Зумба-фитнес для похудения

Танцевальная аэробика посл.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
7. Удаление волос над верхней губой. Особенности
8. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
9. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
10. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
11. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
12. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
13. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
14. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
15. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
16. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
17. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
18. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
21. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
22. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
23. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
24. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
25. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
26. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
27. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
28. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
29. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
32. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
33. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
34. Как и с чем едят курт. Что это такое?
35. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
36. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
37. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
38. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
40. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
43. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
44. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
45. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
46. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
47. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
48. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
49. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
50. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019