Зумба-фитнес для похудения

Танцевальная аэробика посл.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
6. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
7. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
8. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
9. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
10. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
11. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
12. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
13. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
14. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
15. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
16. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
17. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
18. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
19. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
20. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
21. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
22. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
23. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
24. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
25. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
26. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
27. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
28. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
29. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
30. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
31. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
32. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
33. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
34. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
35. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
36. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
37. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
38. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
39. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
40. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
42. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
43. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
44. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
45. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
46. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
47. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном