Зумба-фитнес для похудения

Танцевальная аэробика посл.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Какие интересные факты о московских монументах
3. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
4. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
5. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
6. Были ли в городе значительные археологические находки
7. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
8. Какие события и фестивали проводятся
9. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
10. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
11. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
12. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
13. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
14. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
15. Are there any historical theaters or concert halls
16. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
17. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
18. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
19. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
20. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
21. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
22. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
23. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
24. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
25. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
26. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
27. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
28. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
29. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
30. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
31. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
32. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
33. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
34. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
35. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
36. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
37. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
38. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
39. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
40. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
41. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
42. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
43. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
44. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
45. Мускатный орех: секреты правильного использования
46. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
47. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
48. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
49. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа