Здоровая сетчатка

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
3. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
4. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
5. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
6. Headlines:
7. Как Липецк способствовал промышленному росту России
8. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
9. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
10. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
11. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
14. Сила после 50: ваше полное руководство
15. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
17. Полное руководство: как и сколько варить опята
18. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
19. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
20. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
21. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
22. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
23. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
24. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
25. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
26. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
27. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
28. Основные правила правильного питания на неделю
29. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
30. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
31. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
32. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
33. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
34. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
35. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
36. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
37. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
38. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
39. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
40. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
41. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
42. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
43. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
44. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
45. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
46. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
47. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
48. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
49. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
50. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности