Здоровая сетчатка

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
3. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
6. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
7. Какие прогулочные маршруты можно сделать
8. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
9. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
10. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
11. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
12. Какие интересные факты о парках Москвы
13. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
14. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
15. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
16. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
17. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
18. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
19. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
20. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
21. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
22. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
23. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
24. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
25. Основные правила правильного питания на неделю
26. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
27. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
28. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
29. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
30. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
31. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
32. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
33. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
34. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
35. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
36. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
37. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
38. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
39. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
40. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
41. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
42. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
43. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
44. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
45. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
46. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
47. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
48. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет