Зумба-фитнес для похудения

Танцевальная аэробика посл.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
8. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
9. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
10. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
11. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
12. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
13. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
16. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
17. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
18. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
19. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
20. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
21. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
22. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
23. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
24. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
25. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
26. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
27. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
28. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
29. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
30. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
31. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
32. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
33. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
34. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
35. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
36. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
37. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
38. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
39. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
40. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
41. Чем вредны пельмени. Состав
42. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
43. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
44. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
45. Советы от балерин. Общие правила
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Вечерние прически для полного лица