Часы в сутки

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
2. Полное руководство: как и сколько варить опята
3. Как отмечается День города
4. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
5. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
6. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
7. Горгонзола: история и уникальные особенности
8. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
9. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
10. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
11. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
12. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
13. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
14. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
15. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
16. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
17. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
18. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
19. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
20. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
21. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
22. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
23. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
24. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
25. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
26. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
27. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
28. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
29. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
30. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
31. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
32. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
33. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
34. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
35. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
36. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
37. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
38. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
39. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
40. Секреты здорового питания: льняные семена
41. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
42. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
43. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
44. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
45. Головная боль после ботулотоксина. Головная боль в практике врача-косметолога
46. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
47. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
48. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
49. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты
50. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?