Зумба-фитнес для похудения

Танцевальная аэробика посл.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
3. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
4. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
5. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
6. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
7. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
8. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
9. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
10. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
11. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
12. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
13. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
14. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
15. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
16. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
17. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
18. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
19. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
20. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
21. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
22. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
23. Танцевальная аэробика посл.
24. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
25. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
26. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
27. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
28. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
29. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
30. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
31. Что такое папулы. Проба Манту
32. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
34. Что такое мезонити. Суть методики
35. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
36. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
37. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
38. Чем вредны пельмени. Состав
39. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
40. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
41. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
42. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
43. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
44. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
45. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
46. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
47. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
48. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица