Здоровая сетчатка

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
3. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
4. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
5. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
6. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
7. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
8. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
9. Какие современные парки были построены в последние годы
10. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
11. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
12. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
13. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
14. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
15. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
16. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
19. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
20. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
21. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
22. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
23. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
24. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
25. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
26. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
27. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
28. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
29. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
30. Карри: секретный огонь для похудения
31. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
32. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
33. Природа для человека. Отношение человека к природе
34. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
35. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
36. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
37. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
38. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
39. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
40. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
41. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
42. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
43. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
44. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
45. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
46. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
47. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
48. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
49. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
50. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия