Часы в сутки

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
2. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
3. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
4. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
5. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
6. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
7. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
8. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
9. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
10. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
11. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
12. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
13. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
14. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
15. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
16. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
17. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
18. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
19. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
20. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
21. Похудеть после 55: мифы и реальность
22. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
23. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
24. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
25. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
26. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
27. Что такое раздельное питание
28. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
29. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
30. У природы есть плохая погода
31. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
32. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
33. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
34. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
35. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
36. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
37. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
38. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
39. Секреты здорового питания: льняные семена
40. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
41. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
42. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
43. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
44. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
45. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
46. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
47. Уход за кожей для людей пожилого возраста. Как ухаживать за полостью рта пожилого человека?
48. Как лечить папулы на лице. Типы папулезных прыщей
49. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
50. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить