Здоровая сетчатка

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
2. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
3. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
4. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
5. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
6. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
7. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
8. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
9. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
10. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
11. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
12. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
13. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
14. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
15. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
16. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
17. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
18. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
19. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
20. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
21. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
22. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
23. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
24. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
25. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
26. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
27. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
28. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
29. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
30. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
31. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
32. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
33. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
34. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
35. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
36. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
37. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
38. Глубокие морщины над губой: как их устранить
39. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
40. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
41. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
42. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
43. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
44. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
45. Дефицит и избыток витаминов. Типы жирорастворимых витаминов и их функции
46. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
47. Какие факторы влияют на продолжительность действия ботокса. От чего зависит эффективность «уколов красоты»?
48. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
49. Ботулинотерапия в лечении хронической мигрени.. Что должен знать пациент, страдающий мигренью:
50. Значение спорта в современной жизни