Жизни от доктора

Советы по здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.

Советы по здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Рецепты блюд с куртом
6. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
7. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
8. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
9. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
11. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
12. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
13. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
14. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
15. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
16. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
17. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
18. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
19. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
20. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
21. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
22. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
23. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
24. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
25. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
26. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
27. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
28. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
29. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
30. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
31. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
33. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
36. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
38. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
39. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
43. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
44. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
45. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
46. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
47. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
48. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?