Быстрое наращивание

Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы

Как набрать вес безопасно и быстро. 10 правил набора мышечной массы

1. Максимально ускорьте процесс построения мышечной массы

Чем больше белка накапливается в вашем организме - в процессе, называемом синтезом белка - тем сильнее растут ваши мышцы. Но ваше тело постоянно расходует запасы белка на другие цели - например, на выработку гормонов.

В результате, остается меньше белка для наращивания мышечной массы. Чтобы противостоять этому, вам нужно «создавать и накапливать больше белка, чем ваш организм расходует его», - говорит Майкл Хьюстон, кандидат наук, профессор питания в Техническом университете Вирджинии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
2. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
3. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
4. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
5. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
6. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
7. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
8. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
9. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
10. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
11. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
12. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
13. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
14. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
15. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
16. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
17. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
18. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
19. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
20. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
21. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
22. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
23. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
24. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
25. Управление своим здоровьем: основные принципы
26. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
27. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
28. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
29. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
30. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
31. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
32. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
33. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
34. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
35. Витамин С: его роль в медицинской практике
36. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
37. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
38. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
39. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
40. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
41. Уход за лицом для мужчин * Мужские средства посл. Как выбрать антивозрастной крем мужчине
42. Травы при гирсутизме. Гирсутизм у женщин: причины и способы лечения
43. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота
44. Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
45. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
46. Медовая вода с корицей для похудения. Корица
47. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты
48. Массаж LPG, что это такое. Особенности LPG массажа
49. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
50. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?