Вкусное пюре

Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты

Очень легкое, действительно диетическое пюре из цветной капусты поможет вам начать воплощать в жизнь мечту об идеальной фигуре, причем без ущерба для вкусовых ощущений. Это блюдо, и так довольно вкусное, можно сделать еще более аппетитным, если добавить в него готовую горчицу, немного порошка карри или куркумы, а также измельченную зелень. Пюре из цветной капусты может стать гарниром к отварной рыбе, запеченному филе курицы или индейки. Хотите добиться максимальной потери лишних килограммов за короткий срок? Тогда ешьте пюре из цветной капусты исключительно в чистом виде на ужин!

ИНГРЕДИЕНТЫ

Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром

Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром

Ингредиенты рецепта « Кето-пюре из цветной капусты с сыром »:

Цветная капуста - 800 гр.Лук репчатый - 1 шт.Масло сливочное - 50 гр.Сливки 20% - 200 мл.Сыр чеддер - 100 грСоль (по вкусу) - 3 гр.Перец черный молотый - 3 гр.Лук зеленый - 15 гр.

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Кето-пюре из цветной капусты с сыром» (на 100 грамм ):

Калории: 117.3 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 6

Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты

Густой овощной диетический суп – простое и полезное первое блюдо, которое можно готовить из большинства овощей, которые есть в холодильнике. Особенность такого супа состоит в том, что за счет своей густоты оно даже ближе ко вторым овощным блюдам, чем к первым. Готовить его легко – овощи просто отвариваются. Причем большая их часть может быть даже полусырая, а после измельчения до состояния пюре, их дополнительно доваривают до полной готовности.

Часто густые супы из овощей называют просто пюре, подразумевая, что это первое блюдо, суп особого вида. Финальная часть приготовления включает измельчение или протирание овощной массы – можно встретить термин «протертые» супы. Такие блюда не всегда овощные. С успехом измельчают также мясо и птицу, рыбу и даже грибы.

Суп-пюре из цветной капусты диетический. С добавлением картофеля

Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты

Пюре из цветной капусты - легкий гарнир и полноценное самостоятельное блюдо одновременно. Его калорийность без добавок - 33 ккал на 100 г, это незаменимый овощ для диеты, при этом соцветия содержат внушительный набор микроэлементов и ценных пищевых волокон.

Как приготовить пюре из цветной капусты

Чтобы пюре получилось действительно полезным, нужно выбрать правильный кочан. Листья по краям должны быть зелеными и упругими, соцветия — плотно прилегать друг к другу. На них не должно быть темных пятен, это первые признаки порчи продукта.

Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов

Приверженцам правильного питания будет интересно узнать, что цветная капуста содержит огромное количество полезных веществ. Она богата витаминами Е, С, А, РР, группы В. Овощ служит источником кальция, магния и натрия. Кроме этих минералов, в нем содержатся фолиевая кислота, омега-3 кислоты, антиоксиданты и холин, которые регулируют метаболизм и уровень холестерина.

Справка. При регулярном употреблении в пищу цветной капусты в виде пюре у человека нормализуются кровяное давление и работа выделительной системы, повышаются общий иммунитет и стойкость к хроническим заболеваниям. Также цветная капуста в рационе послужит хорошей профилактикой онкологии.

Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно

Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно

Для желающих похудеть придумано немало диет для любого вкуса и кошелька — нужно только соблюдать пропорции и рекомендации, иметь силу воли. Одна из таких диет — похудение на цветной капусте.

За 3 дня диеты можно избавиться от 3-4 килограммов лишнего веса. Идеально подходит тем, кому похудеть нужно было «уже вчера».

В чем суть?

Все три дня необходимо есть исключительно цветную капусту, важно её предварительно отварить. Потребуется примерно 1,5 килограмма. Желательно принимать пищу 5-6 раз в день.

Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена

При таком заболевании выделяется много кислоты в желудке. В этом случае рекомендуют диету №1. Главное, уберечь свой желудок от негативных воздействий, термических, химических и механических, которые будут стимулировать выработку соляной кислоты. Данная диета способствует затягиванию язв. Основные правила:

Цветная капуста для похудения рецепты. 15 простых рецептов цветной капусты в духовке

Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных

Беременность - важный и ответственный период в жизни каждой женщины, ведь в эти месяцы от нее зависит контроль не только своего здоровья, но благополучного развития малыша.

Для отличного самочувствия каждый день нужно помнить об особенностях питания . Предлагаем пять полезных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион будущим мамам.

Что добавить в рацион?

Продукты в подборке объединяет высокое содержание белка – "строительного материала" для клеток, который полезен для развития плода.

Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных

Цветная капуста диетический рецепт. Первые блюда

Можно ли приготовить из цветной капусты низкокалорийные и вкусные обеденные блюда? Да, и ниже мы приведем несколько из них. Например, рецепт диетического супа-пюре из цветной капусты. Он может быть приготовлен в нескольких вариациях.

Способ первый. Необходимо взять: четыреста грамм цветной капусты, куриный или овощной бульон (можно тот, в котором варилась капуста), восемьдесят миллилитров сметаны или сливок, 120 г горошка (свежего, замороженного, консервированного), одну луковицу, приправы из смеси перца, соль.

Пошаговая инструкция приготовления:

Цветная капуста диетические рецепты. Цветная капуста для похудения: диетические рецепты

Продукт подойдет для приготовления горячих блюд, салатов, супов и даже тортов. Ниже даны рецепты, которые подойдут людям, считающим каждую калорию.

Диетический суп

Диетический суп

Банальное овощное горячее блюдо заиграет новыми красками, если дополнить его таким нетипичным для супа продуктом, как молоко.

Ингредиенты:

куриный бульон – 1 л (можно заменить водой);твердый сыр – 200 г;цветная капуста – 400 г;репчатый лук – 1 головка;молоко – 1 л;оливковое масло – 2 ст. л.;чеснок – пара долек;свежий тимьян – 2-3 веточки.

Приготовление:

Диетическая цветная капуста с яйцом. Цветная капуста – диетические рецепты приготовления на сковороде и в духовке

Рецепты из цветной капусты диетические. Оладьи из цветной капусты

Цветная капуста . Цветная капуста – овощ с восхитительными на вкус сочными соцветиями, из которого можно приготовить немало вкусных и, что самое главное, полезных блюд.
В Россию цветную капусту впервые привезли лишь в XVII веке, куда она попала из Западной Европы.
Применение цветной капусты в кулинарии разнообразно. Прежде всего, из нее можно готовить полезные супы. Для приготовления вторых блюд капусту разбирают на соцветия и обжаривают в кляре, сухарях, готовят запеканки и запекают в горшочках. Цветную капусту можно использовать для приготовления салатов – как в свежем, так и вареном виде.Цветная капуста в кляре на сковороде. 12 пошаговых рецептов кляра для цветной капусты

Цветная капуста рецепты приготовления диетические. Цветная капуста для похудения: диетические рецепты

Продукт подойдет для приготовления горячих блюд, салатов, супов и даже тортов. Ниже даны рецепты, которые подойдут людям, считающим каждую калорию.

Диетический суп

Диетический суп

Банальное овощное горячее блюдо заиграет новыми красками, если дополнить его таким нетипичным для супа продуктом, как молоко.

Ингредиенты:

куриный бульон – 1 л (можно заменить водой);твердый сыр – 200 г;цветная капуста – 400 г;репчатый лук – 1 головка;молоко – 1 л;оливковое масло – 2 ст. л.;чеснок – пара долек;свежий тимьян – 2-3 веточки.

Приготовление:

Диета 5 блюда из цветной капусты. Цветная капуста – диетические рецепты приготовления на сковороде и в духовке

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
2. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
3. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
4. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
5. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
6. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
7. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
8. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
9. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
10. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
11. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
12. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
13. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
14. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
15. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
16. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
17. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
18. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
19. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
20. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
21. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
22. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
23. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
24. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
25. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
26. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
27. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
28. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
29. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
30. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
31. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
32. Глубокие морщины над губой: как их устранить
33. Простые методы для набора веса девушками
34. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
35. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
36. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
37. Как составить рацион правильного питания на каждый день
38. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
39. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
40. Вкусные диетические рецепты из тыквы.
41. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
42. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
43. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
44. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
45. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
46. Уход за кожей в зависимости от возраста. Возрастные маркировки косметики
47. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
48. Осложнения ботулинотерапии при гипертрофии жевательных мышц. Ботокс в жевательные мышцы
49. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
50. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы