Внутренние часы

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
3. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
4. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
5. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
6. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
7. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
8. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
9. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
10. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
11. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
12. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
13. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
14. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
15. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
16. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Как отмечается День города
19. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
20. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
21. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
22. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
23. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
24. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
25. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
26. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
27. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
28. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
29. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
30. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
31. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
32. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
33. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
34. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
35. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
36. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
38. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
39. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
40. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
41. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
42. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
43. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
44. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
45. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
46. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
47. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
48. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
49. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
50. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности