Здоровая сетчатка

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
2. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
3. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
4. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
5. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
6. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
7. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
8. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
9. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
10. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
11. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
13. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
14. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
15. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
16. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
17. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
18. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
19. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
20. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
21. Похудеть после 55: мифы и реальность
22. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
23. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
24. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
25. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
26. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
27. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
28. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
29. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
30. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
31. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
32. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
33. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
34. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
35. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
36. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
37. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
38. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
39. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
40. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
41. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
42. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
43. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
44. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
45. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
46. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
47. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
48. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
49. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
50. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление