Часы в сутки

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
2. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
3. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
4. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
5. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
6. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
7. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
8. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
9. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
10. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
12. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
13. Когда была основана Кострома
14. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
15. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
16. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
17. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
18. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
19. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
20. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
21. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
22. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
23. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
24. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
25. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
26. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
27. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
28. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
29. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
30. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
31. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
32. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
33. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
34. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
35. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
36. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
37. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
38. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
39. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
40. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
41. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
42. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
43. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
44. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
45. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
46. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
47. Как составить рацион правильного питания на каждый день
48. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
49. Погода и ее влияние на наше здоровье
50. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов