильного использования
48. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать