Внутренние часы

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
2. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
3. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
4. Мускатный орех: секреты правильного использования
5. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
6. Секреты здорового питания: льняные семена
7. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
8. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
9. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
10. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
11. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
12. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
13. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
14. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
15. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
16. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
17. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
18. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
19. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
20. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
21. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
22. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
23. Чем обрабатывать прокол хряща. Советы по уходу за проколотыми ушами
24. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
25. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
26. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса
27. Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?
28. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
29. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
30. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
31. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
32. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
33. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
34. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
35. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
36. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
37. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
38. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
39. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
40. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
41. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
42. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
43. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
44. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
45. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
46. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
47. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
48. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
49. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
50. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа