Жизни от доктора

Советы по здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.

Советы по здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
8. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
9. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
10. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
11. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
12. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
13. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
14. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
15. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
16. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
17. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
18. Вредно ли отжиматься на брусьях…
19. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
20. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
21. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
22. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
23. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
24. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
25. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
26. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
27. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
28. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
29. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
30. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
31. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
32. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
33. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
34. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
35. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
36. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
37. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
38. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
39. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
40. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
41. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
42. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
43. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
44. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
45. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
46. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
47. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
48. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном