Секрет молодости и здоровья. 15+ неочевидных вещей, которые помогают японкам выглядеть ослепительно в любом возрасте

Секрет молодости и здоровья. 15+ неочевидных вещей, которые помогают японкам выглядеть ослепительно в любом возрасте

Не секрет, что продолжительность жизни в Японии самая высокая в мире. Выход на пенсию для японцев — новый жизненный этап, где ты можешь отдыхать и путешествовать, а 90-летие — это очередной веселый праздник с близкими людьми.

Мы в  AdMe.ru решили раскрыть тайны молодости и долголетия жителей Страны восходящего солнца, чтобы вы смогли применить их в своей жизни.

Искусство еды

• Еда для японцев — это настоящая наука: они не готовят про запас. Овощи, крупы, рыба и свинина — основные ингредиенты ежедневного меню каждого жителя Японии.
• Кстати, готовится еда тоже по-особенному: крупы должны быть слегка недоваренными, овощи — обжаренными на слабом огне, а свинину режут прямо с костями и  варят около 7–8 часов, благодаря чему из мяса вываривается весь холестерин и образуется коллаген. Соль и острые специи здесь не приветствуются.
• Водоросли в этой стране едят не столько из-за их вкусовых качеств, сколько из-за полезности: модзуку или вакамэ защищают кожу от УФ-лучей и загрязнения.
• Сашими из рыбы или морепродуктов давно перекочевали с японского стола на стол каждого европейца, но свежее мясо козла остается деликатесом исключительно для жителей Страны восходящего солнца. К слову, японцы уверены, что через мясо козла человек перенимает его качества: стойкость, силу, отвагу и мужество.
• Еда с высоким содержанием витамина С. Долгожители обожают цитрусовые и стараются есть их ежедневно, благодаря чему меланин внутри кожи расщепляется и она становится светлой и ровной.
• Вода в жизни каждого японца занимает особое место. Ее никогда не употребляют вместе с пищей, а просто берут с собой бутылку воды на прогулку. Очень важно, чтобы вода была комнатной температуры и без каких-либо добавок.

Антидепрессант в бутылке

• Долгожители не отказывают себе в бокале вина за обедом. Для них это отличный антидепрессант, который помогает расслабиться после трудного дня и поднять себе настроение. К слову, фруктовые вина в Японии — отличный подарок на любой праздник. Таким подарком гость желает знакомому здоровья и долголетия.
• Змеевка (змеиное вино) считается настоящим эликсиром молодости. Несмотря на кусающиеся цены на это вино (цена за бутылку доходит до $ 1 500). Японцы не постесняются выпить стопку змеевки за обедом для сохранения молодости и здоровья.

Ни дня в четырех стенах

Ни в 25, ни в 80 лет японца не застанешь на диване перед телевизором. Если молодежь покоряет Фудзияму, катается на серфе, погружается на дно побережья Окинавы, поет в караоке, ходит на концерты или просто прогуливается по улице, то пенсионеры играют в гольф, занимаются спортивным бегом, йогой или танцами, встречаются с друзьями и проводят много времени с семьей. Активный отдых очень важен не только для физического, но и для психологического здоровья.

Онсэны и особое отношение к коже

• Японки относятся к своей коже как к дару, который дан природой на время. А значит, необходимо ухаживать и заботиться о ней ежедневно. Так, они наносят солнцезащитные кремы каждое утро и выбирают косметику исключительно с высокой степенью защиты SPF , а также время от времени берут на прогулку легкие зонтики.
• Несколько раз в неделю красотки устраивают себе дни без макияжа. В это время на кожу наносятся только очищающие и увлажняющие средства, никакой декоративной косметики.
• Несмотря на то, что намного легче принять ванну дома, жители Японии все еще устраивают банные дни в термальных источниках раз в неделю. Распаривая кожу в теплой воде, с помощью японских мочалок (хлопок, конопля, лен) девушки снимают омертвевшие клетки кожи, после чего натирают тело маслом из рисовых отрубей . Оно содержит антиоксиданты и витамин Е: именно они активно борются со старением эпидермиса.
• Кстати, дома японки добавляют в воду морскую соль, ароматические масла и травы, чтобы нейтрализовать негативное влияние сточной воды на кожу.

Секрет молодости маяковский. Секрет молодости

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ
(Лирика пансофийной поэзии)
"На земле жизнь переределаем!"
Вл. Маяковский "Секрет молодости"
(Соч-я в одном томе. 1941. - с.185)
Вчерашний день и после…
Послевчерашний - тома
Без глаз, без ушей: возле
"Конь не валялся" - кома!
Товарищ Маяковский,
Поставлена правильно
Задача жизни земной!
Не достигнута она!
Почти девяносто лет
Фигурирует между
Нами - не было и нет
Света для мира всюду!
И плюс шестьдесят годков
Для сверки нужны были
Ещё закрытых глазков
Социализма в дуле!
Пыль да туман - на пути
Счастья, справедливости.
Мираж сквозь рассеялся,
Ясность вдруг появилась!
Маяковский Володя,
Пытаешься сказать ты:
Молодёжи что сделать,
Нельзя ему что делать!?
По части в том, что нельзя,
Прав ты, поэт, как всегда.
Дополню, что при тебе
Не касалось до "тюбе".
Разумение сейчас
Не в высоте ментала
В чинах власти и образ
Хромает от "сунтала".
Ковать пролетариат
Хватит! Пора без партий,
За харизмократию -
Социум вне классов рад!
Нет отбоя критики -
Все партии пиарят.
Что толку без сфинксики?
В тупики нас толкают!
Госмашина старая –
Куда нам с тарахтелкой?
Рай-модернизация -
Впору с мирозданикой!
Где же экономика
Народа? Передана
Сплошь-рядом олигархам,
Нам искать - по сусекам!
Секрет молодости есть:
Да… энергию, пищу
Внутри-вовне балансьте,
Факторы ставьте в норму!
Мирозданика дружи
Вровень с природой души,
Духа и тела. Части
Мирозданья - для счастья!
В том ли смысл жизни нашей,
Чтоб олигархи в масле
Катались со смаком, в раж,
Народ тихо вымирал?
Вы правы аравийцы,
А также эмиратцы
С дивидендом с "баррели".
Татары не отстали!
Маяковский! Все льготы,
Подготовленные нам
Раньше и позже - что там,
Мах-Указом отняты!
Спрашиваю: где прогресс,
Когда общества процесс
Катится в явный кризис -
Идёт по свету в «круиз».
Разницы нет, что у нас,
Что в Европе. Прав Тинто
Брасс: "ничего нового -
Старьё пережевалось"!
За все дела, за обман
Ответят велители:
Пере-переделали
Потребкорзину в карман!
"Начертание зверя",
Ведь, "на правую руку" -
Признак "прорухи" не зря
"Бывает на старуху"!
Выраженные правши,
Живите пока в тиши,
На судах вы молчите.
Диктат прочь изгоните!
Следуйте на суд святых
Всевышнего: журчанье
Реки - вместо урчанья
Моря, волн буйно-крутых!
"Святые Всевышнего" -
Умеренные левши.
Знаешь ли о них кой-что?
Честь, мудрость от них лови!
Энергичную тантру
Освоим лучше Евы
С Адамом - огонь отвне
Возгоним на макушку!
Старость не остановив,
Столетние юношей
Умирают, не дожив
(Сто двадцатилетия)
До старости нормальной!
С энергодефицитом
Хаты рушится крыша.
С крышей старится весь дом.
Наша духовность - крыша!
Установим вверх поток
Энергии сызнова:
От копчика в хохолок -
«Лестница Иакова»!
Ждёт молодёжи внове
Одухотворение
Знаний законов природ
Персонсовокупь-пород!
Вскоре инновация
Окультуривания
Дойдёт до всякой глуши,
Признав все струны души!

Секреты молодости и долголетия. Вечная молодость: секреты долголетия. Секреты молодости и долголетия

Таковы законы природы: каждый из нас проходит определенные периоды в своей жизни, и любое существование заканчивается смертью. Этапы одни и те же, но каждый человек проходит их с разной скоростью. Если сравнить нескольких людей одного биологического возраста, то выглядеть они могут совсем по-разному. Один почему-то проживает 90 лет, а второй еле дотягивает и до 60. В чем же заключаются секреты долголетия? В этом мы постараемся разобраться в нашей статье.

Составные части долголетия

Очень давно ученых волнует вопрос о том, от чего зависит Секреты долголетия включают в себя несколько составных частей, среди которых особое место занимают следующие:

1. Число, показывающее родовой цикл, то есть среднюю продолжительность в вашем роду представителей вашего пола. Если этот возраст невелик, например, 60 лет, то вам прожить 100, скорее всего, не получится.
2. Наличие генетических заболеваний в вашем роду. Большинство из них оказывают влияние на многие функции организма, поэтому обычно долгожителей с такими диагнозами не бывает.
3. Образ жизни. Уже давно доказано, что регулярные занятия физическими упражнениями, отказ от вредных привычек не только повышают качество жизни, но и продлевают ее.
4. Питание. О нем можно говорить очень долго и много, но секреты долголетия основываются на малом потреблении соли или полном отказе от нее.

Прожить долго мечтает каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы, а не жалкое прозябание.

Основные секреты долголетия

В области геронтологии исследования ведутся уже давно, и ученые, причем не только в нашей стране, установили, что продолжительность нашей жизни почти на 75 % зависит от нас самих и только 25 % зависит от наследственности.

Вопрос продолжительности жизни достаточно сложный, невозможно дать единый рецепт, соблюдая который можно жить долго и счастливо, при этом сохраняя ясность ума. Но все-таки совместными усилиями врачей и долгожителей удалось выделить некоторые аспекты, которые играют определенную роль в продолжительности жизни:

• Положительное мышление. У каждого в жизни бывают черные полосы и неприятности, но относятся к этому все по-разному. Одни не унывают и сохраняют другие же впадают в уныние. Уже давно научно доказано, что мысли человека материальны. Если постоянно думать о плохом, то это обязательно случится.
• Большинство долгожителей вам скажут, что они практически всю свою жизнь занимались физическим трудом, делали утреннюю гимнастику. Они всегда легки на подъем. Только надо отметить, что профессиональные спортсмены в категорию долгожителей не попадают, потому что усиленные занятия приносят больше вреда организму, чем пользы.
• Правильное питание. В каждой стране есть свои традиции в питании, но анализируя секреты молодости и долголетия, можно сказать, что в рацион долгожителей входит большое количество свежих овощей и молочные продукты.
• Сексуальность. Если человек сохраняет свою сексуальную активность как можно дольше, то и гормональная система функционирует нормально. Все, наверное, видели старцев, которые уже в достаточно преклонном возрасте не только активны, но и рожают детишек.
• Он не обязательно должен соблюдаться по минутам и часам, но есть некий ритм жизни, которого следует придерживаться.
• Сон. Организму для восстановления потраченных за день сил нужен отдых. Полноценный сон просто необходим, у каждого потребность в его продолжительности разная.
• Семья. Установлено, что семейные люди живут дольше, чем одинокие.
• Любимая работа. Важно, чтобы вы с радостью просыпались утром и отправлялись на работу. Когда человек выходит на пенсию, также важно найти себе занятие по душе, которое будет приносить радость.
• Вредные привычки. Нельзя сказать, что секреты активного долголетия включают в себя полный отказ от курения или употребления алкоголя. Только есть важная особенность - долгожители никогда не становились рабами своих пагубных пристрастий.