Здоровая сетчатка

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
2. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
3. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
4. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
5. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
6. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
7. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
8. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
9. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
10. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
11. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
12. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
13. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
14. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
15. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
16. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
17. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
18. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
19. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
20. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
21. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
22. Основные правила правильного питания на неделю
23. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
24. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
25. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
26. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
27. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
28. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
29. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
30. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
31. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
32. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
33. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
34. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
35. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
36. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
37. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
38. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
39. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
40. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
41. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
42. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
43. Секреты здорового питания: льняные семена
44. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
45. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
46. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
47. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
48. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
49. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
50. Дефицит и избыток витаминов. Типы жирорастворимых витаминов и их функции