Быстрое наращивание

Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы

Как набрать вес безопасно и быстро. 10 правил набора мышечной массы

1. Максимально ускорьте процесс построения мышечной массы

Чем больше белка накапливается в вашем организме - в процессе, называемом синтезом белка - тем сильнее растут ваши мышцы. Но ваше тело постоянно расходует запасы белка на другие цели - например, на выработку гормонов.

В результате, остается меньше белка для наращивания мышечной массы. Чтобы противостоять этому, вам нужно «создавать и накапливать больше белка, чем ваш организм расходует его», - говорит Майкл Хьюстон, кандидат наук, профессор питания в Техническом университете Вирджинии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
2. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
3. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
4. Are there any historical theaters or concert halls
5. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
6. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
7. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
8. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
9. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
10. Какие исторические места можно посетить бесплатно
11. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
12. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
13. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
14. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
15. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
16. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
17. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
18. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
19. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
20. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
21. Карри: секретный огонь для похудения
22. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
23. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
24. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
25. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
26. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
27. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
28. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
29. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
30. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
31. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
32. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
33. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
34. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
36. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
37. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
38. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
39. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
40. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
41. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
42. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
43. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
44. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
45. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
46. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
47. Недостаточность питания и ожирение. Классификация
48. Правила ухода за кожей. Общие правила и этапы ухода
49. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
50. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе