Зумба-фитнес для похудения

Танцевальная аэробика посл.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
7. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
8. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
9. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
10. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
11. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
12. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
13. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
14. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
15. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
16. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
17. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
18. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
19. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
20. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
21. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
22. Диета на отрубях и кефире. Способы
23. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
24. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
25. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
26. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
27. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
28. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
29. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
30. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
31. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
32. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
36. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
37. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
38. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
39. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
40. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
41. Функции костей скелета человека. Функции скелета
42. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
43. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
44. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
45. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
46. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
47. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
48. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?