Внутренние часы

Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?

Хороший сон незаменим! Но что происходит с нашим телом, когда мы мало спим несколько дней подряд?

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. На самом деле мы все это знаем. Но нужно ли сразу впадать в панику, если время от времени мы не очень хорошо или просто слишком мало спим?

Менее 6 часов сна – прощай концентрация

Большинство людей спят по 7-8 часов в сутки. Этого времени им достаточно, чтобы быть в форме и работоспособными днем. Однако, если они не досыпают, это может быстро дать о себе знать: тот, кто спит меньше шести часов только одну ночь, хуже работает в тестах на концентрацию. Из этого следует, что достаточный сон более важен для профессий, где важна умственная работоспособность.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
2. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
3. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
4. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
5. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
6. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
7. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
8. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
9. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
10. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
11. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
12. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
13. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
14. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
15. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
16. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
17. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
18. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
19. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
20. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
21. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
22. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
23. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
24. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
25. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
26. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
27. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
28. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
29. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
30. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
31. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
32. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
33. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
34. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
35. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
36. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
37. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
38. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
39. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
40. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
41. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
42. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
43. Симптом в глазах темнеет. Диагностика
44. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
45. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
46. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
47. Правила ухода за кожей. Общие правила и этапы ухода
48. Уход за кожей и как правильно ухаживать за кожей. Очищение кожи
49. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
50. Как остановить мигрень с помощью ботокса. Ботокс против мигрени